乒乓球正確的發球方法，現如今幾乎可以說是全民養生的時代,越來越多的人重視身體健康，許多人爲了鍛鍊身體或者保持好身材而堅持進行各類運動，下面具體來看看乒乓球正確的發球方法。
乒乓球正確的發球方法1
(一)正手發奔球
1、 特點：球速急、落點長、衝力大，發至對方右大角或中左位置，對對方威脅較大。
2、 要點：①拋球不宜太高;②提高擊球瞬間的揮拍速度;③第一落點要靠近本方檯面的端線;④點與網同高或稍低於網。
(二)反手發急球與發急下旋球
1、 特點：球速快、弧線低，前衝大，迫使對方後退接球，有利於搶攻，常與發急下旋球配合使用。
2、 要點：①擊球點應在身體的左前側與網同高或比網稍低;②注意手腕抖動發力;③第一落點在本方臺區的端線附近。
(三)發短球
1、 特點：擊球動作小，出手快，球落到對方檯面後的第二跳下不出臺，使對方不易發力搶拉、衝或搶攻。
2、 要點：①拋球不宜太高;②擊球時，手腕的力量大於前臂的力量;③發球的第一落點在球檯，不要離網太近;④發球動作儘量與髮長球相似，使對方不易判斷。
(四)正手發轉與不轉球
1、 特點：球速較慢，前衝力小，主要用相似發球動作，製造旋轉變化去迷惑對方，造成對方接發球失誤或爲自己搶攻創造機會。
2、 要點：①拋球不宜太高;②發轉球時，拍面稍後抑，切球中下部;越是加轉球，越應注意手臂的前送動作;③發不轉球時，擊球瞬間減小拍面後仰角度，增加前推的力量。
(五)正手發左側上(下)旋球
1、 特點：左側上(下)旋轉力較強，對方擋球時向其右側上(下)方反彈，一般站在中線偏左或側身發球。
2、 要點：①發球時要收腹，擊球點不可遠離身體;②儘量加大由右向左揮動的幅度和弧線，以增強側旋強度。③發左側上旋時，擊球瞬間手腕快速內收，球拍從球的正中向左上方摩擦。④發左側下旋時，拍面稍後仰，球拍從球的中下部向左下方摩擦。
(六) 反手發右側上(下)旋球
1、特點：右側上(下)旋球力強，對方擋住後，向其左側上(下)反彈。發球落點以左方斜線長球配合中右近網短球爲佳。
2、要點：①注意收腹和轉腰動作;②充分利用手腕轉動配合前臂發力;③發右側上旋球時，擊球瞬間球拍從球的中部向右上方摩擦，手腕有一個上勾動作;④發右側下旋球時，拍面稍後仰，擊球瞬間球拍從球的中下部向右側下摩擦。
(七)下蹲發球
1、特點：下蹲發球屬於上手類發球，中國運動員早在50年代就開始使用。橫拍選手發下蹲球比直拍選手方便些，直拍選手發球時需變化握拍方法，即將食指移放到球拍的背面。下蹲發球可以發出左側旋和右側旋，在對方不適應的情況下，威脅很大，關鍵時候發出高質量的球，往往能直接得分。
2、要點：①注意拋球和揮拍擊球動作的配合，掌握好擊球時間。②發球要有質量，發球動作要利落，以防在還未完全站起時已被對方搶攻③發下蹲右側上、下旋球時，左腳稍前，身體略向右偏轉，揮拍路線爲從左後方向右前方。
拍觸球中部向右側上摩擦爲右側上旋;從球中下部向右側下摩擦爲右側下旋。④發下蹲左側上、下旋球時，站右中部向左上方位稍平，身體基本正對球檯，揮拍路線爲從右後方向左前方。拍觸球摩擦爲左側上旋;從球中部向左下部摩擦爲左側下旋。⑤發左(右)側上、下旋球時，要特別注意快速做半圓形摩擦球的動作。
(八)正手高拋發球
1、 特點：最顯著的特點是拋球高，增大了球下降時對拍的正壓力，發球速度快，衝力大，旋轉變化多，着臺後拐彎飛行。但高拋發球動作複雜，有一定的難度。
