【導讀】：冬季天氣寒冷，晚上臨睡前用熱水泡一個腳是很多人的習慣，但你知道嗎，冬季泡腳並非人人皆宜，下面小編就來帶大家瞭解一下什麼人不適合泡腳。
泡腳是很常見也是很簡單的養生方式，尤其冬天很多人習慣每天泡腳，但其實並不是每個人都適合泡腳，下面就來具體看看。
冬季泡腳並非人人皆宜
民間有句老話“熱水泡腳，賽吃人蔘”，更有很多人把溫泉稱爲“美人湯”。但這種泡法真的是衆人皆宜，且如民間和網上傳的那麼神奇嗎？其實並不是每個人都適合在冬季通過泡腳泡溫泉來保健養生，在泡的過程中，要掌握三個要領：溫度在40℃左右，時間以15分鐘左右爲宜，泡到適可而止即可。
泡腳方法不當小心引發疾病
腳又被稱爲人體的第二心臟，人的雙腳上存在着與各個臟腑器官相對應的反射區和經絡分佈，當用溫水泡腳時，可以刺激這些反射區。但如果患上酒精性周圍神經病變、糖尿病等疾病，在疾病的影響下，或由於年齡原因（如老人或小孩），對各類刺激包括冷熱、疼痛刺激感覺減退，就會在熱水裏感覺不到明顯的疼痛，因此導致疾病發生。
泡腳也要講究方式方法
此外，泡腳、泡溫泉還易引發患者心腦血管意外，其原因，一方面與溫泉水溫過高、泡的時間過長導致血管擴張、大腦供血不足有關。另一方面，長時間處於溫度較高的溫泉、熱水時（超過43℃），人體會大量出汗，導致心跳加快，心臟的耗氧增加，心血管疾病發生的風險隨之增大。同時泡溫泉時人體體溫會升高，出水時體溫又會下降，短時間內出現一冷一熱，可引起血管急劇擴張和收縮，這些是心腦血管疾病發生的高危因素。
1.下肢感覺遲鈍人羣
以老人、小孩、糖尿病周圍神經病變以及酒精性周圍神經病變爲主，這類人羣受疾病或年齡原因影響，下肢皮膚對冷熱或疼痛刺激的敏感性不強，均不宜泡腳。
2.下肢迴流不暢或阻塞的靜脈病人羣
以動脈炎、靜脈炎以及動靜脈血栓爲代表，這類患者如果用熱水泡腳會加重血液淤積。以下肢動脈閉塞患者爲例，這些患者下肢動脈硬化，彈性顯着降低，熱水泡腳並不能擴張硬化閉塞的血管，反而會增加組織耗氧量，加重缺血，甚至出現壞死。
3.心腦血管疾病未能有效控制人羣
若有頭暈、氣喘等症狀，血壓不穩定或冠心病頻發的患者也不適合泡腳。
總體來說，泡腳好處多多，但是也要講究方式和方法。泡腳不能求高溫，普通人羣在泡腳時，水溫不能太燙，應控制在40℃左右（一般38℃～45℃）。對於腿部感覺較差的人羣，水溫應更低一些。泡溫泉水溫維持在35℃～40℃，且泡時要掌握循序漸進的原則。
其次，在時間上要控制好。泡腳和泡溫泉的時間都不宜過長，每次不要超過20分鐘，以15分鐘爲宜。如果泡腳時感到胸悶、頭暈，應暫時停止泡腳，休息一下。
