嬰兒明目的食物有哪些

嬰兒明目的食物有哪些？嬰兒可以吃豬肝、藍莓和魚肉這三種食物，是對眼睛非常有好處的。家長注意根據寶寶的年齡來製作食物。

要想嬰兒的視力發育的更健康，在平時的飲食中可以加入一些有明目功效的食物。具有這種功效的食物有很多，但並不是每一種都適合嬰兒食用。爲了避免食物過敏反應，那來了解下嬰兒明目的食物有哪些？

1、豬肝

具有明目功效的食物多半富含維生素a，因爲維生素a是維持視力健康的重要營養物質。比如豬肝就是維生素a含量很高的一種食物，當嬰兒的月齡達到六個月以上時，就可以適當的吃一些豬肝來保護視力。豬肝不僅有明目的功效，還能幫助寶寶補鐵，從而起到預防貧血的功效。

2、藍莓

除了維生素a含量高的食物之外，還有富含青花素的食物也有明目功效。富含青花素的食物有很多，比如藍莓就是其中的代表，寶媽不妨經常給嬰兒吃一些藍莓，就能促進視力健康。藍莓不只是可以明目，還可以幫助嬰兒補充維生素，對健康好處多多。

3、魚肉

很多寶媽有給嬰兒補充魚肝油的習慣，其實魚肝油就是從魚肉中提取的，因此建議寶媽給寶寶吃一些魚肉，也能起到明目的功效。而且魚肉中還含有大量的維生素d和鈣質，還有補鈣的效果。