兒童健康科普知識，不管是幼師還是家長們，應該都知道兒童健康是很重要不可忽略的，那麼大家知道哪些有關兒童健康科普知識呢，不瞭解也沒關係，小編下面就來給大家講講兒童健康科普知識吧！
兒童健康科普知識1
兒童健康科普知識
1、良好的護牙習慣應從小培養，如每天早晚刷牙，睡前不吃零食等。
2、不要給孩子吃大量白果更不要吃發芽的馬鈴薯，否則容易引發食物中毒。
3、從小培養孩子與人平和相片和體貼別人的情操，是父母送給孩子最佳的瑰寶。
4、在生活中鍛鍊孩子的應變能力，對日後成才大有幫助。
5、讓孩子樹立珍惜時間的良好習慣，能更好地應對學習和生活上的挑戰。
6、培養孩子的耐挫能力能讓其從小形成堅毅頑強的心理素質。
7、冬季應多讓孩子參加戶外活動，曬曬太陽。陽光中的紫外線可促進骨骼生長。
8、當孩子腹瀉不止時，家長應多選用孩子喜愛的飲品給他補充水份，以免脫水。
9、冬季天氣寒冷，應多給孩子吃些高熱量的食物以增加而寒能力。
10、孩子若不愛蔬菜只吃肉會吃出貧血，所以注重孩子飲食的葷素搭配尤爲重要。
11、孩子之間的友誼是在共同活動和交往中逐步建立和深化的，對孩子的人格發展很重要。
12、鋅是孩子成長必須的，孩子補鋅要多吃牡蠣、動物肝臟、花生、魚、蛋、奶、肉及水果等食物。
13、家長應讓孩子用自己的語言把意思表達出來，培養孩子的自主意識，做有主見的人。
14、兒童忌長期服用葡萄糖，否則易導致消化功能減退、貧血和抵抗力下降。
15、下雪天不要讓孩子長時間在戶外，在全是白雪的環境中眼睛受刺激易患雪盲症。
16、切勿忽視孩子粗糧的攝入，粗糧中含有豐富的營養，多給孩子補充粗糧有益身體健康
17、早餐吃一定量的蔬菜，補充豐富的維生素，對兒童健康發育十分有益。
18、打鼾對孩子的容貌與健康有不利影響，會引起硬齶高拱、牙齒排列不齊等。
19、多吃燒烤肉食容易影響視力，促成近視，兒童就以儘量不吃爲好。
20、深色蔬菜、菌菇和胡蘿蔔都是冬季適合孩子吃的蔬菜。
21、父母應調整好孩子的作息時間，午飯不宜吃得過飽，睡前勿讓孩子劇烈運動。
22、衝突是孩子必要的體驗，孩子可在衝突中學會與人交往的技巧。
23、家長要注意和孩子之間的溝通，正確的溝通方法是形成良好親子關係的關鍵。
24、尊重孩子的.意願，正視孩子的價值更有利於讓孩子獲得獨立成長的安全感。
25、節日裏零食和葷菜吃多不易消化，節後要讓孩子多吃水果和蔬菜及刺激腸壁蠕動的藥物，促進排便。
26、水果營養豐富，易感冒的孩子多吃些顏色深的水果可以起到預防作風感冒的作用。
27、在家庭生活中，應當放手讓孩子參加自我服務勞動，讓其學會照料自己的生活，讓孩子形成獨立的性格。
28、擁抱是一種力量，它是父母藉着身體的接觸在告訴孩子，我們永遠愛你。這種愛將影響孩子的一生。
29、營造和諧親子關係，一是要做到“言傳”與“身教”並重；二是要做到關注孩子的生理需求與心理需求並重。
30、如何管理壓歲錢，家長應當起引導作用，培養孩子的理財意識，讓壓歲錢能成爲最有效的工具，給孩子上一堂理財課。
31、芝麻含鈣質、維生素B羣、E與鎂、鉀等多種天然礦物質和維生素，能增加體力，有助於孩子牙齒和骨骼發育。
32、好奇心是興趣的先發部隊，善用好奇心的求知動力，可以開戶孩子智慧之門。
33、便祕是孩子春季常見病。每天早晨洗漱後，空腹飲1杯鹽開水，對腸胃有清洗作用能有效防治便祕。
34、家長應注意限制孩子過多地吃糖或甜食，這樣易使體內的鈣和維生素D被消耗掉，導致身體缺鈣。
35、超量給孩子服用維生素D易出現厭食、嘔吐、腹瀉、頭疼、嗜睡、多尿等維生素D中毒症狀。
36、久存的水會被細菌污染，不利於身體健康，還會誘發多種腸道疾病。因此更要切記久
37、春天帶孩子出遊要注意飲食衛生，不要讓孩子喝自來水，瓜果應去皮吃，土特食品更不可隨意食用。
