不高興對身體有什麼危害，喜怒哀樂、人皆有之，我們都知道如果身體長時間處於不良情緒的狀態的話對我們的身心健康也是有一定程度的影響的，以下了解不高興對身體有什麼危害。
不高興對身體有什麼危害1
一個人長期不高興的話，確實會影響自身的身體健康，因爲一個人長期愁眉苦臉的話，就會使自己的心情非常的壓抑，這樣其實對於自己的身體也會造成很多不好的影響。所以大家平時在生活中一定要避免不開心的情況，如果有一些不開心的事情的話，一定要想辦法解決或者是選擇和其他人進行溝通，這樣的話一定會使自己心裏鬱悶的情況得到有效的緩解。
因爲如果一個人長期不高興的話，一定會使自己的思維出現嚴重的混亂，這樣的話就不利於自己在遇到事情的時候做出準確的判斷，甚至嚴重的話也會影響到自己和家人的感情。
所以說雖然不高興這一件事情可能對於自己來說是一件小事，但是如果在人與人之間交往的時候也一定會影響到對方的感受，這樣的話就難免會影響到自己和其他人的關係。所以在平時在人與人交流的時候，一定要注意好自己的`情緒，千萬不要讓情緒影響自己的思維。
當然如果自己長時間保持不高興的狀態的話，一定要想辦法進行解決，如果自己不能夠解決的話，一定要選擇去找心理醫生或者是自己的朋友來進行溝通。因爲自己如果經常胡思亂想的話，一定會使自己鑽進死衚衕。當然如果自己不好意思去找心理醫生的話，也可以選擇去旅遊，這樣的話也會使自己的心情得到一種緩解或者是釋放。所以這些方法都是非常有效的。
所以說沒有什麼過不去的事情，如果長時間不高興的話，一定會使自己的身體出現某種疾病。雖然自己覺得這些疾病根本不可能和自己發生任何聯繫，但是心情不好一定會對於自己身體內分泌造成很大的影響。甚至不高興的時候也會造成失眠多夢的情況。
不高興對身體有什麼危害2
不良的情緒的危害
當心情出現波動和異常的時候，很容易造成疾病的產生也容易影響正常的生活和學習工作，情緒失控造成的各種併發症也是很多的。
工作、生活、學習受到影響情緒因素導致出現不想工作、學習和分心的情況，影響學習情況，他人看到你的心情很差也會遠離你。
身體健康影響不良的情緒會導致胃腸疾病的出現，人傷心的時候會感覺到胃脘疼痛，導致食慾變差或者暴飲暴食，從而給腸胃帶來影響，如：胃潰瘍、胃炎、冠心病，嚴重者還會導致出現胃出血等，另外想得太多也會導致頭疼，抵抗力下降，產生疾病。
如何調節不良情緒
適當的表達自己的感情。有些話語這麼說或許會帶給別人反感或者愧疚，但是如果用另外方式表達，會讓別人更深刻的認識，如何表達情緒是一門藝術，需要我們用心體會。
正當的宣泄我們的情緒。長期的不良情緒會給我們的身心健康帶來危害，甚至引起疾病。情緒苦悶的時候，我們可以和親朋好友聊聊天，傾訴一下，化解苦衷。
適當的控制。當我們認識到我們自身有不良情緒的時候，我們要學會控制，不要在火頭上做出衝動的事情，比如你生氣了，我們可以採取聽一下輕音樂，讀一篇散文，來化解苦悶不滿。
以上就是關於不良的情緒的危害，做的簡單介紹。總之不良情緒會影響我們的生活工作，所以需要管理自己的不良情緒，在心情不好的時候注意調節，懂得子自己控制不住情緒的時候就多做事少說話，如果需要說話就記得放慢自己的語速。
不高興對身體有什麼危害3
一、正常情緒的功能
在正常的情緒下，情緒反應符合下列幾個條件：第一，它是由適當的原因引起的，該原因併爲當事者本人所覺知。第二，情緒反應的強度，應和引起它的情境相稱。第三，當引起情緒的因素消失之後，反應會視情況而逐漸平復。
正常的情緒反應，不論是積極的（愉快的）還是消極的（不愉快的），都有助於個體的行爲適應。
（一）愉快而平穩的情緒，能使人的大腦處於最佳活動狀態，保證體內各器官系統的活動協調一致，使得食慾旺盛，睡眠安穩，精力充沛，充分發揮有機體的潛能，提高腦力和體力勞動的效率和耐久力。
（二）愉快的情緒還能使整個機體的免疫系統和體內化學物質處於平衡狀態，從而增強對疾病的抵抗力。據說英國著名化學家法拉第，在年輕時由於工作緊張，神經失調，身體虛弱，久治無效。後來，一位名醫給他做了詳細檢查，沒有開藥方，只留下一句話：“一個小丑進城，勝過一打醫生。”
法拉第仔細琢磨，覺得有道理。從此以後，他經常抽空去看滑稽戲、馬戲和喜劇等，並在緊張的研究工作之後，到野外和海邊度假，調劑生活情趣，以保持經常的心境愉快，結果活了76歲，爲科學事業做出了很大貢獻。有人調查發現，幾乎所有長壽老人平時都非常愉快，並且長期生活在一個家庭關係親密，感情融洽，精神上沒有壓力的環境中。
（三）達觀快樂的積極情緒還能使別人更喜歡接近自己，從而有助於建立良好的人際關係。美國心理學家傑·列文甚至認爲：“會不會笑，是衡量一個人能否對周圍環境適應的尺度。”
此種說法雖不免有些誇張，但真誠的笑，確能感染別人，消除隔閡。來了陌生的客人，相視一笑，即可握手言歡；打擾傷害了別人，歉然一笑，便能得到諒解；遇到異國朋友，投之一笑，彼此的心就通了。一個面孔陰鬱，從來不笑的人，很難說心理是健康的。無怪乎莎士比亞說：“如果你一天之中沒有笑一笑，那你這一天就算是白活了。”
（四）焦慮、憂愁、恐懼、憤怒等不愉快的情緒，只要適當（符合前邊講的三個條件），也是正常而有益的。個體在適度的焦慮情緒之下，大腦和神經系統的張力增加，思考能力亢進，反應速度加快，因而能提高工作效率和學習效果。人們常說，生於憂患，死於安樂，革命者要憂國憂民，先天下之憂而憂，這說明憂愁也有好的一面。
過分的恐懼，固然反常，但對一切都不知懼怕，也是不正常的。適度的懼怕，可使人們小心警覺，避免危險，預防失敗。恐懼使個體進人緊張激動狀態，由於交感神經興奮，腎上腺分泌增加，呼吸、心跳、脈搏加快加強，血壓、血糖和血中含氧量升高，血液循環加快，
把大量營養輸向大腦和肌肉組織，血小板較平時增加很多，因之血液較易凝固，而消化器官的活動將會減低，甚至完全停止，這種應激反應的作用，使身體有較多的能量來應付當前的危險。人在發怒時也有類似反應，面對敵人的挑釁，革命戰士義憤填膺，“天兵怒氣衝霄漢，橫掃千軍如卷席”。
對這種積極的怒，不但不要遏制，相反還要激發。對壞人壞事就是要敢怒、敢言、敢鬥爭。麻木不仁，無動於衷，一錐子扎不出血來是不好的。
二、不良情緒的危害
所謂不良情緒是指兩種情形：一爲過於強烈的情緒反應。二爲持久性的消極情緒。二者對於人的健康和社會適應都是有害的。
