婦幼保健常識，女人懷孕不是一件容易的事情，孕婦在日常生活中要特別的注意對身體的保健，避免一些意外對我們造成傷害。以下掌握婦幼保健常識及相關信息
婦幼保健常識1
根據時間發展的順序，日常生活中我們不可避免要接觸和必須關注的婦幼保健常識如下：
1、 女性在婚前一定要注意保暖和性衛生，以免造成宮寒和性疾病，導致不孕不育病症的隱疾;
2、結婚前一定要參加婚檢。準備結婚的雙方參加婚檢不僅可以對彼此的健康狀況有個基本的瞭解，同時還能享有專業醫師提供的關於健康生育、性保健方面的專業服務;
3、男女雙方最好都選擇在優生優育的最佳生育年齡階段受孕(女性23到29歲之間，男性是25到35歲之間)，這可以在很大程度上保證精、卵細胞的質量，此外還可以使染色體畸變的機率降到最低;
4、選擇最理想的受孕季節懷孕，即夏末秋初;
5、男女雙方準備懷孕前至少一年時間內需戒菸戒酒，女性在懷孕前半年應該開始調理身體，避免食用抗生素、激素以及避孕藥等存在刺激性及副作用的藥物，且準備懷孕前三個月女性應該開始食用葉酸片;
6、懷孕期間一定要定期按要求進行常規產檢，懷孕前三個月和產前一個月內禁止性生活;
7、孕期內女性不宜食用任何藥物，飲食上也應以健康綠色的有機食物爲主，保健品等可能含有防腐劑等添加劑的東西，儘量不要吃;
8、懷孕期間儘量少坐、多運動，避免接種疫苗等，頭三個月儘量少接觸電腦、手機等存在電磁場的物品;
9、懷孕後期保證營養攝入的同時要嚴格控制進食量，以免胎兒過大造成難產;
10、嬰兒滿月前儘量不要會客，以免母嬰發生交叉感染;
11、儘量母乳餵養孩子，每次哺乳都要儘量排空乳汁，哺乳期注意【乳】頭保養;
12、產後42天要醫院做婦幼檢查，以及時掌握自身的恢復情況和嬰兒的生長髮育情況;
13、產後56天內不宜進行性生活，56天之後性生活時需採用工具避孕。
總而言之，婦幼的日常保健要落實到平時的生活中去纔有意義。只有做好了日常的生活保健，踏踏實實、持之以恆地將注意事項融入自身的生活，養成良好的習慣，才能爲自己與孩子的健康保駕護航。
婦幼保健常識2
婦幼保健知識應該瞭解哪些
1、影響以後的正常妊娠：
藥物流產有什麼危害？未婚婦女如反覆妊娠、反覆藥物流產，可造成子宮內膜反覆受損。由於子宮內膜有損傷，一旦她們需要正常妊娠，易發生前置胎盤，可引起產前大出血，也有些婦女由於多次人工流產而出現習慣性流產。
2、不完全流產：
藥物流產有什麼危害？有的婦女藥物流產後因不完全流產，影響子宮收縮及子宮內膜創面的修復，使陰道流血量明顯增多，超過平時月經量的2-3倍，嚴重者還可出現大出血，導致貧血、休克，此時需輸血、並緊急手術刮宮止血等。
3、月經失調：
抗孕藥物可以抑制卵巢的功能，影響卵泡的生長髮育甚至排卵。個別婦女藥物流產後，可發生月經失調，表現爲月經週期縮短或延長，月經量增多。
4、感染：
藥物流產有什麼危害？婦女服用抗孕藥物後，子宮腔內的胚囊組織可在當天排出，有時妊娠組織物排出不全，子宮膜復舊欠佳，陰道出血時間較長，可持續2-3周，甚至1-2個月。長期慢性失血可引起貧血，使身體抵抗力下降。
