女性健康：來月經時如何排毒

【導讀】：有研究發現，女人從開始來月經週期的天起，體內就會分泌出一種叫酵素的物質，它是比細胞單位更小的蛋白質。這種物質可以分解體內毒素，並讓血液由酸性向弱鹼性轉變，幫身體有效排毒。

有研究發現，女人從開始來月經週期的天起，體內就會分泌出一種叫酵素的物質，它是比細胞單位更小的蛋白質。這種物質可以分解體內毒素，並讓血液由酸性向弱鹼性轉變，幫身體有效排毒。而如果女性在這個時期多喝水，對身體排毒有非常大的幫助，比起平時來可以說是有事半功倍的效果。

那麼到底每天喝多少水才比較合適呢？大概是在1000毫升左右的白開水。 此外，還有醫學專家發現，女人的身體在生理期間比平時較爲敏感，如果我們輕輕點按幾個特殊穴位，就能刺激身體新陳代謝，促進體內毒素排出。但特別留意的是，一定要輕輕點按而非用力按摩。 涌泉穴:當你用力彎曲腳趾時，足底前部出現的凹陷處就是涌泉穴。

輕輕點按涌泉穴能經過經絡傳遞作用，調劑你的植物神經系統，幫你擴張血管、促進皮膚血液循環、加快毒素排出、降低血液粘稠度。

足三裏:用右手掌心按準右腿膝蓋頂部，五指朝下，中指頂端向外一指的位置就是右腿足三裏。換左手用同樣方法可以找到左腿足三裏，輕輕點按這個穴位，能促進消化系統功能、加快毒素排出，提高身體免疫力。

足三裏穴位於外膝眼下四橫指、脛骨邊緣。從下往上觸摸小腿的外側，左膝蓋的膝蓋骨下面，可摸到凸塊(脛骨外側髁)。由此再往外，斜下方一點之處，還有另一凸塊(腓骨小頭)。這兩塊凸骨以線連結，以此線爲底邊向下作一正三角形。 而此正三角形的頂點，正是足三裏穴。

足三裏穴在外膝眼下三寸，距脛骨前嵴一橫指，當脛骨前肌上，取穴時，由外膝眼向下量4橫指，在腓骨與脛骨之間，由脛骨旁開1橫指，該處即是。 另外，在月經週期期間，千萬不要吃任何的減肥藥，因爲女人在這個時候身體的免疫力特別差，荷爾蒙平衡很容易被減肥藥中的化學成分打亂陣腳，反而不利於減肥，嚴重時還會造成月經週期紊亂。