女性長期輕度貧血是什麼原因，貧血的女人氣色會不好，女性貧血的現象往往是由於多種原因引起的。染髮、飲酒等都會造成貧血，所以很多女性即使進行調理，但是還會有貧血的現象。下面是女性長期輕度貧血是什麼原因。
女性長期輕度貧血是什麼原因1
貧血是指循環血液中的紅細胞數或血紅蛋白量低於正常值。臨牀上將血紅蛋白值小於正常值，但超過90U/L定義爲輕度貧血。女性長期輕度貧血與營養不良、月經失血、疾病影響等因素有關。
1、營養不良：女性可因進食量小、節食減肥、挑食偏食等原因，使得機體營養供給不足，鐵元素、維生素B12缺乏，從而導致人體紅細胞生成減少而引起長期輕度貧血；
2、月經失血：部分女性存在月經量大、經期長的情況，女性正常月經量一般爲20ml-60ml，有研究表明，當月經量超過每月80ml時爲月經過多，就可能導致女性長期輕度貧血；
3、疾病影響：女性長期輕度貧血常見的疾病有痔瘡出血、慢性消化道出血、肝臟疾病等，以上疾病都會導致血液流失，疾病早期可見長期輕度貧血，若不及時治療，可能會加重貧血；
4、化學影響：女性長期服用氯黴素、酚氨加敏等藥物，或長期接觸苯、除草劑、殺蟲劑等有毒物質，可對機體造血系統產生損傷，導致長期輕度貧血。
女性長期輕度貧血是什麼原因2
女人貧血的原因有哪些
1、營養不良
營養不良貧血時很常見的一種貧血現象，很多女性朋友會控制自身飲食。一些高脂肪、高熱量的食物都不敢碰，整天支持一些蔬菜沙拉之類，從而導致形成缺鐵性貧血或是缺少維生素引起貧血。這類患者會有頭暈耳鳴、食慾不振的現象。
2、缺鐵
①過多飲茶咖啡
咖啡和茶飲用要適量，過猶不及。咖啡中含有一種叫石碳酸的化合物，會妨礙人體對鐵的吸收。缺鐵性貧血尤其不宜飲茶，濃茶中的鞣酸與鐵結合還會形成難溶解的物質，使鐵元素隨糞便排出。女人在經期更要避免飲用咖啡與茶。
②不吃含鐵食物
百分之八十幾的女性患者不吃葷腥，海帶、紫菜、香菇、木耳等補血的食品幾乎都與她們絕緣。這些患者只吃水果蔬菜很難滿足體內鐵的需求，因而容易形成缺鐵性貧血的現象。水果對於保持體內無機鹽有益，但是卻不能充分提供人體內的鐵和鈣，場次以往就會形成貧血。
3、失血
失血是貧血最常見的原因，可分爲急性和慢性兩種。慢性失血常引起缺鐵性貧血。由於外傷或疾病過程造成血管破裂或止血機制缺陷，在短時間內大量失血而引起的貧血稱爲急性失血性貧血。
4、再生障礙
這是一種由於骨髓造血功能的衰減引起的一種貧血現象，這一現象和接觸某些有害物質或是長期食用藥物有關。一些氯黴素藥物及放射線會引起病變，造成白血病、肝腎疾病等。這類病人除了有貧血的現象以往，往往還伴隨着皮下或黏膜出血，經常出現發燒的現象。
5、溶血
溶血性貧血係指紅細胞破壞加速，而骨髓造血功能代償不足時發生的一類貧血。
貧血的症狀
一、軟弱無力：疲乏、睏倦，是因肌肉缺氧所致。爲最常見和最早出現的症狀。
二、皮膚、粘膜蒼白：皮膚、粘膜、結膜以及皮膚毛細血管的分佈和舒縮狀態等因素的影響。一般認爲瞼結合膜、手掌大小魚際及甲牀的顏色比較可靠。
三、心血管系統：心悸爲最突出的症狀之一，有心動過速，在心尖或肺動脈瓣區可聽到柔和的收縮期雜音，稱爲貧血性雜音，嚴重貧血可聽到舒張期雜音。嚴重貧血或原有冠心病，可引起心絞痛、心臟擴大、心力衰竭。
四、呼吸系統：：氣急或呼吸困難，大都是由於呼吸中樞低氧或高碳酸血癥所致。
五、中樞神經系統：頭暈、頭痛、耳鳴、眼花、注意力不集中、嗜睡等均爲常見症狀。暈厥甚至神志模糊可出現於貧血嚴重或發生急驟者，特別是老年患者。
六、消化系統：食慾減退、腹部脹氣、噁心、便祕等爲最多見的症狀。
補血的食譜
1、山藥紫荊皮湯
山藥30克，紫荊皮9克，紅棗20克。先將山藥、紫荊皮、紅棗洗淨，加水適量，一同煎湯。日服1劑，分3次服用。具有健脾益血、補腎養陰的功效，適用於低熱的貧血患者。
2、雞肝西紅柿湯
