吃西米有什麼壞處，西米是大家非常熟悉的甜品之一，西米口感Q彈，搭配任何食材都恰到好處，在炎熱的夏天，冰上杯西米露，即使天天吃也不會膩，很多人喜歡吃西米，那麼吃西米有什麼壞處呢？
吃西米有什麼壞處1
適量食用西米對於人體，通常沒有較明顯危害。但如果過量食用西米，可能會加重腸胃的負擔，出現消化不良的情況，導致便祕、腹脹等症狀。所以腸道功能比較差、體質虛弱的人羣，如老人、兒童等，儘量少吃西米。
西米的澱粉含量較高，所以熱量也較高，100克西米的熱量大概有358大卡，所以想要減肥的人羣，儘量少吃一些西米。另外對於本身血糖就偏高的人羣，也不適合食用西米，避免血糖迅速升高，對身體造成危害。
從中醫的角度上來說，西米有健脾以及化痰的作用，含有豐富的碳水化合物，可以補充人體所需要的能量。另外西米還有豐富的膳食纖維，少量食用能加快腸道的蠕動。
西米一般用於甜品中，比如芒果西米露、西米紅茶等。這些甜品的製作方式很簡單，通常是將西米徹底煮熟之後，加入芒果或者紅茶即可，可少量食用。
吃西米的禁忌
雖然西米能滋補身體,能調理脾胃,補充能量,提高身體免疫力,但也能消除疲勞,改善大腦功能,美容養顏。但糖尿病、高血糖人羣不宜食用西米,會使血糖迅速升高,影響身體健康。
西米非司酮不能和氧化鋅、氧化鎂、氫氧化鋁、胃復安等藥同時服用,會降低藥效;西米非司酮片不能和奎尼丁、地高辛、四環素、酮康唑等藥一起服用,會影響藥效。
吃西米有什麼壞處2
通常情況下西米不含有害成分，適當食用不會對身體造成危害。但西米的主要成分爲澱粉，且熱量較高，故不適合糖尿病人食用。另外，正常人過量食用西米，也會對身體造成一定影響。
由於西米熱量較高，過量食用容易導致熱量堆積，從而造成肥胖，增加糖尿病、高血脂等疾病的發病風險。糖尿病患者以及高血脂患者應限量食用西米，防止造成血脂或血糖的波動，加重病情。
西米中含有的膳食纖維比較豐富，促進腸蠕動，適合於產後或脾胃較弱的人羣補充能量、改善胃腸道功能、促進吸收。
當然，適量食用西米並不會造成危害，有疾病的人羣少量食用或者誤食也不會引起嚴重的反應，只是不建議長期或大量頻繁進食。對於較小的兒童，建議不要進食西米，由於顆粒較小，對於兒童容易誤吸，存在一定的窒息風險。
吃西米有什麼壞處3
西米的害處是什麼？
1、西米不含有害成分的。就西米本身而言，它是由澱粉構成的，並不含有有害成分。不過任何事情過猶不及，一旦量過了，容易傷害到自己，吃小西米也是這個道理。西米是一種高澱粉的食物，吃多了消化不良，造成便祕。特別要注意的是，糖尿病人是不適宜吃小西米的。
2、西米的熱量也不低。據檢測，每100克可食用的西米中，含有358大卡的熱量，在食物中屬於熱量較高的，如果你想要瘦身的話還是不要吃小西米的.好。
3、西米的適用人羣。一般人羣均可食用。適宜體質虛弱、產後病後恢復期、消化不良、神疲乏力之人、肺氣虛、肺結核、肺痿咳嗽者食用。
4、營養價值。
（1）補充能量。西米富含碳水化合物，而碳水化合物可轉化成葡萄糖，補充人體所需的能量。
（2）加強腸道功能。西米含有膳食纖維，容易果腹，亦可加快腸道蠕動，改善腸道功能。
5、西米無副作用，西米有健脾，補肺，化痰的功效，有治脾胃虛弱和消化不良的作用。
6、西米的食用處理方法。先放相當於西米4-5倍的清水煮到沸點。將西米倒入煮沸的開水中，要不停地攪到西米，煮約10-15分鐘直到發現西米已變得透明或西米粒內層無任何乳白色圓點，則表明西米已煮熟。
若有必要，在煮的過程中也可加水，也可在將要煮透前，停火，封蓋，幾分鐘即可。
綜上所述，適當的吃一些西米具有健脾胃的作用，對於皮膚的保養也非常的好，西米經常被當作一種甜品來進行製作，適當的吃一些是沒有問題的，但是不能吃得過多，如果吃得過多可能會導致消化不良，尤其是對於糖尿病患者來說，一定要少吃。
吃西米有什麼壞處4
西米也叫做西谷米，是一種營養價值比較高的食物，它原產於印度尼西亞，適當的吃一些西米具有健脾胃的作用，對於皮膚的保養也非常的好
西米經常被當作一種甜品來進行製作，適當的吃一些是沒有問題的，但是不能吃得過多，如果吃得過多可能會導致消化不良，尤其是對於糖尿病患者來說，一定要少吃。
西米的做法：
1.按照上面的方法先煮好西米。
2.準備龜苓膏，切成小塊放入容器內。
3.加入煮好的西米，淋上椰汁即可。
西瓜西米露
食材：西米100g、西瓜300g
做法：
1.將西瓜去皮(留些白瓤，有利尿作用)、切大塊。
2.鍋中加水燒開，倒入西米，轉小火，蓋上蓋子煮20-25分鐘，當西米呈透明色，只剩中間一點小白點，關火，蓋上蓋子燜3分鐘。
3.待西米完全變透明時，用網篩撈起，過幾遍涼開水，直至降溫。
4.降溫後的西米放入大碗中。
5.西瓜榨汁，再過濾一遍。
6.將西瓜汁倒入西米，攪拌均勻。
一、哪些人不能吃西米？
患有糖尿病者禁食。
二、西米的適用人羣
一般人羣均可食用。適宜體質虛弱、產後病後恢復期、消化不良、神疲乏力之人、肺氣虛、肺結核、肺痿咳嗽者食用。
三、西米的食用禁忌
西米基本上純澱粉，營養價值不是很高，不宜當主食食用。