婦幼保健要在醫生的指導下進行，這樣能夠很好的保證婦幼的安全和健康，避免一些外界的因素從而影響到幼婦的身體的健康和其他的問題出現，可以適當做一些運動來增加身體免疫力，並且多吃一些蔬菜對身體和保健也是有很多的好處的。
婦幼保健常識3
一、讓女人更健康的5個小妙招
預防乳腺增生
婦性的乳腺增生，跟經絡走行有關係，肝經它是從腳起開始的，到大腿的內側，腹部的兩側，胸部的兩側，然後到頭部，一直到巔頂，即頭頂，因爲它能佈於乳房這兩側，所以在有肝氣鬱結，也就是長期的心情不舒暢，肝氣鬱結，不舒暢，那在這種情況下，血也就停滯了，停滯的時間長了以後就結成塊，那就是乳腺增生。
治療外陰瘙癢
難言之隱，一洗了之。現在的所謂洗液，大多是清熱利溼的苦寒之品，用之無效者，必須考慮是否與“寒”有關，可試用本方：生薑120克連皮搗碎，幹艾葉90克，加水1500毫升，煎煮後清洗。
預產期計算
末次月經日期的月份加9或減3，爲預產期的月份數;天數加7，爲預產期的日期數。由於每個女性月經週期長短不一，因此計算出來的預產期與分娩日期可能會有1-2周的誤差。
對女人最好的7大美食
①銀耳紅棗湯：豐胸美白減肥;②黑糯米桂圓紅棗粥：益氣養血;③當歸紅棗排骨湯：滋陰潤燥、養顏護膚;④核桃紅棗燕麥粥：養顏補血益智;⑤紅薯紅棗湯：補血減肥助消化;⑥木瓜銀耳湯：豐胸減肥;⑦黃豆雪梨豬腳湯：潤肺美膚清心降壓。爲心愛的人和自己轉吧。
女人經期十三禁忌
一禁：劇烈運動和重體力勞動。二禁：貪食生冷。三禁：吃得太鹹。四禁：飲咖啡、濃茶。五禁：過量飲酒。六禁：活血化淤類藥物。七禁：緊身衣褲。八禁：游泳和盆浴。九禁：捶打腰背。十禁：貿然拔牙。十一禁：高聲唱歌。十二禁：情緒失控。十三禁：性生活。
二、五大妙招養出女人好氣色
1、飲食調養
脾胃是氣血滋生的源泉，因此，女性朋友們若想有充足的氣血，就要注重飲食調養。首先，要調養好自己的脾和胃，只有有了好的脾胃，才能夠完全吸收食物的營養。女性朋友們可以多吃黑木耳、花生、雞肉、紅棗、桂圓、動物的肝臟等等一些可以補充氣血的食物，平時注重在這些食物上的補充和營養的攝取，能夠很好的幫助女性朋友們恢復好的氣色。
2、藥理調養
除了飲食調養之外，利用藥理來調養身體也是不錯的選擇。氣血較虛弱的女性朋友們可以多吃一些補血養血的藥食，例如黨蔘、黃芪、當歸、枸杞子、烏雞、阿膠等等，這些都可以很好的補養女性朋友的氣血，在平時的日常飲食中，偶爾吃一下當歸烏雞湯，都可以很好的 滋補身體，久而久之，令氣色更加紅潤。
3、精神調養
女人們的精氣神非常重要，想要調養好自己的身體，就要時刻保持一顆平和開朗的心境，只有心情愉快、樂觀開朗，才能夠不斷增強機體的免疫力，有益於身心健康，積極的心態，還能夠促進機體的造血功能，令氣色紅潤有光澤。
4、睡眠調養
健康的生活起居、規律的生活作息，都是女性朋友們健康身體的有利保障，在生活上保持規律的作息，充足的睡眠，有利於保證女性朋友身心健康，令氣血更加充足，有利於延緩衰老，對調養氣血十分重要。
5、動靜調養
生命的精力充沛在於不斷的運動和鍛鍊，定期做運動，可以令女性朋友們增強體質、增強抗病毒能力，令氣血調和，防止過早衰老。女性朋友們可以適當地嘗試定期散步、慢跑、打球、或者是做做健美操，都對身體起到非常好的保健作用。
