女性健康科普知識講座，身體的健康每個人都很重視，好的生活和飲食習慣可以幫助我們保持健康，同時我們也要注意自己的心理健康，身心健康纔是真的好，下面分享女性健康科普知識講座。
女性健康科普知識講座1
1、生殖系統保養和容顏的關係
女人如花，生殖如根，想要花美麗，根必健康！臉上長斑、長痘，或臉色暗黃，皮膚鬆馳，長皺紋等，因爲這些皮膚問題都是內分泌失調引起的。想要解決這些皮膚問題，關鍵還是要從根本上解決，所以生殖保養好纔是關鍵！
2、生殖保養與體型的關係
雌激素可以抑制血液中的脂肪含量，控制脂肪的公佈，雄激素可以燃燒脂肪。胰島素可以分解代謝身體內的糖分。導致肥胖和水桶腰。
3、生殖保養不好導致婦科疾病纏身
婦科疾病包括陰道炎、宮頸炎、宮頸糜爛、宮頸息肉、宮頸癌，還有子宮內膜炎、子宮肌瘤、子宮內膜異位甚至子宮癌等，以及卵巢襄腫、輸卵管炎或輸卵管堵塞和附件炎、盆腔炎，還有乳房小葉增生，乳腺增生，或乳腺纖維瘤，甚至乳【腺癌】等等。
4、生殖保養與生理期的關係
如月經量的多少，月經的時間長短，月經的顏色，是否有血塊，是否痛經等等婦科問題。月經量多，有血塊，時間長的有可能是子宮肌瘤或子宮癌。月經紊亂或痛經的可能是內汾泌失調和子宮內膜異位等。如果陰道分泌物爲較稠的白色或黃白色凝乳狀或豆腐渣樣或者泡沫狀又或者是水樣臭味，那麼說明我們的生殖系統出現了問題。
5、生殖保養與更年期症狀
主要表現有脾氣暴燥，喜怒無常，失眠多夢，記憶力下降，免疫力下降，月經紊亂，甚至絕經等，這些都主要原因是卵巢機能下降導致卵巢【早衰】，生殖系統衰老，提前進入更年期，皮膚開始鬆馳下垂，皺紋和老年斑就很快出現了，快速進入衰老。
6、 生殖保養與家庭幸福的關係
有數據顯示，中國近幾年來，有34.7%的離婚案是因爲“性生活不和諧”。隨着時代發展，性生活不和諧已經成爲影響婚姻的“隱形殺手”。
7、生殖保養與孩子的關係
生孩子本身對女性生殖系統就是一個損壞的過程，比如是順產的話，要剪陰道口以便胎兒更容易分娩出生。這樣造成陰道鬆馳有疤痕，而且還容易感染傷口。剖腹產的話特別傷元氣，對產後身體很難自行修復。造成子宮內毒素殘留及炎症多發等。
女性健康科普知識講座2
專家介紹，子宮肌瘤患者切除子宮必須在盆底挖個窟窿，而且切斷固定子宮的10條韌帶，才能取下子宮。從人體內環境分析，盆底完整性被破壞，盆底支持力度下降，內臟下垂，
這樣婦女的骨盆內會出現骨骼和器官的非正常移動，變寬，從而影響到臀部、背部下端以及骨骼的結構。骨盆的錯位導致脊柱的壓縮。據報道，當脊柱受到壓縮的時候，胸腔會慢慢下移，直到直接下移到臀部。這就是爲什麼做過子宮切除的女人的腹部會突出來，或者沒有腰部。
一個女人沒了子宮後患有心血管風險和骨質疏鬆風險大大提高，據調查，切除子宮的女性是正常女性患心臟病的3倍，切除卵巢的女性是正常女性患心臟病的7倍。另外，切除子宮後神經受損，許多女性的神經路徑產生了一種永久的劇烈疼痛。疼痛感從腰部，經臀部向膝蓋後部往下擴散，使得坐或行走疼痛。有些女性由於骨盆神經受損，而感到陰道像週期性電擊一樣。這使得她們很難坐下，而且睡覺和其他正常活動經常受到妨礙，甚至癱瘓。
