女性打坐時要注意的幾個禁忌

女性打坐時要注意的幾個禁忌，打坐是一種養生保健方法，需要正確的去對待，要麼就不選擇打坐，要麼打坐就找對正確的方法，不然純粹就是浪費時間。下面來看看女性打坐時要注意的幾個禁忌。

女性打坐時要注意的幾個禁忌1

一、座上忌想心思動腦筋。

因爲平時想不起的念頭，一上座都想起來了，噢！這件事情該怎麼做，那件事情又該怎麼做。這樣不好！這樣打坐沒有用處。我們上座時要死心踏地，好比死掉了，死了還能管什麼事情呢？家裏事情，工作事情，都不管了。座上妄念翻出來，就把咒提起來，用咒來轉化自己的念頭。不是壓念頭，念頭來了不壓，不阻止，讓它來，我就是不睬、不理，自然叫它化空，這就是轉化。不是壓制，壓制是把念頭壓死，壓到死水裏去了，一個念頭不起，死在那裏，死水不藏龍，那樣不能開悟。

二、 不能求神通，一點不能求！

求神通非但不能成佛，成魔倒是有份。因爲心有所求就是執着，執着就是成魔的因素。我們心中空淨如洗，一點不著，一點不執，一點不求，那才能真正的成佛，就是自心是佛，自性成佛。心空淨，才能成佛，心不空淨，不能成佛。所以成佛是在心，不在神通。外道也有神通，怎麼他們成了外道呢？成了魔王呢？就是因爲他們太執着了，心不空靜。心真正空靜了，什麼也不可得，一法不立，一絲不掛，一塵不染，這樣才能成佛。所以說要開智慧成佛，不是發神通成佛。大家不要執着神通，這一點非常重要。

三、吃飽了飯不能馬上上座對胃不好，要隔開一到一個半小時，才能打坐。

四、心情不愉快、煩惱時，不要打坐

因這樣壓制了肝氣不通，會生病。所以心情不愉快時，可以出外散散心，把不愉快的心情消化掉，再來打坐。

五、尤其要注意的是夫妻同房的事情。

因爲夫妻同房傷害身體很厲害，打坐後，不能馬上夫妻同房，要隔開5-6小時；同樣的，同房後也不能馬上打坐，須經過5-6個小時休息後再打坐，如果立刻打坐很容易生病！

六、女人月經

來不要緊，可以打坐，但是不能雙盤，雙盤容易造成血崩的危險，所以月經期要注意。懷孕時還可以繼續打坐，但是四個月後就不要盤腿坐了，可以躺着修；到八、九個月快要臨盆時，就不要修了，可以躺在牀上念六字大明咒，有觀世音菩薩加持，對修法沒有妨礙。

女性打坐時要注意的幾個禁忌2

打坐的正確方法

1、靜坐的正確時間：最好是黎明前，其次是寧靜的夜晚。一方面，它不妨礙日常勞動的生產；另一方面，初學者感到不安和安靜，容易被外界的巨大噪音所幹擾。

所以早晚有一個安靜的聲音比較合適，或者可以坐一會兒，醒來就睡着了。在你精通冥想後，你將對你的意志有很大的控制力。雖然身處熱鬧的劇場，但可以安靜地坐着，不被外界打擾。

2、冥想的正確姿勢：右腳放在左腿下，左腳放在右腿上。這叫單菜。如果是雙盤，右腳從底部向上拉，放在左腿上。不管是單菜還是雙菜，你都可以安靜地坐着。

左手放在右手上，手掌向上放在小腿上，身體前後搖晃幾次，吐出幾次渾濁的空氣，用鼻子吸入空氣。你的頭必須自然直立，所以避免僵硬。

延伸信息：冥想姿勢有三種：鬆、單、雙。

體內氣血的運動是從左到右，再從右到左複製的，所以很容易通過緊握雙手來達到陰陽平衡。

女性打坐的正確方法，正確的打坐方法及注意事項

冥想最忌諱的就是身體向兩側彎曲，向前彎曲比左右彎曲要好。

所以打瞌睡的時候只能向前彎腰，不能左右傾斜。

只要盤腿，就必須呼氣，而且必須完全呼氣，這樣小腹自然收縮。

女性打坐的正確方法，正確的打坐方法及注意事項 第2張

吸氣至滿，沉入腹部，讓小腹自然隆起。每次深呼吸，深呼吸3~5次。

冥想時，如果舌尖沒有捲起來貼在上顎，能量也會上升。

但是如果貼着上顎捲起來，舌頭下面的一個穴位就會受到刺激，就會有很多口水。

女性打坐時要注意的幾個禁忌3

打坐時的禁忌

一、打坐時不能壓妄念

在打坐時，人難免會出現很多妄想，這時很多人可能回去特意的壓制這些妄想，然後越壓制，妄想冒出的更厲害，從而使得打亂了整個心境。對待妄想的方法是，妄想來了，不壓制也不阻止，由它來，隨它去，不予理睬，將妄想自然化空，這樣就能很好的將妄想轉化了。

二、打坐時不求神通

打坐不是爲了求神拜佛，而是爲了提高自己的悟性。所以在打坐時，不要將注意力放在求神上，而是應該儘量去淨化自己的內心，讓心中的雜念沉澱下來。

三、打坐時不要有淫念

竟然選擇了打坐來修身養性，就要做好打坐的準備。修身養性最忌諱的就是心頭的那些不好的念想，比如說：淫念。所以在打坐前的數小時內，不能有同房，需要戒色戒淫，否則很容易傷害到腎臟。

四、飯前飯後不宜打坐

打坐的時間一定要適宜，在飢餓、口渴的狀態下，是不能打坐的，在肚撐狀態下，也是不適宜打坐，因爲吃飽了就打坐容易加重腸胃的負擔，損傷到腸胃功能。所以打坐不宜在飯前飯後，而是應該在飯後的一兩個小時後。

五、情緒不佳不宜打坐

很多朋友喜歡在情緒低迷或者過於興奮的狀態下打坐，用以調節情緒。其實這是大錯特錯的。打坐的目的不是用來調整思緒，在鬱悶、心煩、不愉快的`情況打坐，容易壓制肝氣，引發疾病。

六、生病時不宜打坐

在身體不適的狀態下，最好也不要打坐。因爲生病時打坐，不僅不會對病情有幫助，而且由於有病在身，思緒比較紊亂，容易擾亂心境。所以生病時，應該抓緊治療，待病好了後，再來打坐。

七、打坐不宜強忍

打坐是要求能靜下心來坐的住的。如果在打坐時，因爲身體原因，或者情緒原因，實在坐不住了，不要刻意的去勉強自己，而是應該停止打坐，以免造成亂了心智。

八、打坐不宜身不淨

對於女性而言，特殊的生理期，最好是不要打坐，因爲打坐時，腿需要雙盤起來，而雙盤有造成血崩的危險，所以在特殊生理期不宜打坐。另外，女性懷孕時，身也不是很乾淨，也不太適宜打坐。

九、打坐不能三不靜

在進行打坐修行時，要求的是三門要靜坐。包括身靜坐、心靜坐、語靜坐。打坐時，要求五支坐法，禁止口語，心不能亂飛。這樣才能算是真正的打坐。

十、打坐不宜久坐

打坐的效果不是根據時間而定的，並不是打坐越久，效果越好。佛學上，對於打坐的時間沒有具體的規定，但是從平日裏修行的角度來說，打坐的時間，堅持一個小時就可以了，過度的打坐對於身體健康來說還是又不利的因素存在。