腳扭傷恢復後還總感覺走路酸，對於健康方面的內容是我們生活中大部分的人都會關注的，在日常生活中我們可以通過各種方法和工具來保護和改善我們的身體健康狀態，以下腳扭傷恢復後還總感覺走路酸。
腳扭傷恢復後還總感覺走路酸1
腳扭傷以後恢復期的時候局部酸不舒服，考慮是局部組織損傷還沒有完全修復有關係。腳扭傷以後需要休息，避免長距離行走，局部用力。另外就是局部可以使用活血化瘀的藥物，比如雲南白藥氣霧劑噴霧，另外就是可以泡泡熱水，一般有助於活血化瘀促進恢復。
如果是酸不舒服明顯可以適當的使用膏藥，比如氟比洛芬巴布膏有助於緩解。腳扭傷以後可以適當的吃具有活血化瘀作用的食物，比如山藥、當歸、田七等。如果是局部腫脹明顯，還需要常規的完善腳的X片檢查，排除有無局部的地方骨折。如果是有骨折，恢復時間至少需要2-3個月以上。
腳扭傷了多久能恢復正常走路
腳扭傷後多久能恢復正常走路，具體要看扭傷的程度，通常需要幾天到八週的`時間。扭傷分爲輕度扭傷、中度扭傷和重度扭傷，如果是輕度扭傷，基本上幾天後即可自行恢復；如果是中度扭傷，恢復時間大概需要三週；如果是重度扭傷，出現骨折或韌帶斷裂的情況下，需要進行制動，一般八週左右可以恢復正常走路。
1、輕度扭傷：扭傷部位可出現疼痛，腫脹可能較輕，但存在壓痛點，活動腳踝時疼痛可加重。首先腳部儘量避免活動，在傷後可以冰敷，能夠起到消腫止痛作用，也可以用藥物來幫助恢復如雲南白藥等，一般休息幾天後可自行緩解；
2、中度扭傷：扭傷部位疼痛較劇烈、腫脹嚴重，甚至出現皮下淤斑或輕微脫位，無法行走。建議及時就醫，在醫生指導下先處理創傷，再進行佩戴護踝等治療，恢復過程一般需要三週左右；
3、重度扭傷：扭傷部位疼痛程度更爲嚴重，靜止時疼痛難忍，會出現骨折或韌帶斷裂的情況。建議及時進行急救，避免隨意挪動患者的腳部，在經過X線等檢查後確認骨折部位，及時進行石膏固定等治療，一般需要八週左右可以恢復正常走路。
一般來說，腳扭傷以後建議患者及時就醫，避免在家自行處置，不可過早下地活動，以免造成損傷面積擴大和骨折端的移位。
腳扭傷恢復後還總感覺走路酸2
腳崴後恢復的七個階段
腳崴後恢復的七個階段，作爲專門做足踝的醫生，沒有聽說過這個概念，因爲根據腳崴的不同嚴重程度，恢復也是不一樣的，不能說就七個階段。最重的就是伴隨有骨折，有幾個階段的恢復：
一、六週之內不能踩重，戴一個支具保護，可以頭幾天做冷敷，幾天以後可以改成熱敷，可以做踝關節的背伸的訓練，但是不能內翻，不能做踝關節的折曲。
二、六週以後可以柱雙柺，帶着支具過渡兩週，部分負重，可以拄雙柺踩重。
三、八週以後可以不用雙柺，換成護踝下地，大概三個月左右，走路能比較自如。
四、三個月以後可以開始根據情況逐漸的恢復慢跑。
這是最重的伴有骨折的情況，還有就是沒有骨折就是韌帶損傷，可以分成輕、中、重，三種程度：
一、輕度損傷往往一週左右就完全恢復，所以前1-2天少走路，局部貼膏藥，慢慢就不疼，一週左右就沒事，可以日常活動。