你的體寒了，例假時你的子宮膜脫落過程中就會有一點脫落不下來，造成痛經。子宮肌瘤怎麼來的，就是你子宮膜脫落每次留一點，一點一點的積攢，成爲一個瘤。還有多發性子宮肌瘤，因爲寒在我們的身體裏是隨着血液運行的，當你原來的那個點到了一定的厚度，那個地方的子宮膜又可以脫落了，這時候寒走到另一個地方，又開始有新的點脫落不了，形成多發性子宮肌瘤。因此建女性平時多用熱水泡腳，不讓小腹着涼。親愛的女性朋友們，如果你生完孩子後還長期痛經，一定要謹慎，這種情況患子宮肌瘤是高達95%，另外的5%的女性就是在來例假的時候會生氣，特別是前三天，如果你這時候生氣，本來新的膜要出來，現在出不來了，它就會封閉在子宮壁裏，中醫叫肝氣淤結。肌瘤就在子宮壁裏形成。
婦科可怕病症，腫瘤、囊腫、肌瘤、子宮切掉，很多女性對例假是什麼也不瞭解？婦科疾病女性感染炎症達到83％；已婚女性炎症感染達到90％以上。父母很聰明，有時生的孩子不夠聰明，按理孩子會繼承父母的基因，出現這種情況主要跟胞宮有直接的關係。
我們女性的壽命一般比男性長，爲什麼？因爲女性比男性多了一個排毒器官，就是卵巢。卵巢是與肝臟相通的，大家都知道肝臟是解毒的，那排毒的過程往哪排？男同志走膽囊，女同志走例假，等閉經以後纔再走膽囊。所以說女性壽命爲什麼比男性長，女性毒素從肝臟直接往下走，而男性卻要往上走消化道通過腸排出去。
相對來說男性比女性的排毒能力要差一點。所以你每月的例假沒有了。你割掉了就意味你的排毒通道沒有了。卵巢囊腫就沒辦法治療，只有再割掉卵巢，如果另一邊也囊腫，那就再割。這就是我們中國人可悲的地方，你會發現很多人做完一次手術沒有成功的，然後又做又割，最後把自己割得什麼都沒了。
婦科問題影響下一代
一：月經不調
例假是什麼？如房子買了長期沒人住，那在住進去前每年、定時清掃一次。現代醫學，就是子宮膜脫落需要更新換代，隨時準備。正常時間28天+－1天；來例假時間4－5天、不正常了，大家都不會認爲有病，中醫角度講就是症狀。
二：痛經
痛則不通，通則不痛，血脈不通。中醫叫血痔，也叫寒痔。子宮膜脫落，脫不下來。女性太愛美了，在寒冷天美麗凍人，寒從腳起，少穿衣服，特別是來例假時，血最虧時，寒進來，凝固在血液當中。寒痔。還有一種寒，天熱，吃冰激凌，來例假身體燥，寒會積聚在胃裏，胃髓骨生化之源，變成血液，寒了，血涼了，子宮摸脫落不下來，每個月粘一點，時間長了，積攢而得的瘤。
三：不孕不育
輸卵管堵塞，醫院中通水，要求2個月內懷孕。白帶是卵巢分泌得物質潤滑管道的，現在吃的化學農藥激素太多，導致卵巢雌性激素打亂，功能下降。白帶沒了， 潤滑管粘連，通水通不好，精子進去和卵子在輸卵管內撞擊形成胚胎出不來，宮外孕，長大後撐破血管大出血導致死亡。關鍵是恢復機能，調整肝臟液壓會幫你疏通輸卵管。
四：習慣性流產
懷孕後做流產，把子宮壁刮薄了不易着牀，很多人去不治，也不知道治什麼，其實缺乏的是營養，子宮壁薄養不活胚胎。。還有女性不吃五穀類，卵泡生成不足20個，只有10個，存活率低，也就是0、5，就打激素，打一種黃體酮，懷上了日後長成什麼樣誰也不知道。
五：婦科炎症
人有九竅，由於營衛之氣虛弱、大量血出去，對外界細菌抵抗力下降，在清洗時細菌容易進入陰道引發炎症。開水燒開了涼了洗。衛生巾上的細菌，身體虛弱、抵抗力低，細菌易進入。本身是外皮感染，一洗細菌往裏走，到宮頸成宮頸炎。免疫力是看不到的，但卻有最強大的力量。由於自身免疫力下降殺不死細菌，就用藥和洗液，但中國目前是水溶性藥物到不了宮頸，殺不死細菌，只有脂溶性藥物能到達。應該先提高自身免疫力。洗了後面就宮頸糜爛一度二度三度，面積大了就形成宮頸癌。宮頸癌沒法做手術，它跟膀胱相連的，一手術就跟膀胱通了。
