吃楊梅會有什麼好處，楊梅是一種特別好吃的水果，口感酸甜可口，特別深受人們的喜歡，楊梅還對人們的健康有很大的好處，尤其是對一些腸胃消化不是特別好的人來說，今天來講解吃楊梅會有什麼好處。
吃楊梅會有什麼好處1
促進消化
楊梅中是含有大量果酸，而且含有比較豐富的維生素C，吃新鮮的楊梅口感是酸味的，食用可以增加胃中的酸度，起到促進消化、增強食慾的作用。
排毒養顏
楊梅中含有的纖維素，是可以起到刺激腸道蠕動的作用的，有利於幫助體內毒素和有害物質的排出，是有助於排毒養顏的。
減肥瘦身
楊梅中含有的果酸，既能開胃生津，消食解暑，又能阻止人體內的糖分轉化成爲脂肪的，食用楊梅對於減肥瘦身是有一定幫助的。
抗癌防癌
楊梅中是含有維生素B、C族，對於防癌抗癌是有積極作用的，而且楊梅果仁中含有的氰胺類、脂肪油等物質也是能起到抑制癌細胞的作用。
利尿
楊梅中含有的楊梅素，它能直接作用於腎臟，可以興奮腎臟，間接的發揮強力的利尿作用。
降血壓
楊梅可以直接參與體內鉀的代謝和氧化還原過程，能增強毛細血管的通透性。而鉀元素在維持心臟功能，參與新陳代謝及降低血壓方面的功效是比較好的。
抑菌
楊梅性味酸澀，具有收斂消炎作用，而楊梅對於痢疾桿菌、大腸桿菌等細菌是有抑制作用的，能夠治療痢疾腹痛，對於下痢不止者是有治療效果的。
吃楊梅會有什麼好處2
那麼楊梅究竟對身體有哪些好處呢？
1、促進食慾
楊梅里邊含有豐富的有機酸，這些酸可以吃，促進胃腸的吸收幫助消化。對於一些消化不良的人是特別有好處的，而且它不像藥物一樣有特別大的副作用。
2、有利於減肥
它可以防止體內的糖轉爲脂肪，對於減肥是特別有好處的，一些想要減肥的人是可適當選擇。
3、消炎
它有輕微的消炎作用，而且對大腸桿菌等細菌也有抑制的作用，是一個特別好的食物。
4、幫助排便
現在有好多人都有便祕的情況，吃楊梅可以幫助緩解這種情況，尤其是對於一些經常性便祕的人，更是特別有好處的。
楊梅的好處是特別多的，但是每一個食物有它的優點，就一定有它的缺點，它也有一定的禁忌症，大家在吃楊梅的時候一定要注意這幾個禁忌症。
1、不要空腹吃
水果一般都要在飯後2~3個小時才吃，尤其是對於楊梅之類的酸性食物，空腹吃容易導致胃酸增多，對於胃腸道是一種很大的`刺激。
2、不要和牛奶一起食用
楊梅是一種特別有營養的水果，牛奶是一種特別有營養的飲品，但是它們兩個相結合在一起是對身體沒有任何好處的，楊梅里邊有一種特殊的成分會導致牛奶的蛋白質不能夠被人體吸收。
3、不能和黃瓜一起吃
楊梅里面含有豐富的維生素c，黃瓜裏邊含有一種豐富分解維生素c的酶，所以它們兩個是不能結合在一起的，結合在一起會使楊梅失去原來的營養功效。
楊梅是一種特別好吃的水果，酸甜可口，它對人體的好處也是特別多的，不過它和有些食物是不能在一起食用的，在一起食用不僅可能會導致楊梅原有的營養價值消失，而且還可能會導致一些中毒現象的發生，對身體危害是比較大的，希望大家能夠在瞭解楊梅的禁忌症之後再進行使用。