動靜要結合，在重視運動的同時，也要關注靜養，時而找一個安靜的地方，讓自己靜靜地待上一會兒，或閉目調息，或聽一聽輕音樂，讓自己達到一個精心養神的.狀態，可以很好的幫助緩解大腦疲勞，恢復精氣神。
三、讓女人留住青春美麗的生活方式
一、保證充足的睡眠時間
現如今，生活和工作都是快節奏的，女性朋友們經常熬夜到很晚才休息，這樣的生活方式會嚴重擾亂女性的內分泌系統，會身體造成極大的傷害。女性朋友的正常休息時間，夜晚不能超過11點鐘，睡足8個小時的時間，肌膚以及整個身體都會得到最好的修整。
二、吃對早餐很重要
健康的生活方式離不開早餐的選擇，早餐在一日三餐營養的獲取當中起着最爲關鍵性的作用，早餐既要吃得營養，又要吃得健康，一杯燕麥片或一袋牛奶、一個水煮雞蛋、一個麪包、外加一個水果，就是早餐非常不錯的選擇哦。無論如何，早餐記得一定要吃好哦，它會給一天的生活帶來更好的精神。
三、堅持每日一杯酸奶
酸奶中含有豐富的營養物質以及鈣質，可以充分燃燒掉體內多餘的脂肪，同時，酸奶有着很強的滋潤肌膚的作用，常喝酸奶可以有效嫩白肌膚、養顏護膚。
四、勿讓體內缺水
充足的水分是身體健康的基本保障，尤其是女性朋友們，如果身體缺水便會加速衰老，因此，建議女性朋友們一整天之中要不斷地補充水分，讓身體一刻都不缺水，同時，保證人體對各種微量元素以及礦物質的有效吸收。
五、不要缺少運動
女人要想擁有一個健康的身體，適當的運動和鍛鍊是不可缺少的。從清晨起牀的一刻起，便可以開始運動，晨跑20分鐘，可以讓你保持充沛的精神;晚飯後，散步半小時，可幫助消化，平時空閒之餘可以打打球、健健身，讓身體達到一個理想健康的標準。
四、女性婚後的4大健康危機
問題一：”子宮頸癌”
有醫生認爲，目前醫學研究已證實，子宮頸癌多數由外來的病毒”感染”造成。注重個人衛生習慣，戴安全套進行性行爲，可預防子宮頸癌的發生。
男人要做的：建立並保持良好的個人衛生習慣。
問題二：乳房疾病
不少已婚女子都存在着程度不同的性冷淡，這可能誘發許多乳房疾病。有正常性生活的婦女，乳房有”充血”、腫脹及消退的週期性變化，有利於促進乳房內部的血液循環。性冷淡使性慾長期客觀存在抑制，得不到性滿足，使乳房的充血腫脹不易消退或消退不完全，持續性腫脹則會使”乳房脹痛”不適。研究發現，性冷淡或性生活不和諧是”乳腺增生”的重要誘發因素。不良精神刺激導致的鬱鬱寡歡、孤獨”焦慮”則是”乳腺小葉增生”的“催化劑”。
男人要做的：經常與妻子保持良好的溝通，使她精神放鬆、心情愉快，擁有健康的性生活。
問題三：陰道炎
長期沒有性生活的女性，更容易患陰道炎、子宮內膜炎、輸卵管炎等病症。實驗證明，精液中有一種抗菌物質——精液胞漿素，它能殺滅葡萄球菌、鏈球菌、肺炎球菌等致病菌。所以性生活有助女性生殖器免遭微生物的侵襲。
男人要做的：與妻子保持穩定的性生活。
問題四：避孕失敗
有醫生曾對服用避孕藥時並用某些抗菌素的女性進行過觀察，發現她們懷孕的原因是抗菌素抑制了腸道細菌羣，從而影響了避孕藥在大腸道內的吸收，使血液中避孕藥濃度下降。
男人要做的：如果妻子服用長效避孕藥，提醒她瞭解慎服與避孕藥相斥的其他藥物，以及改掉不良的生活習慣，如35歲服用長效避孕藥最好戒菸，否則易增加患”【乳】腺癌”的發病概率。
