【導讀】：女人在月經期間是身體排毒的大好時機，不管是針對腎臟、腸道、心臟等，都是一次不錯的清洗。如何做到這些呢？
1、助腎排毒
腎臟可以過濾血液中的毒素和蛋白質分解後產生的廢料，並通過尿液排出體外。黃瓜、櫻桃等蔬果有助於腎臟排毒。
2、潤腸排毒
腸道可以迅速排除毒素，但是如果消化不良，就會造成毒素停留在腸道，被重新吸收，給健康造成巨大危害。魔芋、黑木耳、海帶、豬血、蘋果、草莓、蜂蜜、糙米等衆多食物都能幫助消化系統排毒。
3、養心排毒
中醫認爲，舌和心臟的關係最爲密切，所以身體出現口腔潰瘍一般是心臟有火毒的症狀。
中午11~13點是心臟最強的時間，可以吃些保心、助排毒的食物，例如茯苓、堅果、黃豆、黑芝麻、小棗、蓮子等。
4、健脾排毒
現代女性多久坐，容易脾胃不好，面長色斑、脂肪堆積、口氣等都是脾胃蓄積毒素的表現。
飯後走一走，可以幫助脾胃消化，加快毒素排出的速度，不過需要長期堅持，效果纔會更好。因爲甘味健脾，還可以在吃完飯1小時吃1個水果，幫助健脾、排毒。
