打呼嚕是很多人在晚上睡覺都有的症狀，但是一般成年男性居多，可是生活中不免有些7歲兒童也會在晚上睡覺的時候打呼嚕，這可急壞了各位寶媽，媽媽們很想知道7歲兒童打呼嚕怎麼辦？
1、高上半身
睡覺時用兩個枕頭支撐頭部，擡高上半身幫助鼻腔呼吸，有助於減輕打鼾。如果擡高頭部讓你感到不適，可以同時把腿部升高，或是擡高整個上半身。另外側臥睡覺也能有效緩解打鼾。
2、換乾淨枕頭
若枕頭上累積過多的灰塵、頭垢和塵蟎會持續刺激呼吸道，不僅容易引發過敏反應，而且會加重打鼾。因此，要注意經常給7歲兒童換洗枕套，或者每半年左右換個新枕頭。
3、睡前喝杯水
乾燥的空氣會刺激鼻子和咽喉的黏膜，引起或加重打鼾。在平時的時候一定要注意室內空氣的一個溼度，尤其是在乾燥的季節的時候，一個買一個加溼器放在家裏。另外，在睡覺之前可以洗一個熱水澡以及喝一杯溫水，這樣身體就會有充足的水分了，那樣黏膜就會舒服很多了。
7歲兒童打呼嚕的危害
1、對腦血管的影響
呼吸暫停導致低氧血癥，紅細胞代償增多使血液黏稠度增高；同時，缺氧使血管內皮受損，血小板凝集，二者都導致血流緩慢，誘發夜間缺血性腦中風或因夜間血壓升高而導致出血性中風。
2、對泌尿系統的影響
由於打呼嚕呼吸暫停時，胸腔負壓增大，使迴心血量增加，心房壓力增高，心鈉素的分泌增加，刺激心房利鈉因子分泌增加，腎近端腎小管鈉重吸收率降低，其臨牀表現爲夜尿增多和浮腫，嚴重者可出現腎功能不全的一系列表現。
