體寒的人容易上火怎麼辦

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體寒的人容易上火怎麼辦，女性朋友很多都是寒性體質，也就是常說的體寒，有陰虛火旺的人會口乾舌燥，體寒陰虛火旺，並不少見，而是很常見。以下分享體寒的人容易上火怎麼辦

體寒的人容易上火怎麼辦1

1、自制藥物貼敷

體寒上火的人，可以把肉桂、吳茱萸磨成細粉，加入陳醋和熱水混成糊狀，製作成穴位貼，藥店有空的穴位貼買，可以買一個小尺寸的，睡覺前把製作好的藥糊放在穴位貼上，敷在涌泉穴上，第二天取下就可以了。

2、肉桂米飯

體寒上火的人也可以試試肉桂米飯，把肉桂磨成細粉，小米上鍋蒸熟，然後把肉桂粉撒在小米飯上拌勻食用。肉桂能引火歸元補火助陽，小米養腎氣，健脾益氣。兩者結合起來可以補脾補腎，幫助提升陽氣。

3、早睡早起

體寒易上火的朋友要注意生活習慣，早睡早起，不要熬夜，晚上11點前一定要睡覺。

4、多吃新鮮水果和蔬菜

多吃新鮮蔬果是可以下火的，不過不要吃寒涼的蔬果，應該吃性平、性溫熱的水果。尤其是當季蔬果。

4、避免辛辣的食物

體寒上火的朋友要避免食用辛辣的食物，也不要吃冷食，即使夏天也不要吃冰棒。

體寒上火的朋友可以通過上面的方法進行調理，平時要學會調整自己的情緒，不要輕易生氣，這樣可以減輕焦慮、煩躁的症狀。在採取上述方法調理的同時，也可以參加一些健身活動，把體內的寒氣排出體外，可以讓身體更加健康。

體寒的人容易上火怎麼辦2

爲什麼寒重反而會引起“火”呢？

當現代人不分季節大量誤吃各種寒涼的瓜果蔬菜後，當人們在夏季長期使用空調後，當女士們爲了顯示身材儘量少穿衣服後，大量寒溼正悄然進入體內，自然腎火就越來越不足，虛火就越來越大。而目前普遍都採用瀉火、清火、降火的寒涼藥物進行治療，這就使得寒上加寒、虛上加虛，越治火越大。

實際上，這是沒有對症治療。可如果要去掉身體內的寒溼，要補腎，用的都是溫熱的食物。溫熱療法，這難道不是火上澆油嗎？確實，有虛火的人普遍都存在“虛不受補”，但這種補不得的狀況只是一種假象。

身體內寒溼重還極易造成經絡不通，散熱困難，容易感到悶熱、燥熱。與老人相比，孩子的經絡通暢，散熱快，因此孩子在夏天是最不怕熱的，大熱天裏照樣在太陽底下玩耍。而老人經絡不通暢，不易出汗，熱散不掉就悶在身體內，人就很難受、煩躁，只有吃了冰涼的食品才感覺體內舒暢些。當然這種經絡不通引起的身體燥熱已不只在老年人中出現了，現在的人們普遍貪涼，運動又少，自然就會造成血液流動的速度變慢、變緩，從而極易導致經絡的淤堵，經絡淤堵帶給人的'就是身體出現的各種疼痛，以及皮膚上長痘、長斑。看看周圍的人，有幾個能說自己很健康，從沒有過腰痠背痛、腿痛胳膊痛的？再看看周圍人的皮膚，又有幾個色澤明亮、富有彈性、不長斑、不長痘的？這些都是和長期貪涼爽有關的。

經常運動的人都有這樣的體會，只要運動開了，出汗了，就會感到身體內的燥熱自然消失了，渾身輕鬆了，心情舒暢了，這是因爲運動後體溫明顯升高，血液循環加快，出汗在排出寒溼的同時也能帶走了虛火、疏通經絡。這就是爲什麼多數運動員性格開朗的原因。運動後不再鬱悶了，再注意營養的補充，就不會患上抑鬱症。現在的人普遍貪涼，大量吃着寒涼的食物還覺得燥熱，是腎氣虛弱、經絡不通造成的。燥熱則會進一步貪涼，就更加重了血管、經絡的收縮、淤堵，這樣就進入了惡性循環的狀態。

體寒的人容易上火怎麼辦3

體寒的人容易上火嗎

容易上火

體寒的人其實非常容易上火，當人體脾腎陽虛，寒溼內盛，致寒溼水停於下焦，相對水不上承，不能剋制心火，身體會幹燥，所以會引起上火。

上火怎麼辦

1、注意飲食

上火期間，少吃油膩食物，多吃青菜等清淡一點的食物，是非常容易降火的。

2、早睡早起

經常熬夜就很容易上火了，所以少熬夜，早睡調理，等內分泌改善了，自然降火了。

3、多喝茶

茶葉有很多的去油膩和降火功能，在飲食之後，和幾杯清茶，去去油脂，火氣也就沒有了。