六：乳【腺癌】
乳腺是跟免疫腺體、淋巴相連的。來例假時乳房會腫脹，是因爲例假時會給信號，好比是打電話告訴乳房沒懷孕不用給奶，但現代乳罩大多有鋼絲兜着，壓迫腺體，信號回不去。加上免疫力低，肺通皮毛，也就是淋巴相連的，老堵着就成增生成腫塊了，老不管最後就癌變了。辦公室女性中午別趴着桌子，老壓着氣血不通， 影響循環就形成垃圾、淤積、癌變。希望能夠幫到女性認識自身從而避免很多可以不發生的，希望男性同胞成家的多一些關心身邊所愛的人，未成家的就當先科普學習，多愛一些將來所愛的，願天下所有女性快樂過一生，家庭幸福。
女性健康科普知識講座3
一、女性健康知識分享
一、健康小常識之每日宜早臥早起，保證一定的睡眠時間。
二、加強鍛鍊。每天起牀後堅持到空氣清新的地方進行早鍛鍊，持之以恆可精神飽滿、神清氣爽。
三、健康小常識之早餐要攝取較多的熱量，養成每天早餐攝取大部分熱量食物的習慣，以便供給人體充足的熱量。
四、健康小常識之平衡飲食。多吃一些富含優質蛋白的食物，以滿足春季因人體代謝旺盛而蛋白質需求的增加。
五、健康小常識之吃一些稍微有一些辛味的東西，如蔥、生薑、韭菜、蒜苗等;飲食要清淡，油膩的菜餚可使人飯後產生疲憊現象。
六、多吃富含維生素A，具有保護和增強上呼吸道粘膜和呼吸器官上皮細胞功能的胡蘿蔔、菠菜、南瓜、番茄、青椒、芹菜等黃綠色蔬菜。
七、健康小常識之慢性氣管炎、支氣管炎也易在春季發作，健康小常識之宜多吃具有祛痰健脾補腎養肺的食物。例如枇杷、梨、核桃、蜂蜜等有助於減輕症狀。
八、健康小常識之多吃新鮮的蔬菜水果，既可中和體內酸性產物，又可補充維生素。例如葡萄乾，桔子，香蕉，蘋果中都富含這種礦物質。
上述內容是今天給大家介紹的女性健康知識的.一些內容，相信大家看了上面的文章之後對關於健康的小知識也都是有着一些瞭解，所以爲了自己的身體健康，大家可以按照上面的方法進行鍛鍊跟飲食哦。
在大衆的眼中，職場中的白領女性朋友們總是非常靚麗、富有活力、年輕、有朝氣，而且工作輕鬆，賺錢多多。但實際上，在這光鮮的表面的背後，有着許多常人所看不到的一系列問題。
雖然，職場中的白領女性看起來非常令人羨慕，但是，她們也或多或少的受到了職業病的侵襲，一坐辦公室就是一整天，也少了許多運動和保健的機會，接下來，小編就爲各位女性朋友們解析一下白領的健康標準，一起來了解一下，做健康女人
二、做健康女人的五點要求
1、良好的情緒掌控
令人羨慕的白領職業女性們，不妨時常觀察一下自己的情緒如何，一般情況下，情緒的是否穩定，也關乎到身體的健康，兩者是密不可分的。情緒也是直接影響着人體的各個方面，而不良的情緒就會令人身體的各個器官都會受損，因此，白領女性朋友們，是否有一個好的情緒呢，平時要學會調節好自己的不良的情緒，這一點非常重要。
2、氣色好
一個女人的面部氣色完全可以看出她的健康問題，專家表示，面色紅潤、雙目有神，這表明一個人的精力充沛、底氣十足、身體健康。白領女性朋友們可以看看自己的氣色如何，同時，一定要保護好自己的雙眼，常常面對電腦工作，迷人靚麗的眼睛也是要呵護好的，如果你絕對最近總是眼神乾澀、呆滯，那麼，一定要做出相關的調整嘍!
