一個月內消除脂肪肝，脂肪肝是一種不太常見的疾病，一般是由不良的飲食習慣引起的疾病，想要快速消除脂肪肝是比較困難的，那麼下面爲大家介紹一個月內消除脂肪肝。
一個月內消除脂肪肝1
除非是非常非常輕微的脂肪肝，否則一個月沒有辦法消除脂肪肝。
脂肪肝是由於大量的脂肪堆積在肝臟所產生的肝臟的炎症，往往脂肪肝的病人容易存在體重超標，甚至存在肥胖，這種情況最關鍵的治療就是積極的改善生活方式，通過控制每天飲食總量，調整飲食結構，同時積極的參加體育鍛煉來控制體重。
只有讓體重逐漸平穩的下降到正常的範圍，脂肪肝病情纔可以控制得比較理想，同時並不是體重下降的越快就越好，如果體重下降得越快，或者說下降的過快，有可能會加重肝臟的負擔。
另外如果存在脂肪肝的病人出現肝功的異常，需要進行體檢，或者說需要進行入職、入學的體檢，這種情況可以考慮積極地使用護肝降酶的藥物，目前常用的藥物包括雙環醇、複方甘草酸苷、多烯磷脂酰膽鹼等等，但是藥物只是可以讓肝功能恢復，讓肝功能好轉，但是沒有辦法徹底根除脂肪肝。
一個月內消除脂肪肝2
脂肪肝的預防和治療方法
1、針對病因治療
對於輕度脂肪肝，可以針對病因進行治療，例如糖尿病性脂肪肝要積極治療糖尿病，酒精性脂肪肝患者要戒酒，肥胖性脂肪肝要控制體重。同時要避免各種對肝臟有毒性的藥物。
2、藥物治療
脂肪肝與心血管病、血脂血糖代謝失調有密切關係。單純性脂肪肝病人經飲食運動等基礎治療後半年無明顯改善，可在醫生指導下選用減肥藥或二甲雙胍輔助減肥。
有轉氨酶升高的病人可選擇多烯磷脂酰膽鹼、維生素E等藥物，阻止肝內炎症和纖維化，降低肝硬化的機率。有高脂血症的脂肪肝病人要根據高脂血症的類型、程度，以及發生動脈硬化性心腦血管病變的概率，酌情決定是否要用降脂藥。
脂肪肝注意事項
1、合理膳食
每日三餐膳食要調配合理，做到粗細搭配營養平衡，足量的蛋白質能清除肝內脂肪。禁酒戒菸，少吃過於油膩的食物，控制脂肪的攝入量，尤其要避免動物性脂肪的攝入。
2、適當運動
每天堅持體育鍛煉，可視自己體質選擇適宜的運動項目，如慢跑、打乒乓球、羽毛球等運動。要從小運動量開始循序漸進逐步達到適當的運動量，以加強體內脂肪的消耗。
3、慎用藥物
任何藥物進入體內都要經過肝臟解毒，在選用藥物時更要慎重，謹防藥物的毒副作用，特別對肝臟有損害的藥物絕對不能用，避免進一步加重肝臟的損害。
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脂肪肝的食療方法
1、脂肪肝的食療方法一、豆腐燒蘑菇
取兩百五十克的嫩豆腐，一百克的鮮蘑菇，十五克的枸杞先把豆腐做成片，然後再把香菇切成片，把枸杞清洗乾淨，然後再一起把材料放進砂鍋中，先煮開以後再用小火煮半小時，再加入調味料就可以了。
2、脂肪肝的食療方法二、枸杞炒里肌
取兩百五十克的裏脊肉，50克的枸杞，二十五克的水發木耳、二十五克的水發筍片、二址五克的山藥，雞蛋清1個，油炒，等，把這些材料都清洗乾淨，然後再放進砂鍋裏一起慢燉，常吃這道具菜，有很好的滋補肝腎的作有，還可以養血補血，對眼睛有好處。
