關於健康飲食的'小口訣，良好合理的健康飲食習慣是保健的一個重要方面，恰當的飲食對疾病會起到治療的作用，幫助人體恢復健康。下面是爲大家整理了關於健康飲食的小口訣，一起來看看吧！
健康飲食的小口訣1
1、 飯後百步走，活到九十九。
2、 豆腐配海帶，常吃除病害。
3、 預防腸胃病，飲食要乾淨。
4、 口渴心煩躁，粥加獼猴桃。
5、 精糧合口味，粗糧潤腸胃。
6、 氣短體虛弱，煮粥加山藥。
7、 吃米帶點糠，營養又健康。
8、 有淚盡情流，疾病自然愈。
9、 飲食習慣好，遠離醫和藥。
10、 核桃山中寶，補腎又健腦。
11、 不做害人事，不吃有毒物。
12、 午茶助精神，晚茶不安眠。
13、 晚餐宜清淡，益身防早衰。
14、 早餐天天有，晚上減一口，
15、 人想長壽安，要減夜來餐。
16、 清退高熱症，煮粥加蘆根。
17、白菜蘿蔔湯，益壽又健康。
18、 飲食講衛生，保你不生病。
19、 少吃多滋味，多吃壞肚皮；
20、 朝食三片姜，勝過人蔘湯。
21、 大蒜是個寶，常吃身體好。
22、 若要治口臭，荔枝能除根。
23、 餓了才吃飯，脾胃臉要翻。
24、 五穀加紅棗，勝似靈芝草。
25、 三餐不過飽，無病活到老。
26、 熱天半塊瓜，藥物不用抓。
27、 戒掉煙和酒，疾病繞着走。
28、 辣椒尖又辣，增食助消化。
29、 飯前一碗湯，不用進藥房。
30、 常吃蘿蔔菜，啥病也不害。
31、 若要身體康，飯菜嚼成漿。
32、 寒從腳上起、病從口中入。
33、 飯前一口湯，勝過良藥方。
34、 寧可食無肉，不可飯無湯。
35、 吃麪多喝湯，免得開藥方。
36、 話多不值錢，吃多不香甜。
37、 三餐不合理，健康遠離你。
38、 吃飲少一口，活到九十九。
39、 飲食講科學，金秋好生活。
40、 若要皮膚好，粥里加紅棗。
健康飲食的小口訣2
1、飲了空腹茶，疾病身上爬。
2、喝茶不洗懷，閻王把命催。
3、儘量少喝酒，病魔繞道走。
4、戒菸限酒，健康長久。
5、飯後一支菸，害處大無邊。
6、多吃鹹鹽，少活十年。
7、甜言奪志，甜食壞齒。
8、吃藥不忌嘴，跑斷醫生腿。
9、欲得長生，腸中常清。
10、飯前喝湯，勝過藥方。
11、吃了十月茄，餓死郎中爺。
12、一胡一蘿蔔，小人蔘;經常吃，長一精一神。
13、一性一格開朗，疾病躲藏。
14、房寬地寬，不如心寬。
15、人有童心，一世年輕。
16、大蔥蘸醬，越吃越胖。
17、大蒜是個寶，常吃身體好。
18、一日兩個蘋果，一毛一病繞道走。
19、一日三棗，長生不老。
20、核桃山中寶，補腎又健腦。
健康飲食的小口訣3
1、萬物蔬菜養生寶，飲食多樣經您調。
2、白菜利尿解毒素，黃瓜減肥有成效。
3、蘿蔔消食開脾胃，蘑菇抑制癌細胞。
4、清熱解毒馬齒草，鹽醋防毒消炎好。
5、夏吃絲瓜通脈絡，芹菜能降血壓高。
6、花生能降膽固醇，生梨飯後化痰好。
7、木耳抗癌素中葷，蓮藕除煩解酒妙。
8、山楂減肥除疝氣，山藥益腎降糖尿。
9、利腸通便食豬血，氣短虛弱吃山藥。
10、營養豐富胡蘿蔔，常吃身體不顯老。
11、紫茄祛風通經絡，禽蛋益智營養高。
12、常吃瓜籽美容顏，多食芝麻抗衰老。
13、柿子止咳潤心肺，解酒醒酒有妙招。
14、健脾益氣食葡萄，秋食悅色人不老。
15、海帶預防白血病，去脂降壓也很好。
16、赤豆解毒醫癤瘡，綠豆解暑降溫妙。
17、老年便祕用蘆薈，婦女美容不易老。
18、白菊明目又平肝，黃菊泡茶把熱消。
19、高壓低壓薺菜花，眼底出血薺菜熬。
20、金針花蕾治黃痘，清新降火榆錢好。
21、蘿蔔化痰清脹氣，瓜豆消腫又利尿。
22、紅棗補氣養心血，熬粥加棗皮膚好。
23、生津安神屬烏梅，潤肺烏髮吃核桃。
24、預防中風食紫菜，護腦血管土豆好。
25、菠菜含鐵補血藥，預防貧血抗衰老。
26、枸杞全身都是寶，延年益壽離不了。
27、老年莫忘吃紅薯，通便防癌有奇效。
28、清熱解毒吃香椿，健脾理氣效果好。
29、堅持常食西紅柿，黑斑雀子自然消。
30、健身益體無花果，果葉藥用價值高。
31、咽喉腫痛泡茶飲，痔瘡脫肛薰洗好。
32、鎮咳祛痰食冬瓜，水腫腎炎也治療。
33、南瓜消炎補益氣，養生祛病非常妙。
34、經常不斷吃豆渣，預防癌症亦妙招。