3、體形勻稱
常常坐在辦公室工作的白領女性朋友們，如果不注意，一定會出現身材發福的跡象，然而，這是對於身體非常不健康的。久坐不起，常常會影響一個人的腸胃、肝臟等器官的健康，而發福的人通常也都非常的虛弱，很容易患上各種其他疾病，因此，白領女性朋友們一定要保持勻稱的體形，切忌發福。
此外，勻稱的體形也體現在雙腿，白領女性朋友們每日都會穿着高跟鞋、職業裝上班，然而，每日穿高跟鞋，一定會影響雙腿的發育以及腿部的走路姿勢，倘若不加以注意，可能會導致雙腿變形，那就非常難看了，因此，小編提醒愛穿高跟鞋上班的白領女性朋友們，一定不要太累自己，還是以舒服爲好啊!
4、腸胃功能佳
腸胃功能極佳的白領女性朋友們纔算健康。一般情況下，上班族的白領女性朋友們都是在外用餐的，那麼，這個過程中，如果吃錯東西或者是本身腸胃功能就不太好，一定會非常傷害腸胃，從而影響健康。因此，白領女性朋友們一定要在飲食上有所注意，不能夠傷害腸胃，影響身體健康哦!
5、精力充沛、不虛弱
通常來講，白領女性朋友們除了日常的上班，並沒有其他運動，然而，每日有規律的生活會使人枯燥和乏味，那麼，女性朋友們要保持自己精力充沛，令自己的身體強壯，時常做做運動，避免出現身體虛弱的情況，來保證自己的健康!
三、女性必須知道的20個健康知識
1、在乾淨的牀上裸睡。
2、熱水泡腳可有效預防靜脈曲張。
3、生理期不吃巧克力因爲會加重痛經。
4、經期只穿無鋼圈內衣。
5、養成記錄生理週期的習慣。
6、通過運動而非調整型內衣來塑造麴線。
7、不翹二郎腿，以免壓迫神經。
8、貼身衣物要乾洗。
9、拉風的丁字褲不適宜日常穿着。
10、不穿標有“免燙”標識的衣服。
11、絲巾扎得過緊會導致頭暈。
12、去年的衣服要進行曝曬後纔可以穿。
13、如非必要，不使用衛生護墊。
14、定期檢查化妝品的保質期。
15、洗浴後一小時再化妝。
16、每週只用一次清洗液，用溫水清潔私密部位。
17、即使愛美，也不要在耳朵上部的外緣軟骨部位穿耳洞。
18、染髮頻率控制在半年一次。
19、多享受早晨8-9點的陽光。
20、跑步、騎腳踏車等運動可以保持優美的腿部線條。
四、營養缺乏容易導致女性的壞脾氣
1、維生素B6缺乏：
維生素B6參與色氨酸、糖及雌激素代謝。月經前期口服避孕藥的婦女對維生素B6的需要量增加，如攝入不足則容易出現興奮不安、反射亢進和周圍神經炎，還可導致頭痛，脾氣急躁，睏倦，易激動，甚者可出現精神抑鬱。維生素B6在穀物的外皮和捲心菜中含量較高，症狀輕者可適當多吃一些。症狀嚴重者可口服維生素B6片，每次10～20毫克，一日3次。
2、維生素B12缺乏：
維生素B12在肝臟及瘦肉中含量最爲豐富，缺乏後可引起舌炎、腹瀉和巨幼紅細胞性貧血，常伴有感覺遲鈍、肢體運動失調等神經症狀。女性長期口服避孕藥和食用肉類較少者會引起維生素B12缺乏。除從飲食中補充外，還可肌肉注射維生素B1250毫克～100毫克，也可隔日肌注50毫克～200毫克。
3、維生素B1缺乏：
維生素B1缺乏不僅可引發腳氣病，還可引起神經炎並累及心臟，並使人脾氣暴躁，睏倦乏力，神經過敏，喜怒無常。防治維生素B1缺乏，需防止食物過精，避免飲酒，必要時可口服維生素B1治療。
4、鐵缺乏：
經期不正常、經量多或週期縮短的女性，由於隨經血丟失鐵較多而容易缺鐵。有些女性不愛吃肉和新鮮蔬菜，愛吃糖果糕點，這種偏食習慣也可造成鐵攝入不足。
女人營養缺乏的危害是很大的，爲什麼有的女性朋友會出現壞脾氣呢，除了平時自身的因素之外呢，還有個很大的因素就是維生素營養方面的缺乏，因此對於女人來說一定要注意及時的補充營養，一旦身體不舒服了就需要及時補充營養。