二、中度損傷可能需要2-4周的時間才能夠恢復無痛的步行，一個月以後戴護踝，慢慢的增加活動，三個月左右開始慢跑，半年左右就完全恢復。
三、三度撕裂可能一個月之內都沒法下地，一走就痛，可能一個月之內都要戴石膏或支具保護，不能踩重。一個月以後可以拄雙柺，帶護踝下地，嘗試走路。可能需要三個月的時間，才能完全恢復，有的時候可能需要半年時間才能完全恢復。還有的時候可能需要手術才能完全恢復正常活動。
手術的恢復期大概也就是三個月，能夠恢復基本的步行，半年能夠開始慢跑，一年完全恢復，以上這大概就是各種不同嚴重程度的踝扭傷基本恢復過程。
腳扭傷恢復後還總感覺走路酸3
腳扭傷韌帶多長時間能好
腳扭傷之後，不幸扭傷韌帶，三週才能好。
因爲韌帶就是肌腱，肌腱癒合的時間就是三週。它分爲內源性癒合和外源性癒合。外源性癒合它的時間比較短，是兩週，但是內源性癒合是三週。所以肌腱要想長結實，必須得內外兼修，內外都癒合了，所以說癒合時間就是三週。
腳扭傷之後，如果要想韌帶良好的癒合，首先必須給它一個固定，這個把踝關節固定在某一個特殊的體位，主要根據是內側的韌帶損傷還是外側的韌帶損傷。只有這個韌帶充分地接觸它有癒合的可能性，所以腳扭傷首先來說要給腳一個外固定，然後休息至少三週。
腳扭傷韌帶怎樣治療最好
腳扭傷之後造成韌帶損傷有兩種治療方法。一種是外固定，另外一種是手術治療。
外固定通常叫保守治療，這個治療方法建議韌帶沒完全斷，它還是連着的，只是部分撕裂了採用。首先判斷出腳扭傷的機制是旋前肌損傷還是旋後肌損傷，然後按照相反的那個機制、體位，打一個石膏外固定，固定時間一般是三到四周。但是如果發生韌帶全部斷裂了，足已經出現畸形了，就只能做手術修復。
所以說，如果韌帶完全損傷之後不給治療，它就很難恢復韌帶的完整性，然後造成足的功能產生一定的障礙，而且會導致骨與骨之間的關節之內，骨與骨之間的摩擦發生偏移，容易造成創傷性關節。
腳扭傷能用熱水泡腳嗎
四十八小時之後可以。
因爲腳踝扭傷之後，頭48個小時是不能熱水泡腳，相反的應該是用冰敷。 腳扭傷之後，周圍軟組織也跟着一起受傷，這樣就會造成血管的撕裂，組織的腫脹，然後周圍釋放出一些炎性因子和疼痛因子，用冰敷的話可以刺激血管收縮，導致上述這些情況程度降低。
所以腳扭傷四十八小時之內是主張冰敷。但是過了四十八小時之後，出血停止，各種因子釋放也緩慢了，這時候用熱水泡腳，能增加血液循環，然後增加局部的新陳代謝，有利於血腫的吸收，能夠減輕軟組織腫脹，同時還能促進組織癒合。
腳扭傷去醫院看什麼科
腳扭傷去醫院能去看好幾個科。
腳扭傷屬於足踝外科，首選是去看足踝外科，但是有的醫院沒有足踝外科，所以第二個可以去看骨科。 腳扭傷如果不需要手術治療的話，中醫中藥在治療骨傷方面有它的獨到之處，你可以去看看中醫康復科或者去看中醫骨科。
第四，腳扭傷通常是需要康復的，尤其是不需要做手術的腳踝扭傷，康復是個很重要的治療手段，所以說還可以去看康復科，尤其是陳舊性腳扭傷，不是新鮮。第五，如果是腳扭傷之後，經過治療之後，遺留了一定的疼痛問題，還可以去看疼痛科。
