健康科普知識演講稿5到8分鐘，健康是我們最大的財富，是一切幸福的源泉，是我們革命的本錢。擁有健康的體魄，我們才能活的魅力四射。下面分享健康科普知識演講稿5到8分鐘。
健康科普知識演講稿5到8分鐘1
各位評委、各位老師、同學們： 上午好
在這春意盎然的時節，很榮幸能站到這裏和大家交流學習實踐科學發展觀的體會。
我演講的題目是：青年學生如何踐行科學發展觀。
說起科學發展，對於時下的青年學生來說都不陌生，甚至是如雷貫耳，但究竟什麼是科學發展，很多人卻又不甚了了。
事實上，2003年黨的十六屆三中全會早已做出了明晰的界定，科學發展就是堅持統籌兼顧，以人爲本，全面、協調、可持續的發展。
在2007年黨的十七次代表大會上，胡錦濤 總書記進一步詮釋了落實科學發展觀的重大意義：科學發展觀是對黨的 三代中央領導集體關於發展的重要思想的繼承和發展，是馬克思主義關於發展的世界觀和方法論的集中體現。
是同“三個代表”重要思想既一脈相承又與時俱進的科學理論，是我國經濟社會發展的重要指導方針，是發展中國特色社會主義必須堅持和貫徹的重大戰略思想。
那麼，對於我們青年學生來講，如何做到科學發展呢
科學發展觀的核心是以人以本，這就要求我們重視自身素質的全面發展，把個人發展與社會發展統一起來，做到個人價值與社會價值的有機統一。
肯尼迪說過：“Ask not what your country can do for you, ask what you can do for your country”，不要問國家爲我們做了些什麼，而要問我們爲國家做了些什麼。
因此，發揚集體主義，克服個人主義，更多地爲他人着想，爲社會着想，滿懷激情地投入到學習中去，投入到中國特色社會主義建設事業中去，在奉獻社會的同時實現自身的價值，纔是我們青年學生目前的第一要務。
科學發展觀的基本要求是全面協調可持續，這就要求我們全面協調可持續地發展自身。
首先是要求我們糾正爲應試而學習，以及重理輕文、技術至上主義的偏向，打造一個完善的知識結構。
這有利於我們全面提高自身的素質，有利於全面發展我們的綜合能力。
打個比方說，自然科學好比城市裏的高樓廣廈，人文科學卻正如城市周邊的森林，雖然可能我們永遠看不到森林的現實功用，但城市裏的居民卻無時無刻不在享受這大自然的恩惠，因此可以說，人文科學就是我們智慧的總調度官，它在我們的經濟、政治和社會生活中有着至關重要的作用。
同時，從我們自身發展的另一個角度講，也存在可持續發展的問題。
我們知道，當今世界是一個知識大爆炸的世界，新事物、新知識層出不窮，這就更要求我們丟掉爲應試升學而學習的敲門磚思想，樹立終身學習、不斷學習的理念，跟上知識更新速度，從而使我們在未來的人生征程中立於不敗之地，從輝煌走向輝煌
用科學發展觀指導我們自身發展，可以有效地實現求知與做人、理論學習與社會實踐、廣博知識與動手能力、技術素養與人文修養、健康身體與和諧心理等方面的有機結合，能夠有助於我們成爲理想遠大、熱愛祖國的人，成爲追求真理、勇於創新的人，成爲德才兼備、全面發展的人，成爲視野開闊、胸懷寬廣的人，成爲知行統一、腳踏實地的人。
總而言之，只要我們在深入學習科學發展觀原理的基礎上，自覺地運用統籌兼顧的方法去指導自身發展，努力做到符合“全面協調可持續”的要求，我們就會真切的感受到科學發展觀的強大理論魅力
“自信人生二百年，會當水擊三千里。
”同學們，讓我們在今後的學習生活中，用科學發展觀作指導，實現德、智、體、美、勞全面發展，把自己培養成爲社會主義建設事業的棟樑之材，在未來的人生舞臺上，象展翅的雄鷹一樣自由地搏擊吧
謝謝大家
健康科普知識演講稿5到8分鐘2
尊敬的老師們，親愛的同學們：
早上好!我是四4班的xxx。我今天國旗下講話的題目是《合理飲食，促進健康》。
平時，我們看到不少同學上學、放學時老愛擠在學校側門附近的小攤、小店前或駐足觀望、垂涎欲滴或有滋有味地吃着1角錢1條的辣條，5角錢1杯的粉幹，1元1個的熱狗那些零食從外形來看，油炸的、燒烤的、香辣的、五顏六色煞是好看。
卻不知這些零食是添加了色素，大部分是地下加工廠生產的，無廠址，無生產日期，更無生產批號，是典型的三無食品。灰塵、細菌比比皆是，數不勝數。你們可知道長此以往，必定爲你的健康埋下隱患。再說有的同學不但養成吃零食不吃飯的壞習慣，慣壞了嘴巴，而且還上隱，一天不吃零食，心裏就難受。
