空調病該怎麼辦,在這個炎炎夏日,酷暑連連的夏天,許多人爲了避暑,躲進空調室內不出來,久而久之的形成了空調病,當我們得了空調病是非常難受的,那麼空調病該怎麼辦呢?
空調病該怎麼辦1
1、適當開窗通風。長時間開空調會導致室內空氣污濁,引起呼吸困難,這就需要適當開窗通風,最好每兩小時就通風一次,這樣可以消除由於長期開空調而導致的呼吸困難症狀。
2、喝清淡的粥和湯。得了空調病以後,人的腸胃功能會變差,清淡的粥和湯不僅容易消化,而且可以起到發汗的作用,對吹空調引起的風寒感冒有很好的治療作用。
3、清蒸雞和魚。得了空調病以後,患者可以清蒸雞和魚來吃,雞肉和魚肉中都含有人體必需的氨基酸,而且雞肉和魚肉中的蛋白質容易消化吸收,可以增強人體對病毒的抵抗力,幫助身體恢復。
4、喝蜂蜜水。得了空調病,出現身體不適的朋友也可以喝一些蜂蜜水,蜂蜜中含有許多活性物質,可以激發人體的免疫功能,消除由於吹空調引起的感冒和咳嗽症狀。
5、蘿蔔生薑汁。喝蘿蔔生薑汁可以有效緩解空調病引起的感冒症狀。大家可以把蘿蔔切碎,然後榨成汁,再把少量生薑搗碎,榨出生薑汁,把生薑汁加入蘿蔔汁中,攪拌均勻以後,加入少量溫開水喝下。
生薑可以排除人體內的溼氣和寒氣,並且起到發汗作用,還能夠促進身體血液循環,使身體儘快恢復。
空調病該怎麼辦2
問題1:乾燥缺水
這是皮膚患上“空調病”的最常見,也是最輕的症狀。空調房裏通常比較乾燥,皮膚長時間處於一種缺水的飢渴狀態,乾燥是難免的。而乾燥的皮膚往往又會產生細紋、出油等等一系列的問題。
不要以爲皮膚只是輕微的缺了點水而已。長此以往,各種皮膚問題就會接踵而至,惡性循環。
解決辦法:及時補水 注重保溼
如果你每天上班都會長時間吹空調,並感覺皮膚乾燥,就要開始注意隨時補水。不妨在辦公室準備一瓶保溼補水的噴霧,或者在午休間隙給自己做一個補水面膜
這樣能讓皮膚乾燥缺水的狀況得到一定的緩解。當然,在每晚的保養環節也要格外注意,不要漏掉保溼環節。總之一句話,面膜要勤做,保溼要到位。
問題2:毛孔呼吸不暢
衆所周知,夏天氣溫高,我們會大量出油出汗,而這種自然的新陳代謝其實有助於疏通毛孔,保持皮膚的呼吸順暢。但是,長時間待在低溫的空調環境中
我們很少出汗,再加上彩妝、灰塵等等外界的雜質侵入毛孔,容易造成毛孔的`堵塞不暢。久而久之,皮膚上就會出現很多小小的凸起,甚至引發痘痘。這都是毛孔堵塞造成的嚴重後果。
解決辦法:及時清潔 適當排汗
鑑於這種情況,我們就需要積極清潔毛孔,幫助它呼吸。MM們每天要認真洗臉,並備好一款適合自己的清潔面膜,定期對皮膚做清潔。需要注意的是,在清潔面膜過後不要忘了馬上給皮膚補水。
因爲在清潔皮膚後,毛孔打開,如果不馬上補水就會造成皮膚快速乾燥。既不能達到良好的護膚效果,還有可能對皮膚造成更大的傷害。
另外,在夏季,一定的排汗量對我們的身體和皮膚很有益處。所以,白天上班沒機會出汗的MM不妨另找時間去做些有氧運動,幫助身體和皮膚適當排汗。這不僅能使毛孔順暢呼吸,還能使血液流通,讓膚色更加紅潤健康哦!
問題3:異常敏感
空調房裏空氣流通不暢又幹燥。“乾巴巴”的皮膚很容易就變得異常敏感。一點小刺激就會變紅甚至產生紅血絲或過敏反應。嚴重的還有可能產生炎症等等。
解決方法:使用低刺激性護膚品
如果感覺皮膚變得敏感發紅,建議MM們就要開始使用低刺激性、專門針對敏感肌膚的護膚品了。防止皮膚受到過多刺激而變得更加敏感。
空調病該怎麼辦3
產生空調病的原因
(一)過冷的刺激
使人體皮膚溫度出現差別,即四肢的溫度低於軀幹的溫度,手足降溫,人體調節溫度的能力對此無能爲力。
(二)負離子減少
在空調超淨房間裏,負離子幾乎等於零。空氣負離子是帶負電荷的空氣分子,可使人精神振奮,提高人體機能,被人們稱之爲空氣“維生素”,若缺乏負離子可使人感到空氣“不新鮮”,感到胸悶、心慌、頭暈、無力、工作效率和健康狀況明顯下降。
據測定,普通居室內每平方釐米負離子數爲五十個,而使用空調裝置後可減少至十個以下。
(三)產生空調病的原因包括溫度驟變
從溫度較高的室外或其他房屋進入有空調設備的室內,溫差較大且溫度驟變,人體的植物神經系統難以適應,就會出現空調病的症狀。表現爲易怒、緊張、失眠等。
此外,由於空調房間通常是封閉的,雖然空調系統能將空氣中大部分灰塵和細菌過濾掉,但空氣中殘留的細菌仍然會造成污染。人們長時間生活在單調不變的空調環境中,人體的生物節律受到破壞,也會造成植物神經功能紊亂。
空調病的症狀
呼吸道最“脆弱”
輕則出現咳嗽、打噴嚏、流涕等感冒的症狀即上呼吸道疾病,空調引起較嚴重的下呼吸道疾病,是肺炎。
尤其是在中央空調下工作、學習,中央空調很適合軍團菌傳播,潛伏期大約是2-12天,雖然沒有上呼吸道的反應,但卻發熱、怕冷、肌肉痠痛、乾咳、無痰或少痰,如果不及時治療就會持續發燒、乾咳、打寒戰,嚴重的還會因爲呼吸衰竭而死亡。
大腦神經會失衡
常聽經常坐在空調屋裏的人說“我覺得頭暈目眩、眼冒金星,還愛忘事”之類的。據介紹,這就是由空調病引起的常見大腦神經失衡反應。
空調除了致人感冒,對大腦傷害也相當嚴重。空氣裏含有的陰離子能抑制人的中樞神經系統,緩解大腦疲勞。
但是,空調卻過多地吸附了陰離子,讓屋子裏的陽離子越來越多,陰、陽離子失調也讓人們的大腦神經系統跟着紊亂失衡。
關節、腸胃易受涼
年輕人往往不太注意空調引起的關節疼痛,但長吹空調卻會有這樣那樣的毛病。夏天室外空氣灼熱,人們普遍穿得少,但室內的空調冷氣吹得厲害,衣服這麼單薄
這樣的低溫環境會刺激血管急劇收縮,血液流通不暢,導致關節受損、受冷、疼痛,像脖子和後背僵硬、腰和四肢疼痛、手腳冰涼麻木等都是常見的反應。
植物神經紊亂
易患人羣爲年輕女性,主要表現在月經失調。很多白領女性都在公司辦公室工作,整天處於低溫空調下,同時又要穿短衣短裙,本來體質就相對較弱,手腳散熱很快,造成血管舒縮失調。