38、父母是孩子的第一任老師父母的生活理念、態度以及教養方式方法對孩子的影響具有深遠的意義。
39、兒童多吃春筍不僅會傷胃，還可能因缺鋅少鈣影響生長髮育，所以14歲以下兒童不宜多吃春筍。
40、讓孩子多參加團體活動及戶外娛樂，不僅能增強體力，還能很好的鍛鍊孩子的堅強意志和組織能力。
41、春天家長還可以多帶孩子出去旅遊，參觀、增長見識，以激發孩子豐富的想象力。
42、玩耍是孩子最好的學習課堂，孩子在遊戲中能增加數學常識、想象力並提高與人溝通的能力。
43、春天人體代謝旺盛，是孩子們長個子的大好時節，家長應該鼓勵他們多運動，促進生長。
44、家長切勿亂給孩子掏耳朵，兒童的外耳道皮膚比較嬌嫩，掏耳朵時如果用力不當容易引起外耳道損傷。
45、入春孩子易感冒咳嗽，孩子咳嗽時應請注意忌口：忌酸甜、忌鹽、忌魚腥，飲食應以新鮮蔬菜爲主。
46、金針菇營養豐富，富含維生素和8種氨基酸，是有助於兒童生長髮育增長智力的健康食品。
兒童健康科普知識2
一、中國兒童營養缺什麼
目前我國3~6歲的幼兒最容易發生的營養不足或缺乏，最爲突出的是下面幾個方面：
1、 鐵的不足或缺乏。
現在大多數鐵缺乏的兒童，其症狀不是表現爲臉色發青，而是驗血的時候發現血色素低。缺鐵可影響兒童智力發育，孩子往往注意力不集中，記憶力降低，學習努力但成績不好。
2、 維生素D與鈣的不足。
兒童每天需要維生素Dloug、鈣800毫克，其中從食物中攝入的總鈣量只有400~500毫克，一般食物缺乏維生素D。
3、 缺碘。
我國除沿海省份，大部分都生活在缺碘地區。缺碘會影響孩子的智力發育。
4、 維生素的不足。
在我們目前的膳食中，最容易在烹調、加工過程中丟失的物質是維生素，快餐中的維生素就更少的可憐。
二、蔬菜顏色與營養
據調查，蔬菜的顏色深，營養價值就高，顏色淺，營養價值就低。依次爲綠色、黃色、白色這一規律。綠色蔬菜中包含青菜、菠菜等，營養價值最高。黃色蔬菜主要有西紅柿、胡蘿蔔、紅薯、南瓜、大頭菜等，其營養價值居中。筍、白蘿蔔等白色蔬菜的營養價值最低。
三、飲食不當也可致近視
最新科學研究表明，三餐食物安排不當，也可導致近視。所以爲避免孩子過早戴上眼鏡，除了供給豐富的蛋白質和維生素以外，以下幾類食物是不可缺乏的：
1、 含維生素A的食物。如：肝、胡蘿蔔、小油菜、韭菜等。維生素A參與視紫質的構成，維持正常視覺。
2、 含鈣食物，如牛奶、豆製品、魚蝦、動物骨等；起調節眼球“液壓”的作用。
3、 含鉻的食物，如穀物、肉類、乳酪及蛋黃等，在眼球發育中的作用是使其滲透壓保持平衡，否則可導致晶狀體鼓出變凸，致使眼的屈光度增大，而成爲近視眼。
4、 硬質食物，如胡蘿蔔、水果、甘藍、動物骨、豆類等，增加咀吃力頻率與力度，可促進小兒視力的發育。
兒童健康需要注意哪些
一、少喝飲料多喝水。
各種飲料如汽水、果汁、可樂等含較多的糖份及電解質，過多攝入可影響食慾和消化功能，孩子運動後出汗較多時最好多喝白開水以補充水分。
二、飲食不宜過於清淡。
夏日炎熱孩子易上火，但孩子正處在生長髮育期，對營養的需求量較大，過於清淡的飲食會導致營養障礙，因此夏季孩子的飲食應多樣化，應補充鮮魚、鮮肉、鮮蛋、豬肝等。
三、飲食不宜過涼。
夏季各種瓜果較多，家長常會做一些爽口的涼菜，若無意間使孩子進食過多生冷瓜果涼菜，可導致消化功能紊亂，出現嘔吐、腹瀉等。
四、大汗後不宜衝冷水澡。
大汗後如用冷水洗澡，會使全身毛孔迅速閉合，血管快速收縮可影響機體功能，孩子容易生病。
五、午睡時間不宜太長。
午睡過久，大腦中樞神經會加深抑制，促使腦細胞毛細血管關閉時間過長，使腦血管血流量相對減少，可影響醒後孩子的精神。
六、在空調房裏待的時間不宜過長。
長時間使用空調的房間因門窗緊閉而使室內新鮮空氣含量少，孩子在冷而乾燥的空氣中時間過久，呼吸道及消化道抵抗力會下降，可能引起上呼吸道感染及腹瀉。