其實7-12歲的我們正處於體格迅速發育階段，也是智力發育的關鍵時期。這個時期的膳食能否供給充足、均衡的營養，不但直接影響我們的生長髮育，而且還關係到我們一生的健康。因此這一時期提供合理的膳食，幫助我們養成良好的飲食習慣，顯得尤爲重要。而這個時期的膳食我們應注意以下幾點：
(一)合理膳食要遵循八大原則：
1、食物要多樣，穀類爲主;
2、多吃蔬菜、水果和薯類;
3、常吃奶類、豆類及其製品;
4、常吃適量魚、禽、蛋、瘦肉，少吃肥肉和葷油;
5、重視戶外活動，保持適宜體重，避免盲目節食;
6、吃清淡少鹽的膳食;
7、合理分配三餐，少吃零食;
8、吃清潔衛生不變質的食物。
(二)適當安排餐次，除三餐外應增加一次點心。
三餐能量分配可爲早餐20%-25%，午餐35%，點心10%-15%，晚餐30%。早餐必須豐富質優，既要吃飽也應吃好。如早餐營養供給不足，同學們會在第二節課後出現飢餓感，影響聽課的注意力。一般宜供給一定量的葷食(50-100克)，如1個雞蛋、1瓶牛奶或豆漿以及肉鬆、火腿、醬肉等，還可增加課間點心1次，以供給充分的營養素和能量，利於腦力勞動。
午餐也應充分重視，學校或家庭如能爲孩子提供質量好的午餐，對提高孩子身體素質有極大作用。晚餐一般在家進餐，而這頓相對前兩餐往往是最豐盛，但從營養學觀點看，晚餐不宜油膩過重、吃得過飽，否則會影響睡眠、休息，晚飯後最好不再進食。
(三)培養良好的飲食習慣，注意飲食衛生。
食前便後應洗手，瓜果應用洗滌靈、清水沖洗淨後再吃。養成不偏食、不挑食、不吃零食的好習慣。
希望同學們“吃”出健康身體，快樂成長，快樂學習!我的發言完了，謝謝!
健康科普知識演講稿5到8分鐘3
尊敬的老親愛的`同學們， 大家好 今天我要演題目是：《祖國在我》。
在爬滿甲骨文的鐘鼎上，讀祖國童年的靈性；在佈滿烽火的長城上，讀祖國青春的豪放；在綴滿詩歌與科學的大地上，讀祖國壯年的成熟。
在河西走廊，華北平原，我看祖國的富饒與遼闊，看祖國千里馬般日夜兼程的超越；在長江三角洲、珠江三角洲，我看祖國崇高與巍峨，看祖國繁榮的霓虹燈日夜閃爍，燦若銀河; “祖國在我心中”，簡簡單單的六個字，道盡了多少中華兒女的心聲。
正是因爲有這樣一顆中國心，革命先烈拋頭顱，灑熱血，每一個炎黃子孫看到迎風飄揚的五星紅旗都會熱血沸騰，壯志激昂。
古老的東方有一個全身珠光寶氣，雍容華貴的女子。
盤古開天闢地、四大發明、**孔子、絲綢瓷器、威武的兵馬俑使她光彩照人。
她的美讓人羨慕萬分。
但是掀開摞摞發黃的歷史，我們看到的又是怎樣的一幕呢
時間的指針急速倒轉，指向了1840年。
那時，外國列強紛紛加入了掠奪中國財富的戰爭：鴉片戰爭、甲午戰爭、中法戰爭以及八國聯軍 火燒圓明園;貪婪的侵略者幾乎掠去了這美麗女子的所有珍寶。
他們使她明白了“落後就會捱打”這個道理。
她沒有沉默，而是選擇了反抗，在這片古老的土地上留下了多少可歌可泣的抗敵故事。
透過歷史的眼眸，站在歲月的肩膀上回望，我看到盤古開天闢地，迸發出生命的光芒；我看到四大發明，使古老的中國異彩紛呈。
我看到**孔子，舉起聖火照亮幾千年的文明；我看到絲綢瓷器遠涉重洋，誰都知道這是來自我們的故鄉。
我看到那硝煙中衝殺出兵馬俑威武的陣容；那雄偉中聳立着萬里長城的剛強
我想說又不願說，我也曾看到祖國的懦弱，在圓明園被燒焦的廢墟上，我看祖國是一攤血；在鄧世昌勇猛的“致遠艦”上，我看祖國是一團火。
但我們的祖國並沒有沉沒。
在亞細亞的東部，她用寬厚的臂膀，挽起高山大海，將炎黃子孫攬於懷中；用茅草和土磚修復殘缺的歲月；用野菜和稀粥餵養飢餓的生活。
孫中山先生在黑夜裏開始規劃治國方略，毛主席在貧瘠的土地上支撐民族的血肉與骨骼；鄧小平把飽經滄桑的瞳孔放大，指引多災多難的祖國從世紀的風雨中神奇地走過
魯迅先生說過：“唯有民魂是值得寶貴的，唯有他發揚起來，中國纔有真進步。
”魯迅先生所指的民魂是什麼呢
就是“重大義，輕生死”的生死觀，就是“國家興亡，匹夫有責”的使命感，就是“我以我血薦軒轅”的大無畏精神。
請同學們記住：不管我們的祖國母親還要經歷多少磨難，我們永遠都要陪伴在她的身邊；不管未來的路有多麼艱險，我們都要立志，爲祖國的繁榮昌盛做兒女最大的貢獻.
