西梅的味道吃起來酸酸甜甜的，所以很受女生的喜歡。你們知道女性吃西梅有什麼好處和壞處嗎?西梅好吃，那爲什麼不能對吃呢?我們一起一探究竟吧!
1. 好處
(1) 美容養顏
在西梅的果肉中含有多種維生素、氨基酸、礦物質等，這些物質能夠讓女性的皮膚變得更加的水嫩、光滑，所以適量的吃西梅是可以具有美容養顏的作用的。
(2) 潤腸通便
西梅的果肉中含有豐富的水分、膳食纖維、果膠等成分，這些成分可以起到潤滑腸道，清除宿便的作用，可以加速食物排除體內。對於有排便困難的人來說可以緩解症狀。
(3) 避免骨質疏鬆
女性適當的吃西梅能夠有效補充維生素和銅元素，對於增加骨骼強度以及避免骨質疏鬆有一定作用。
2. 壞處
食用大量西梅，可能會對腸道造成刺激，容易出現腹瀉和損傷腸胃的情況。對於腸道不太好的人來說，不宜多食，避免加重腹瀉的症狀。
西梅吃多了之後可能會引起消化不良。因爲西梅中含有豐富的膳食纖維和果膠，而這兩種物質是能夠促進腸道蠕動的，過多的食用西梅則會增加腸道的消化負擔，不利於腸道健康，出現腹脹、腹瀉等消化不良的症狀。
雖然西梅的味道是不錯的，但是還是需要控制量的，大約一天吃2-3個就可以了。吃的太過的話可能會導致腹瀉，消化不良，那可就得不償失了。
