老人冬季多泡腳有助於身體健康，冬季的氣溫低下，身體的受不了嚴寒，老人相比較年輕人會更怕冷，那麼冬天在睡覺之前泡一個腳是個很好的選擇。以下分享老人冬季多泡腳有助於身體健康。
老人冬季多泡腳有助於身體健康1
第一、對很多疾病的治療，有很好的輔助作用。
人們常說一句話：“富人吃補藥，窮人泡泡腳”。可見泡腳的作用很大。尤其是現代社會，空調的大量使用，再加上人們普遍愛吃涼的食物，所以體內多寒溼，通過泡腳，可以加速體內排寒。
第二、促進血液循環。
腳自古就有人體的第二心臟之說。從養生理論看，腳離人體的心臟最遠，而負擔最重，因此，這個地方最容易導致血液循環不好，醫學典籍記載：“人之有腳，猶似樹之有根，樹枯根先竭，人老腳先衰。”尤其是對那些經常感覺手腳冰涼的人，泡腳是一個極好的方法。
第三、刺激足部的穴位、反射區和經絡。
很多人都做過足療，按摩師點壓我們的腳時，會感覺痛疼、酸脹，這種情況基本上可以說明我們相應的反射區臟腑有問題。所以，當我們做完足底按摩後，會感覺渾身輕鬆。同時，人體腳上有6條主要的經絡，包括三條陽經（膀胱經、胃經、膽經)的終止點，和三條陰經（脾經、肝經、腎經的起始點，都在腳上，因此，泡腳也等於刺激了這六條最主要的經絡。
泡腳材料
沉香泡腳
沉香泡腳可以改善局部血液循環，緩解疲勞，驅除寒冷，促進代謝，疏通經絡，理氣活血，最終達到養生保健的目的。
蘿蔔熬水泡腳
有腳臭病的人，可用白蘿蔔半個，切成薄片，放在鍋內，然後加適量水，用旺火熬3分鐘再用文火熬5分鐘，隨後倒入盆中，待降溫適度後反覆洗腳，連洗數次即可除去腳臭。
土黴素泡腳
不少人因腳臭而感到苦惱，經多次實踐證明：將土黴素研成末，塗在腳趾縫裏，每次用量1--2片，能保證半月左右不再有臭味。
鹽姜水泡腳
熱水中放適量鹽和數片姜，加熱數分鐘，不燙時洗腳，並搓洗數分鐘，不僅除腳臭，腳還感到輕鬆，可消除疲勞。
必備條件
第一、要調整好泡腳水的溫度。
一般來說，泡腳水的溫度以38~43度爲宜，但最好不要超過45度。
第二、要選對泡腳容器。
既然是泡腳，就要體現出一個“泡”字來。“泡”在這裏體現是，水要多，熱量要夠，時間要長。不能隨便拿一個盆放點水就行。那樣是起不到養生作用的，最多也就是洗腳，而不是泡腳。
泡腳容器的要求：
1、質地應無害、安全、保溫性能好。
2、高度一般泡腳盆的高度最好超過20釐米【沒過踝關節】。
3、結構可買一些微電腦浴腳器。
所以選擇一個正確的泡腳盆往往可以達到事半功倍的效果的。解決了現有泡腳盆結構複雜，成本高，加中藥泡腳粉即可達到養生保健及治病的目的
正確的選擇是，買一個比較深的木桶，要能把小腿整個放進去的那種。爲什麼要選擇木桶呢？一是比較容易保溫，二是貼近自然。
第三、要選擇加熱設備。
市場上賣的這種泡腳桶，沒有加溫設備，這樣，我們在泡腳的時候，有時感覺水涼了，不得不往裏加熱水，所以泡腳前我們可以多準備些熱水瓶，灌滿熱水備用。
第四、如何確認泡腳效果。
怎樣算是泡好腳了呢？那就是泡到你的後背感覺有點潮，或者額頭出汗了，就算是好了。注意，千萬不要出大汗，因爲汗爲心之液。出汗太多會傷心的。只要出微汗就可以了，說明你的經絡上下貫通了。這也是證明你經絡是否通的一個辦法。
老人冬季多泡腳有助於身體健康2
緩解頭痛
如果出現頭痛的'話，我們也可以選擇使用泡腳的方式來進行緩解，因爲泡腳會讓雙腳的血管都是處於一個擴張的情況，會讓血液從頭部慢慢的留到我們的足部，這樣就起起到緩解頭痛作用。另外如果出現失眠的情況，也是可以通過泡腳來提高睡眠質量的。
治療各種疾病
因爲我們的足部裏面有很多穴位，在泡腳的時候，就可以刺激到足部的一些穴位，而足部的每個穴位都是有針對疾病的治療，總的來說，泡腳是可以治療失眠、風溼病等疾病的。
促進血液循環
我們在泡腳的時候，因爲水溫是熱的，而這樣就會促進腳部的血液循環，可以幫助我們帶走身體裏面的寒氣，能夠起到禦寒的作用，是非常適合在冬季的時候進行養生用。
促進新陳代謝
在進行泡腳的時候，是會促進體內的循環，讓血液都跑到足部的位置，這樣對我們的身體是非常好的，也可以預防心臟病跟高血壓的出現。如果往泡腳水加入一些鹽巴的話，還能夠起到殺菌消炎的效果。
冬季泡腳藥要注意什麼
泡腳水不要太少
很多人在泡腳的時候，都會選擇加入一點的水，但是我們要知道，泡腳不是等於洗腳，如果洗腳的話，我們只需要少量的水就可以了。而泡腳的話，水一定要到小腿的位置，這樣纔可以刺激到足部跟腳部的穴位，這樣才能讓泡腳有養生的意義，所以說泡腳的時候一定不要只用一點點水
太飽太餓不能泡腳
如果我們是處於一個太飽或者太餓的情況是不能進行泡腳的，因爲泡腳的時候，會直接促進血液循環，而這樣就會直接出現頭暈或者身體不適的情況，所以說在飯後半個小時內是不能進行泡腳的。
泡腳時間不能過長
泡腳的話，也不能泡越久越好的，因爲當泡腳過久的話，就會導致血液循環一直處於一個較快的情況，而這樣就會引發心慌出汗等症狀，所以做好的泡腳時間最好是選擇在20分鐘是最適合的。
