腳扭傷了8天可以走動嗎

腳扭傷了8天可以走動嗎，在我們的日常生活中其實大部分的人都會通過運動來改善自己的身體狀態，運動帶給我們的好處多但也會出現扭傷的情況，以下了解腳扭傷了8天可以走動嗎。

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腳扭傷一般需要2-3周的時間才能夠正常走路，腳扭傷理解爲簡單的韌帶損傷，韌帶損傷有輕、重，一般不至於到嚴重的損傷，也就是所謂的三度損傷，一般的腳扭傷也叫1-2度，像這種情況需要足夠的休息時間，以期達到韌帶能夠自我癒合。

在休息期間儘量的少下牀活動，及時下牀活動之後，也要儘量的帶上腳踝的護踝或者外固定，這樣韌帶組織才能得到持續的修復，一般的韌帶損傷修復2-3周的時間應該足夠了，然後再慢慢的下牀活動，要完全的正常走路，可能需要六週以上。

腳扭傷腫了幾天能走路

腳扭傷腫了以後可以在數天後開始慢慢走路，但是如果損傷比較嚴重，一般會需要2-3周的休息恢復。

扭傷後一定要注意：

1、通常在扭傷後24小時內，可用冷水或酒精局部冷敷，以促進止血，減少血腫的形成和疼痛，24至48小時後，可以進行熱敷以改善血液循環。

2、腳踝扭傷後，不要過早下地，注意避免妨礙其功能恢復，扭傷通常需要7~10天才能基本好轉之後就可以慢慢地開始走路了。在睡眠期間，受影響的腳可以用枕頭墊起來以減輕腫脹。

3、行走時注意路面高度，光線不好時要格外小心。下坡和下樓時，腳的足底彎曲角度不應太大，以防止如果腳踝扭傷，必須避免繼續負重，擡起並制動患肢，先緩慢拉出並伸展腳踝，然後在一段時間後進行背部伸展、內翻和外翻。

4、禁止局部按摩，踝關節明顯腫脹，將毛巾浸泡在冷水中或將冰塊放入塑料袋中外敷。3分鐘後更換1次，持續30分鐘，使血管收縮，減少局部充血，降低組織溫度，起到止血、解熱、鎮痛的作用。

5、對於急性關節扭傷，冷敷越早越好，扭傷24小時後，這位官員將改用熱敷療法，用溫水或熱醋浸泡手部將毛巾敷在受傷部位30分鐘，每天1-2次，可以改善血液和淋巴循環，有利於吸收受傷部位的淤血和滲出物。

扭傷後避免患肢負重、短期冷敷後熱敷、不飲酒，避免患肢負重，腳扭傷後，無論嚴重程度如何，均應避免患肢短期負重，否則會加重韌帶和關節軟骨的損傷，甚至導致踝關節慢性不穩定，造成反覆疼痛、腫脹、關節活動受限等後遺症，關節退變的'速度將顯著加快。

短期冷敷後熱敷，腳扭傷後短期冷敷應結合短期冷敷治療，不宜熱敷，否則會加重腫脹，抑制局部損傷修復，造成嚴重後果。三天後，腫脹穩定後，改爲熱敷治療，效果更佳，患者不應飲酒，否則會擴張局部血管，加重水腫，不利於軟組織修復。

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腳扭傷可以走路算嚴重嗎

出現腳扭傷的情況，能夠走路，大多說明沒有骨折或者骨裂的情況，這個階段出現了腫的情況，主要是局部軟組織損傷，一般並不是很嚴重，這個期間需要減少活動，避免長時間的走動，可以擡高下肢，可以局部冷敷，有助於減輕水腫，減輕疼痛，三天以後可以配合局部熱敷的方式，可以有助於症狀的緩解。

腳扭傷了走路會加重嗎

首先，要明確一點，腳扭傷以後走路會加重病情，主要從以下幾個方面：

第一、扭傷本身就是一種周圍軟組織韌帶的損傷，損傷以後繼續走路有可能加重韌帶和軟組織的損傷，加重病情。

第二、損傷以後出血，水腫，繼續走路可能加重周圍的出血，不利於病情的減輕，有可能加重疼痛。

第三、如果受傷以後擡高肢體，有利於腫脹減輕，但是行走是屬於下垂肢體，會加重症狀、加重病情。

腳扭傷了多久能恢復正常走路

腳扭傷後多久能恢復正常走路，具體要看扭傷的程度，通常需要幾天到八週的時間。扭傷分爲輕度扭傷、中度扭傷和重度扭傷，如果是輕度扭傷，基本上幾天後即可自行恢復；如果是中度扭傷，恢復時間大概需要三週；如果是重度扭傷，出現骨折或韌帶斷裂的情況下，需要進行制動，一般八週左右可以恢復正常走路。

1、輕度扭傷：扭傷部位可出現疼痛，腫脹可能較輕，但存在壓痛點，活動腳踝時疼痛可加重。首先腳部儘量避免活動，在傷後可以冰敷，能夠起到消腫止痛作用，也可以用藥物來幫助恢復如雲南白藥等，一般休息幾天後可自行緩解；

2、中度扭傷：扭傷部位疼痛較劇烈、腫脹嚴重，甚至出現皮下淤斑或輕微脫位，無法行走。建議及時就醫，在醫生指導下先處理創傷，再進行佩戴護踝等治療，恢復過程一般需要三週左右；

3、重度扭傷：扭傷部位疼痛程度更爲嚴重，靜止時疼痛難忍，會出現骨折或韌帶斷裂的情況。建議及時進行急救，避免隨意挪動患者的腳部，在經過X線等檢查後確認骨折部位，及時進行石膏固定等治療，一般需要八週左右可以恢復正常走路。

一般來說，腳扭傷以後建議患者及時就醫，避免在家自行處置，不可過早下地活動，以免造成損傷面積擴大和骨折端的移位。

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教你處理腳踝扭傷

腳踝扭傷可能是最常見的傷病之一了。幾乎每個愛運動的人都會出現這樣的情況，特別是籃球，足球、網球等等項目。由於腳踝所處的特殊位置，導致成了最容易受傷的部位。也是我們最要注意保護的部位。

每個腳踝受傷過的朋友應該很明白這種的痛苦，我在四年前也受過一次非常嚴重的腳踝傷病，那時候沒有處理好，也不懂。 覺得沒什麼，腳踝扭傷是小事就忍着第二天才去看醫生。後來整個小腿都淤青了整整讓我痛苦了三個多月。

其實、幾乎每個人都遇到過崴腳，有句話說得好，你要是沒崴過腳就說明你沒打過籃球。但是我們真的知道要是崴腳了正確的處理方法是什麼嗎？我看不一定，有人說冰敷。好吧、你就只知道一個冰敷了，那只是一個環節。好了廢話不多說了，開始處理

緊急處理（24小時內）

腳踝扭傷屬於軟組織挫傷，以下的方法都適用於軟組織挫傷，不僅僅是腳踝。

運動中軟組織受傷，最直接的表現，是紅、腫、熱、痛、功能障礙。就是說局部發紅髮燙，腫起，疼痛，踝部受傷會走路有些瘸，膝蓋受傷會直不起腿。

產生這種現象的原因，自然是受傷之後，導致了軟組織破裂，局部發炎，或者是充血。

我們在應急期的處理，當然是要減少腫脹，出血（這種出血和外傷不一樣，不會，所流出來以大家也許沒有重視，但是內部血管出血更危險）。

軟組織受傷，如果有流血自然要先止血，這個是優先事項。然後是處理過程