可以生精，可以降血糖，也可以降血脂，是很不錯的一種養生燙，可以抗炎，同時也可以很好地預防動脈粥樣硬化和脂肪肝形成的作用。
川射干的功效作用
1、消炎殺菌
川射干是一種能消炎殺菌的中藥材，它含有的多種藥用成分能消滅身體內的敏感菌，可讓人體內的炎症消退，另外把它加清水煎煮以後清洗傷口還能防止傷口感染，並能加快傷處癒合，它能用於人類一些常見外科疾病的治療。
2、抗病毒
川射干藥用價值極高，它含有的藥用成分能抑制人體內多種病毒的活性，可防止病毒對人體細胞產生傷害，能預防一些病毒性疾病出現，另外人們把它煎煮以後，清洗皮膚還能消滅皮膚表面的真菌，可預防真菌性皮炎，也能防止一些癬症出現。
3、止咳平喘
川射干是一種能止咳平喘的中藥材，他不但能清熱解毒，還能入肺經可提高人類肺部的呼吸功能，並能消除肺與氣管中的炎症，也能加快身體內毒素排出，能讓人類呼吸保持通暢，並能讓人類咳嗽痰多氣喘的症狀儘快減輕。
川射干的食療方法
川射干平時可以當食療食材供人們食用，人們在出現口舌生瘡，咽喉腫痛和聲音嘶啞等不適症狀時，把它煎煮以後，服用就能讓症狀減輕，另外在流感高發季節中，人們用它煎水加適量的蜂蜜，調味後服用還能降低流感發病率。
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脂肪肝的飲食治療方法有哪些
1、紫洋蔥
洋蔥裏所含的多種硫化物能抑制血小板凝結，幫助血液流通順暢，消除體內自由基。洋蔥中的硫醇、硫化丙烯等成分具有降低血脂的.功能，增加身體中的好膽固醇（HDL)，預防動脈硬化。更重要的是，洋蔥中的這些活性成分能夠促進脂肪代謝，預防脂肪肝。建議首選紫洋蔥，因爲顏色越深的洋蔥硫化物含量越高。需要注意的是，硫化物在高溫下容易被破壞，所以洋蔥最好生吃。
2、銀耳
銀耳含豐富的蛋白質、脂肪、膳食纖維、微量元素、膠質及對預防脂肪肝十分有益。銀耳多糖不僅能改善人的肝、腎功能，還能降低血清膽固醇、甘油三酯，促進肝臟蛋白質的合成，增強人體的免疫力。此外，銀耳中豐富的鈣、硒、卵磷脂和維生素E等，均具有降低血清膽固醇的作用。
3、橘子
橘子中含有豐富的類胡蘿蔔素，而類胡蘿蔔素在人體血液中濃度越高，人的肝功能就越好，患上脂肪肝的可能性就越低。橘子肉中富含的粗纖維可以加快胃腸蠕動，減少食物中脂肪在胃腸道的停留時間，所以降低了人體對食物中脂肪的吸收量。脂肪吸收少了，血脂就會下降，肝臟中沉積的脂肪就不會過多，也就不容易發生脂肪肝。
4、黃瓜
黃瓜性寒、味甘，含戊糖、維生素B1、維生素B2、煙酸、蛋白質。其細纖維具有促進腸道毒素排泄和降膽固醇作用，其所含丙醇二酸可以抑制糖類物質轉化爲脂肪，尤其適合脂肪肝的防治。常吃黃瓜也有利於腸道健康！
5、枸杞
枸杞也是有利肝臟健康的食品。枸杞原本有着養肝補腎、養血明目、抗衰老的作用功效。枸杞當中含有一種叫做甜茶鹼的成分，這種成分能治療肝臟疾病。枸杞的葉子、果實還有根皮當中都含有豐富的甜茶鹼，經過藥理的實驗表明，甜茶鹼可以避免肝細胞有過多脂肪堆積，有助促進肝細胞再生。