2、 要點：①拋球勿離臺及身體太遠。②擊球點與網同高或比網稍低，在近腰的中右處(15釐米)爲好。③儘量加大向內擺動的幅度和弧線。④發左側上、下旋球與低拋發球同。⑤觸球后，附加一個向右前方的回收動作，可增加對方的判斷(結合發右側旋球，更有威力) 。
乒乓球正確的發球方法2
一、要掌握一定的基本功
標準、合理的乒乓球基本功是掌握乒乓球手感，提高乒乓球上臺率和威脅性的基礎。這好比蓋大樓的打地基過程，地基打得越深、越堅固（基本功紮實），將來纔可能蓋樓蓋得越高（乒乓球水平越高）。
所以這個請專業教練指導的小錢花得是非常有必要，每節課200元左右，上個十節二十節花個四、五千元錢，將正反手的基本功基礎打好，對將來乒乓球水平提高非常有好處。
很多球友太過於強調基本功動作的規範性，但身體僵硬、動作死板，沒有找到協調發力的精髓。這樣就算練一輩子也提高不了多少。要學會在完全放鬆的狀態下去擊球，只有球拍擊球的'瞬間才緊張發力。
在基本功基本正確的情況下去找這種感覺，花不了多長時間就能慢慢體會到協調發力的舒適感。逐漸形成自己最協調、最舒服的擊球方式發力擊球，將會有更高的上臺率。
二、要形成實戰技術體系
很多業餘乒乓球愛好者很注重正反手的基本功，練球時打得很規範、漂亮，發力也很正確。一旦打起比賽就全用不上，輸得一塌糊塗。其原因就是隻會正反手基本功，而不會搓球、擺短、劈長、正反手轉換、運動中擊球等等
這些也都屬於基本功的範疇，很有必要練。對業餘愛好者來說搓球最重要，在練好正反手基本功以後一定要專門練一練搓球。搓球搓得好不僅可以控制對手，而且可以爲自己進攻創造機會。正反手基本功、搓球，再加上發球接發球，就基本形成最初的實戰技術體系。以後再增加新的技術來慢慢豐富就可以了。
三、要學會套路
業餘愛好者贏球的主要方式就靠套路，以熟打生，以長打短，要靠發球、前三板把球打到自己熟悉的路子來，用自己熟悉的進攻方式打對方不熟悉的防守點。這時候多練熟幾套常用的發球搶攻套路是非常有效的。
還要提高在對方發球或相持環節將節奏導入自己習慣球路的能力。比如精練一下搓球后的反手拉起來轉入上旋球相持的能力，在處理對方發球和相持時突然削一板，然後轉成搓球，再然後進入自己精練的套路設計之中。
乒乓球正確的發球方法3
打乒乓球的注意事項
1、檢查環境
球檯四周要較寬敞，不要有太近的障礙物，以免運動中受到傷害;地面要乾燥，水要及時拖幹，防止滑倒受傷。
2、做好準備活動
運動前應做一些專門性練習，如慢跑、徒手操、活動各關節、韌帶、肌肉，使人體能適應乒乓球運動的各項要求。
3、控制運動負荷
進行競技性的比賽時，因爲隨着競技程度的加劇，運動強度也會升高很多，這對於心臟功能較弱的`人來講，可能會產生不良影響，應引起足夠的重視。
因此要根據個人體質、體能狀況妥善控制，避免過度疲勞，一般每次練習30～40分鐘，心率在120～130次/分左右，就可以達到鍛鍊效果。嚴禁有心腦血管疾病的患者或不適宜參加乒乓球運動的人員進入乒乓球室內活動，否則，後果自負。
4、做好整理放鬆活動
運動後及時進行整理放鬆運動，可採取慢跑、四肢放鬆擺動、局部按摩等多種措施。整理活動時間一般爲5～10分鐘。
5、防止運動損傷
乒乓球運動時，腕、肘、肩部、腰部用力較大，常易引起手腕關節肌腱牽引過度及肩關節周圍的腱鞘炎，其他如膝關節、腰部也會因運動不當而引起損傷，因此要循序漸進，運動量由小到大，要掌握正確的打球方法，避免引起損傷。
