喝綠豆茶的好處有哪些，綠豆在我們的日常生活中是比較常見的食材，用於做甜品是不錯的選擇，綠豆對於我們人體的好處非常多。讓我們一起來看看喝綠豆茶的好處有哪些吧。
喝綠豆茶的好處有哪些1
1、清熱解毒祛火消暑
綠豆性涼、味甘，具有清熱解毒、消暑除煩、止渴健胃等養生保健的功效，是夏令飲食中的上品。盛夏酷暑，人們喝些綠豆水，甘涼可口，防暑消熱。小孩因天熱起痱子，用綠豆和鮮荷服用，效果更好。這是因爲綠豆有止癢作用，綠豆是專門治療熱癢的。由於熱癢是因體內發熱引起的，而綠豆又有解熱的功效，因而適合治療熱癢。若用綠豆、赤小豆、黑豆煎水，既可治療暑天小兒消化不良，又可治療小兒皮膚病及麻疹。
2、防夏季室內輻射
空調大開，門窗緊閉，這是夏天在寫字樓裏工作的人們要面對的共同環境。在這樣的環境裏一工作就是一天，並且天天如此，皮膚乾燥、眼睛乾澀都會自動“找上門來”。這時，大家每天不妨多喝幾大碗綠豆水。這就是經常綠豆水的好處。雖然沒有科學數據證明，吃綠豆食品，比如喝綠豆水，可以直接作用於抗輻射，但是，綠豆解百毒，它可以緩解或治療因外界環境，比如輻射給人體帶來的種種不適。尤其可以起到很好的.預防作用，而每天喝上一碗綠豆水就可以起到這樣的作用。
注意，熟爛的綠豆湯跟綠豆水的功效與作用不同。如果你正有上火症狀，口舌生瘡喉嚨腫痛，那麼不妨先把綠豆蓋鍋煮3分鐘，此時水色還是黃綠澄清的色澤，舀出綠豆水直接喝掉，或者加點冰糖喝點，這時的綠豆水含有大量的多酚類物質，清熱解毒作用最強。其他的綠豆再加入熱水，煮至豆熟。熟爛的綠豆湯功效跟綠豆水的功效與作用不同，它能健脾祛溼，也是非常適合夏季的飲品。
喝綠豆茶的好處有哪些2
促進代謝
綠豆茶具有很好的利尿消水腫的功效與作用，依靠綠豆茶強大的消熱防暑效果，在夏日的時候，大家飲用完之後綠豆茶，都會覺得身心舒暢，還可以讓一款綠豆茶起到促進人體代謝，提高免疫功能的功效與作用。
降低血脂
綠豆茶中富含大量的球蛋白以及多糖，這些豐富的營養物質，可以有效分解肝臟中的膽固醇以及脂肪等物質，還可以將血管以及身體內多餘的在排出體外，在起到降低血脂的功效之外，綠豆茶還可以起到很好的輕身減肥，消除贅肉的作用。
抵抗炎症
對於皮膚過敏的人羣來說，綠豆茶哈可以具有輔助治療的功效與作用，特別是用於治療麻疹上面，綠豆茶的功效是十分強大的，綠豆茶中還含有豐富的蛋白質以及磷脂等有效活性成分，可以抑制葡萄球菌的繁殖，起到讓腸道內環境更健康的作用。
補充水分
綠豆茶具有很好的利水功效與作用，在夏日當身體大量缺水的狀況下，綠豆茶還可以有效及時保持身體的水分以及無機鹽的成分，維持體內的電解質，消除身體疲勞方面都具有很好的作用。
