檸檬吃多了會怎麼樣

檸檬吃多了會怎麼樣？檸檬是很常見的一種水果，在日常生活中，很多人都喜歡用檸檬來泡水喝，但是檸檬是酸性食物，下面小編分享檸檬吃多了會怎麼樣，一起來了解一下吧。

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1、腐蝕牙齒

檸檬水的酸性非常大，特別容易腐蝕牙釉質，造成牙齒問題。

2、胃酸過多

空腹時不能大量吃檸檬，會造成胃酸過多，胃部疼痛的毛病，尤其是小朋友和老人，更加不能空腹食用。

檸檬水喝多了有什麼壞處

傷胃

檸檬汁兌成檸檬水也改變不了它的酸性，攝入過多酸性物質會造成腸胃不適，引起胃酸過多，嚴重者可致胃潰瘍、十二指腸潰瘍、糜爛性胃炎和上消化道出血。

空腹喝檸檬水危害更嚴重

檸檬水尤其不能空腹的時候喝，檸檬中含有過多的酸性物質，腸胃不好人如果經常空腹喝檸檬水，容易出現反胃噁心的現象，影響消化功能，更容易得胃潰瘍或十二指腸潰瘍。

檸檬水喝太多失去美白效果

檸檬中含有一些光敏物質，口服容易被人體所吸收，人體皮膚受到陽光照射，這些光敏物質和陽光相互作用下，非但起不了美白作用，反而容易使皮膚變得更黑，甚至導致皮膚變得敏感。

檸檬水喝太多對牙齒有影響

檸檬中含有的酸性物質過多，即便是兌水之後，依然含有大量的酸性物質，這些酸性物質一旦殘留在牙齒上，容易軟化牙齒，如果不及時清潔，就容易使牙齒受到腐蝕，從而出現蛀牙，因此喝完檸檬水切記馬上刷牙，免得牙齒受傷害。

適量喝檸檬水的好處

1、檸檬中的維生素C和維生素E的含量豐富，適量的喝檸檬水有助於攝取足量的維生素C和維生素E，能幫助強化記憶力，提高思考反應靈活度。

2、檸檬汁內含有檸檬酸和檸檬多酚，經常搭長途飛機的人最少每三小時喝一杯檸檬水，有助於促進血液循環，降低血凝塊，幫助預防深靜脈栓塞，即我們常說的經濟客艙症候羣症。

3、檸檬具有抗氧化，抑制自由基的作用，經常吃高卡路里食物，工作壓力大，運動量不足的人羣適量喝檸檬水，有助於預防心腦血管疾病。

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新鮮檸檬一天最多能吃多少

新鮮檸檬一天最多隻能吃兩顆。而且在吃的時候不是整顆整顆的吃，而是將檸檬切成薄片之後泡水喝，這樣纔不會影響鈣的吸收。

檸檬加蜂蜜泡水一天喝幾次

檸檬切片之後和蜂蜜水一同使用，一天最多喝2杯即可。雖然檸檬是一種維生素C含量很高的水果，而且和蜂蜜在一起浸泡之後能夠防止牙齦紅腫出血、減少色斑、雀斑發生的機率。但一天喝的量必須控制在2杯左右，而且不能夠空腹喝，空腹喝會傷害到胃。

新鮮的檸檬榨汁一天喝多少合適

將檸檬洗乾淨之後切片並將其中的檸檬籽取出來，然後將檸檬片放進果蔬機中榨汁，一杯檸檬汁就榨好了。因爲檸檬汁的酸度比較高，所以一天最多喝1杯左右。

檸檬泡水要去皮嗎

檸檬一定要帶皮泡水，並且切片一定要薄。因爲皮的.部分含類黃酮更高，可能比檸檬果肉更值得泡，檸檬精油也主要在皮裏面，薄切則檸檬皮中的香氣成分容易泡出來。雖然味道有一點淡淡的苦味，和酸味配合，天熱時喝了之後更有解渴的感覺，一般五到十片的檸檬片能泡出三杯到四杯的水。

檸檬泡水用開水還是溫水

冷水泡檸檬泡不出檸檬的芳香氣味，而熱水泡檸檬又容易造成維生素C的損失，不過檸檬的酸性是比較強的，使得維生素C在高溫下的耐熱性增加，建議一般泡檸檬的水不是剛煮沸的水，可以將水放涼一會兒再泡。