6、燕麥片
燕麥可以有效地降低人體中的膽固醇，經常食用，即可對中老年人的主要威脅――心腦血管病起到一定的預防作用；燕麥中含有極其豐富的亞油酸，對脂肪肝、糖尿病、浮腫、便祕等也有輔助療效，對老年人增強體力，延年益壽也是大有裨益的。
7、葡萄
葡萄是營養豐富價值的水果，而且還很實用，可以做出葡萄酒、葡萄乾，具有美容、耐貯存的作用，據醫學證實，葡萄還具有護肝潤肺的作用，秋季多吃葡萄可預防脂肪肝。葡萄含糖類中的葡萄糖、蔗糖、果糖、木糖；含酸類中的檸檬酸、蘋果酸、枸櫞酸、酒石酸。還含蛋白質、胡蘿蔔素、多種維生素，對緩解脂肪肝病情有很好的幫助。
8、牛奶
牛奶含有較多的鈣質，能抑制人體內膽固醇合成酶的活性，可減少人體內膽固醇的吸收，從而起到防治脂肪肝的功效。此外，牛奶中的烯丙基二硫化物和硫氨基酸，不僅具有殺菌的功能，還可調節人體血脂，抵抗動脈粥樣硬化還含有能激活纖維蛋白的活性成分，可有效地防止血管內血栓的形成。
脂肪肝患者不宜食物
1、酒
酒精進入人體後大部分都是在肝內解毒、分解、代謝，這對肝臟功能已收到損傷的脂肪肝患者來說是極爲不利的，所以脂肪肝患者要想病情穩定、不復發就應絕對忌酒。
2、含脂肪高的油膩油炸食品
如肥肉、魷魚、動物的肝臟等含高脂、高膽固醇的動物性脂肪的食物。並應儘量少吃一些含飽和脂肪酸的油脂如豬油、羊油、黃油、奶油等，因爲脂肪肝本身對脂質代謝障礙，攝入過多的優勢，會增加肝臟脂肪的堆積，進而加重肝臟脂肪化的程度。肝臟不好時對油膩食物消化也會不好，多吃油炸食品同樣會對肝臟帶來殘酷的考驗，因此建議平時在做飯炒菜時選用蒸、煮、燉、燴、氽、涼拌爲宜，不宜煎炸。
3、辛辣、刺激性食物
脂肪肝患者體質多屬溼熱內盛型，而辛辣、刺激熱性食物可助溼熱，食用後對病情也較爲不利，所以脂肪肝患者要想病情穩定、不復發就應避免食用辣椒、韭菜、羊肉、狗肉、胡椒等辛辣、刺激性食物。
4、各種藥物
受傷的肝臟功能減弱，此時再吃大量藥物（包括某些維生素、草藥)，或者吸入環境中的油漆和氯化物等化學物質，都會使肝臟的受損狀況雪上加霜。然而，專家表示，一旦脂肪肝引起肝功能異常，或者轉氨酶升高，就應當在醫生指導下服用降脂藥、降酶藥物和魚油類保健品，但絕不能擅自加大藥量。
5、高蛋白食物
脂肪肝患者肝臟代謝功能已不如從前，如大量進食高蛋白食物會使血氨升高，肝臟無力將血氨迅速轉變爲尿素時，就易誘發肝昏迷等中毒反應，這對脂肪肝的恢復是極爲不利的，所以脂肪肝患者不能吃過多牛肉、對蝦、海蔘、烏雞、羊肝等高蛋白食物。
6、含糖量較高的食物
如蔗糖、果醬、巧克力糖等含糖量高的甜點。攝入糖量過多，會給肝臟代謝造成負擔，過多的糖無法被機體有效吸收，在體內轉變爲脂肪，會加重脂肪肝病情。除蔬菜、水果所含天然碳水化合物外，儘量不要使用精製糖類、蜂蜜、果汁、果醬、蜜餞等甜食和甜點心。因爲糖類攝入過多可增加胰島素分泌，促使糖轉化爲脂肪，不利於脂肪肝的恢復。
