流行運動之滑草健身，運動是保持身體健康的基本途徑適當的運動可以幫助我們減輕壓力，這項運動對我們的體態是有很大的改善作用的，下面小編帶你瞭解流行運動之滑草健身。
流行運動之滑草健身1
滑草，是如今一些度假村推出的一項前衛運動，和滑雪一樣能給運動者帶來動感和刺激。特別對少雪地區的人們來說，滑草更新鮮了，因爲它比滑雪更具有娛樂休閒性，更能體驗人與大自然的和諧。
滑草時需要的場地較大，甚至佔據整個山坡，在感受風一般速度的同時又能領略到大自然的美好。而且，同滑雪一樣，滑草場會根據遊客的不同熟練程度劃分不同難度的坡度區域，使你由淺入深地掌握各種技巧。
在進行滑草時，事先必須穿戴專門的滑草用具，如滑草鞋(板)、滑草履帶和護肘、護膝等。事實上，時尚滑草有兩種基本的方法：一是坐滑草車，二是穿滑草鞋。如果您又想過過滑草癮又不敢嘗試滑草就可以試試滑草車。滑草車就像個大滑板，您舒坦地坐在車裏，就可以體驗風馳電掣的感覺。
穿滑草鞋滑草就有了一定的難度。戴好頭盔、護腕、護膝和護肘，手上拿好滑竿，若是能掌握好平衡，只需輕輕一點，您就會沿着陡坡飛奔而下。
對於初學者，首先要克服對坡度、速度的恐懼感，培養滑感。開始滑時，雙膝微曲，眼自然平視遠方而不要盯着自己的滑草鞋(板)。重心向前而不要向後，小腿要向前用力壓緊鞋子。雙手握助滑竿向前舉起，雙肘微曲。
遇到轉彎點時，要控制好自己的平衡，身體向左傾就向右轉，身體向右傾倒就向左轉。滑草時，最重要是要收頜近胸以防後腦的受擊。其次是要放鬆肢體，僵直的身體更容易受傷。最後是不要硬撐，一旦失去重心，初學者不要試圖重新取得控制，還是任由摔倒不易受傷。熟悉基本技術後就要過渡到學習的中級階段，建議找教練或技術好的朋友指導。除了技術外，更重要的`還是要有勇氣。
滑草運動現在風靡奧地利、瑞士、日韓等國家。它不僅具有娛樂休閒性，而且符合新時代環保的理念，因此頗受時尚青年的喜愛。在日本甚至已有全國性的比賽。比賽不僅促進了這一運動的發展，也爲各個滑草場提供了大批的專業指導人才。
如果您有挑戰生活的勇氣，不妨也試試滑草，當你挺立在藍天下的坡頂，遠望無盡羣山，然後助滑竿一點，身體向前一傾，轉眼間就翻飛在綠野叢中。前面的萬物迎面撲來，心跳加速，此時，身心是何等的快意!
流行運動之滑草健身2
滑草裝備有哪些
滑草器
滑草器長度約80公分，競賽用的滑草器最長可至95公分。促使滑動的主要零件是滑草器內的滾珠，整個滑草器就像是個迷你的坦克車履帶；在高速滑行時可以作出類似滑雪的動作。
固定器
滑草固定器不如滑雪固定器有那麼多的機關設計，主要是以穿脫方便爲主要設計重點，所以都很簡單，只要能把滑草鞋固定於滑草器內部即可。
滑草鞋
與滑雪使用的鞋子是完全相同，同樣都是爲了有效保護踝關節，所以無法使用替代品。
滑草杖
也是與滑雪所使用的雪杖完全相同。不過由於滑草器較滑雪板高，所以選擇滑草仗時，高度較滑雪杖長5公分以上。主要作用是幫助平衡，對於初學者可作爲幫助前進用。
護具
比賽用護具主要分爲頭盔、護手及護小腿；都是爲了防撞。初學者則要注意關節部位的防護。
潤滑油
在滑草器的滾珠和軸承上滴些潤滑油，可以使滑草器跑得更順，對於選手是很重要的。爲了環保問題，潤滑油必須以植物油爲主。不過滑草器在使用過後一定得清洗，否則滑草器可是愈緊愈慢呢！