雞肝、西紅柿各200克，水發木耳12枚，熟豬油30克，鮮湯700克，味精1克，精鹽3克，胡椒粉0.5克，先將西紅柿洗淨切片，雞肝洗淨切片。淨鍋置旺火上，加入鮮湯燒開，下雞肝、木耳、西紅柿片、胡椒粉、精鹽、味精、熟豬油。雞肝片氽熟時起鍋，佐餐食用。具有補血強身的功效，適用於貧血引起的頭暈眼花。
3、首烏紅棗粥
制首烏60克，紅棗3-5枚，粳米100克。先以制首烏煎取濃汁去渣，加入紅棗和粳米煮粥，將成，放入紅糖適量，再煮一二沸即可。熱溫服。首烏忌鐵器，煎湯煮粥時需用少鍋或搪瓷鍋。功效：補肝益腎，養血理虛。
4、羊骨粳米粥
新鮮羊骨2斤(1000克)，粳米200克。羊骨洗淨捶碎，加水熬湯，去渣後，入粳米共煮成粥。食用時中適量調米溫服，10-15天爲一療程。功效：補腎壯骨。
5、豬肝菠菜湯
豬肝150克，菠菜適量。豬肝洗淨切片與澱粉、鹽、醬油、味精適量調勻，放入油鍋內與焯過的菠菜炒熟，或用豬肝50克洗淨切片，放入沸水中煮至近熟時，放入菠菜，開鍋加入調米，吃肝吃菜喝湯。功效：補鐵，適用於缺鐵性貧血。
女性長期輕度貧血是什麼原因3
貧血的症狀或表現
1、皮膚蒼白：多數貧血的患者會有面部皮膚蒼白的症狀，此時也沒有什麼血色，患者的頭髮和皮膚都會出現乾燥的問題，想要看看自己是否有貧血，還可以檢查一下瞼結膜、手掌魚際等部位的顏色，這些位置都能夠看是都出現貧血。
2、渾身沒有力氣：貧血的患者會感覺自己身體 沒有什麼力氣，也總是有疲憊、想要睡覺的`感覺。主要是因爲肌肉沒有得到充足的氧氣和血液導致的。大家會感覺在走路的時候，腿非常沉重，所以疲憊是貧血常見的症狀之一。
3、中樞神經系統症狀：生活中總是有頭暈、頭疼、眼睛看不清等情況，或是有耳朵聽不清、無法集中記憶力等問題，那麼需要小心是貧血了。對於貧血症狀比較嚴重的人，也可能會出現突然昏迷、沒有意識等問題，這些情況都是貧血患者常見的症狀。
4、心血管系統症狀：因爲體內的紅細胞以及血紅蛋白比較少，所以體內器官能夠吸收到的氧氣就會變少，患者稍微活動一下就會感覺心跳變快。對於病情嚴重的患者來說，還會經常出現喘不上來氣的問題出現。所以說長期貧血醫治的話，就會導致貧血性心臟病。
5、手腳血液循環差：貧血患者體內的血紅細胞會很少，所以體內的氧氣大部分都只能供給內臟和大腦，這樣就使手腳的血液循環較差，很容易出現手腳冰涼、手腳麻木等感覺，而且貧血患者還會特別容易怕冷。
貧血的原因
一、孕期缺鐵
女性在孕期，身體所需的鐵要比平時多很多，主要是因爲孕期孕婦腸胃蠕動會變慢，胃酸匱乏，從而導致鐵吸收情況不好，而鐵長期攝入不足就會導致貧血狀況，嚴重的還會導致胎兒健康受到威脅。
二、長期劇烈運動
汗水中含有很多鐵元素，當長期劇烈運動出汗量較多時，就會導致鐵流失過度。並且劇烈運動後，對於紅細胞是有損傷的，而且肌肉也會受到一定程度的損害，會引發鐵質的流失，從而導致貧血。
三、生活不規律
當人體承受精神和工作壓力較大時，就會出現體力消耗過度，睡眠質量下降等情況，身體健康受到威脅，人體對鐵的吸收率降低，也會引發貧血。
神經系統表現：
當貧血比較嚴重的時候，神經系統症狀是比較常見的，女性最常出現頭暈頭痛，眼花等表現，精神不振，注意力不是很集中或者有手腳發麻針刺的感覺，甚至很多年輕的女性朋友會有昏厥的現象，如果貧血是急劇發生的話，患者朋友常常感覺到煩躁不安。
消化系統表現：
食慾不振也是最常見的症狀表現之一了，常常會出現腹脹，腹部不適的現象，一些患者朋友也會有噁心和便祕症狀，貧血比較嚴重的話，肝臟也會有輕度的腫大，心力衰竭的時候是最明顯的，並且會有壓痛感。
生殖系統表現：
貧血對於女性朋友來說，最常出現的症狀就是月經不調了，閉經是最爲常見的，所以當年輕女性朋友發現自己有閉經現象的時候，首先要考慮的就是是不是因爲自己貧血太過嚴重，有的時候貧血也可能導致月經過多，嚴重貧血，女性朋友會伴隨性慾減退現象。
以上就是貧血的主要症狀表現了，因爲生活當中貧血是最爲常見的，特別是很多女性朋友都會出現貧血，這個時候大家就需要積極地觀察自己的症狀表現了，如果症狀比較嚴重的時候，一定要積極的去正規醫院進行治療，另外平常在飲食當中也需要多吃一些補血的食物。
