一瓶500克蜂蜜吃多久

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一瓶500克蜂蜜吃多久，蜂蜜，一直以來，在大家的心裏面是有着很高的營養價值，並且早上泡一杯蜂蜜水喝對自己的身體是有好處，感興趣的來看看一瓶500克蜂蜜吃多久。

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蜂蜜的性質比較溫和，裏面含有維生素、葡萄糖、果糖、微量元素、活性酶、礦物質、氨基酸等180多種人體所需的營養物質，這些物質對身體各個方面都有不錯的滋養效果，既能增強身體素質，還能美容養顏，提高人體的新陳代謝。

蜂蜜雖然是好東西，但是過量食用，不僅不會提高蜂蜜的營養價值，還會造成營養浪費，給大家帶來經濟負擔。一般來說少年兒童每天30-50克，成年人每天在50-100克之間最爲適宜。

按照這個量來算的話，一天吃50克，500克的蜂蜜可以吃10天，一天吃30克，500克的蜂蜜，則能吃17天左右。不過具體可以吃多久，還要看大家每天的食用量，田野牧蜂建議大家根據自己的食用量來換算一下，看到底可以吃多久。

不過有一點需要提醒大家，就是蜂蜜中的某些成分懼怕高溫，大家注意好水溫，以免破壞蜂蜜中的有效成分，大家還是用40度左右的溫水沖泡比較好，還能激活活性物質的活性，有助於身體更好的吸收和利用這些營養物質。另外也要注意一下蜂蜜的品質，只有優質的蜂蜜才含有多種對人體有益的營養物質，對身體的滋養效果也更好。

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一斤蜂蜜能喝多久

看你是怎麼個喝法了。有的人用蜂蜜代替白糖，自然喝的就多了，其實一天喝10-30克就行，多了也沒什麼事，蜂蜜只要是純的`不會有什麼傷害的。

蜂蜜每天喝多少好

食用蜂蜜的一般劑量是：成年人每天食用100克較爲適宜，最多也不超過200克，分早、中、晚三次食用，早晨30-60克，中午40-80克，晚上30-60克，兒童每日食用30克較好。用於治療時，以兩個月爲一個療程。

蜂蜜怎麼喝

新鮮成熟的蜂蜜可直接食用，也可將其配成水溶液，因爲水溶液比純蜂蜜更易被吸收。但絕對不可以用開水衝或高溫蒸煮蜂蜜，因爲不合理的加熱，會使蜂蜜中的營養物質嚴重破壞，蜂蜜中的酶失活，顏色變深，香味揮發，滋味改變，食之有不愉快的酸味。研究表明，在蜂蜜營養成分中酶類尤其是澱僂酶對熱極不穩定，澱粉酶值降低則證明蜂蜜特有的香味和滋味受到破壞而揮發，抑菌作用下降，營養物質被破壞，因此，蜂蜜最好使用40℃以下的溫開水或涼開水稀釋後食用，特別是在炎熱的夏季，用冷開水衝蜂蜜飲食，能消暑解熱，是很好的清涼保健飲料。

蜂蜜什麼時候喝

蜂蜜的食用時間大有講究，一般均在飯前1-1.5小時或飯後2-3小時食用比較適宜。但對有胃腸道疾病的患者，則應根據病情確定食用時間，以利於發揮其醫療作用。因爲科學研究和臨牀實踐證明：蜂蜜對胃酸分泌有雙重影響，當胃酸分泌過多或過少時，蜂蜜可起到調節作用，使胃酸分泌活動正常化。如在飯前一個半小時食用蜂蜜，它可抑制胃酸的分泌；如在食用蜂蜜後立即進食，它又會刺激胃酸的分泌；

溫熱的蜂蜜水溶液能使得胃液稀釋而降低胃液酸變，而冷的蜂蜜水溶液卻可提高胃液酸多，並能刺激腸道的運動，有輕瀉使用。因此，胃酸過多或肥大性胃炎、特別是胃和十二脂腸潰湯的患者，宜在飯前1小時半食用溫蜂蜜水，不僅能抑制胃酸的分泌，而且能使胃酸降低，從而減少對胃粘膜的刺激，有利於潰瘍面的癒合；而胃酸缺乏或萎縮性胃炎的患者，宜食用冷蜜水後立即進食。神經衰弱者在每天睡覺前食用蜂蜜，可以促進睡眠，因爲蜂蜜有安神益智和改善睡眠的作用。

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每天吃多少蜂蜜合適

一個人每天吃多少蜂蜜合適，其實到現在爲止對此並沒有一個明確的規定。一般來講可食用蜂蜜的成年人，一天攝入蜂蜜可以保持在50g~100g之間，小孩子的使用量最好不要超過20g。

當然具體食用蜂蜜的量還是需要根據每個人的實際情況決定，但是建議每天食用蜂蜜的量最高不可超過200g。

同時需要注意的是如果想要將蜂蜜的營養功效全部發揮出來的話，那喝蜂蜜應該形成一個長期穩定性的習慣，而不是三天打魚兩天曬網。

蜂蜜所含最主要的營養成分是葡萄糖和果糖，都屬於單糖，可以直接被人體吸收，所以蜂蜜也經常用來作爲快速補充能量的食品。

但正是因爲極易容易被人體吸收利用，所以如果短時間內攝入蜂蜜量過大的話，容易使血糖指數快速上升，因此，每次食用蜂蜜的量建議不超過50g。