女生長鬍子的話吃什麼食物比較好呢？建議大家多吃一些維生素E含量比較多的食物。這樣很有利於大家身體內激素的平衡，對去除小鬍子很有幫助。如果是水果的話建議大家多吃獼猴桃和西紅柿，其中獼猴桃是最好的，富含維生素E，長期食用對大家的小鬍子去除很有益處。
此外富含維生素E的食品有麥胚油、棉籽油、玉米油、花生油、芝麻油，萵筍葉及柑橘皮中含量也很豐富，幾乎所有綠葉蔬菜中都有維生素E；奶類、蛋類和魚肝油等也有一定含量的維生素E；肉類、魚類等動物性食品，水果及其他非綠葉蔬菜維生素E的含量則很少。萵苣、捲心菜、菜塞花等是含維生素E比較多的蔬菜。
女人長鬍子怎麼辦？
1、脫毛膏祛除
使用脫毛膏祛除脣毛其實和脫腋毛、腿毛原理是一樣的。先軟化茸毛，再使毛脫落。雖然脫掉後還會再長出來，但是就比較細了。不過專家提醒，脫毛後一定要用溫和的收斂水來收縮毛孔，否則失去脣毛的保護。毛孔容易進入細菌。
大家在選擇脫毛膏的時候也一定要特別的注意，不能隨便使用脫毛膏，建議大家選用比較好的、經過了消費者檢驗的脫毛膏產品。那麼怎樣的產品纔是經過了消費者檢驗的呢？最簡單的方法就是在網站上看看哪種產品的銷量最好，看看消費者的評價情況，看看哪種最適合去除小鬍子，這樣才能最大程度的進行安全的脫毛。
2、拔除
用鑷子拔，雖然有點痛，但是比用脫毛劑好。用了脫毛劑後嘴邊的皮膚會脫水而顯得很紅。如果用刀片刮，會越長越快，越長越黑越粗，刺激生長。用鑷子拔了以後也會重新長，所以要定期拔。但是頻率會越來越小，而且沒有副作用。可使用小鑷子夾住脣毛的根部，一一拔除。這類方法比較適合脣毛較少的女性，不過脣毛長的速度較快，一般只能維持3-5天，脣毛又頑固的長出來了。經常拔的話嘴脣上部皮膚會鬆弛，且容易紅腫喔，所以，不建議女生這麼做。屬於生理性的多毛不必處理，倘爲美容起見，也可採用藥物、激光等多種脫毛方法，必要時可服抗雄性激素藥物，如甲氰咪哌等，但必須注意藥物的副反應。此外，這種去除方法很容易引起脣部周邊感染，所以不建議採用此種方法。
3、激光脫毛
激光脫毛是用激光器進行的定向照射，利用光熱作用，將毛囊中的黑色素破壞，原理與光子脫毛差不多，利用毛髮的生長週期，經過三次對毛囊的光破壞，達到徹底去除毛髮的目的。
一般在脣部激光脫毛手術過程中，激光每次照射時，可能有輕微、瞬間的皮膚疼痛，停止照射即消失，不需麻醉。脣部激光脫毛的激光照射後在照射區域有暫時性皮膚髮紅，而且在毛孔處有“一小腫包”，就像蚊子叮咬後出現的小疙瘩，1-2小時後可自然消退。激光脫毛過程簡單、快捷、安全，術後一般不會留下疤痕。適合皮膚白，汗毛較黑的人。
4、治療原發病
如屬於病理性多毛，則應針對病因進行治療，原發病治好了，多毛的症狀也就自然消失，盲目採用剃毛刀剃毛、刮毛，見效雖然快，但容易再生，還有可能引起局部副作用，如膿、癤等或由於反覆局部刺激而導致局部血液增加，反而有可能使毛長得更快更粗。
