初學者打羽毛球的技巧和方法， 羽毛球是一項健康的體育運動，羽毛球是一項深受大家喜愛，羽毛球同網球、乒乓球一樣，是個較強體力的運動。以下是關於初學者打羽毛球的技巧和方法內容分享。
初學者打羽毛球的技巧和方法1
新手打羽毛球的技巧
一、在單打時，每次擊球后應立即回到中心位置。在雙打防守時則應回到與同伴平行的位置，而在雙打進攻時則應與同伴保持前後的位置。
二、單打發球要儘量高而遠，雙打發球要短，球的飛行路線要貼近球網的上緣，發球要多變。發球後應立即向前封網以防對手打短球回擊。在雙打接發球時，要舉起球拍迫使對方發低球，如果對方的發球過高，立即上前撲殺。
三、單打開始時把球準確地打到對方場區的四個角上或重扣一拍，觀察對手的弱點，再採取相應的戰術，打出讓對手頭痛的球，攻擊對手的致命環節。對於初學者來說，反手端線通常是其薄弱區域，應注意打其弱點。
四、雙打要力求快速壓制對手，特別是新手或配合不夠默契的對手，重點是接發球搶撲，中場平快抽，後場連續大力扣殺。進攻中如果對方是平行站位，要把球打向兩人中間，前後站位則向邊線處擊球。雙打要集中進攻對手中較弱的一個。
五、在前場回擊高球時，應儘量採用扣球。扣球儘可能不要猶豫，不需要過分追求擊球后的落點，能夠連續進行扣球更加可以提高新手的擊球手感。
初學者打羽毛球的技巧和方法2
打羽毛球的技巧
1、拿羽毛球的'方式要正確，通常有兩種方式，一種是用手指輕捏羽毛頂端，球託部分向下，另一種是以五指輕握住球的球託上方，球託部分向下。
2、握拍姿勢也要正確，握拍時儘量不要太用力，要保持放鬆，以便在打球時發揮手腕的力量。
3、球落在身體前上方時，把球擊打回去，如果球落在身體後面，要挪動腳，讓身體後移，以便在正前方擊打球，不然回擊的球沒有攻擊力。
4、在單打時，要用策略來贏對方，儘量不要把球打在對方球場的中場位置，應打在球場兩邊的角落處，或者把球打在離他站位較遠的地方。
5、擊球時必須用手腕的力，如果平時習慣用手臂的力，要多加練習，這樣才能控制好打球的力度和球的方向。
6、單打發球要儘量高而遠，雙打發球要短，球的飛行路線要貼近球網的上緣，發球要多變。
打羽毛球的基本步法
在打羽毛球時有一些基本步法是需要掌握的，如墊步、交叉步、小碎步、並步、蹬轉步等。下面媽網就來詳細介紹一下這些步法：
1、啓動步
啓動步是指擊球時雙腳稍微跳起，使身體上升，擊打球，然後落地後瞬間移動的步法。這種步法可以讓你擊打球變得更準，移動速度變得更快。
2、墊步
在打球時，會不斷移動腳部，如讓右腳向前移動一部，左腳跟上，然後右腳又再次移動，左腳又跟上，這樣的步法，叫墊步。
3、交叉步
左右腳交替向前、向側或向後移動，這樣的步法叫交叉步，一般，交叉步是比較難學的，要勤加練習。
4、小碎步
小碎步步幅小，頻率快，可讓身體快速移動，去適當球的方向，而且還有利於接球后回到原來的位置。
5、並步
右腳向前移動一步，左腳即刻跟上，如果循環，這種步法就叫做並步。並步通常會運用在左右殺球、突擊扣殺中。
6、蹬轉步
以一腳爲軸，另一腳作向後或向前蹬轉邁步就叫做蹬轉步，通常可以通過大步走，左右摸邊的形成進行聯繫。
4、蹬跨步
在移動的最後一步，左腳用力向後蹬的同時，右腳向來球的方向跨出一大步，稱爲蹬跨步，多用於上網擊球。
初學者打羽毛球的技巧和方法3
打好羽毛球的方法
1、逼反手
就所有的運動員而言，後場的反手擊球總是或多或少地弱於正手擊球，相對進 攻性不強，球路也較簡單(由於生理解剖結構的限制〉，有的運動員還不能在後場用 反手把球打到對方端線，所以對於對方的反手要毫不放鬆地加以攻擊。調開對方位置使對方反手區露出空檔，然後把球打到反手區，迫使對方使用反拍擊球。
2、平高球壓底線
用快速、準確的平高球打到對方後場兩角，在對方不能攔截的前提下儘量降低球的飛行弧線，把對方緊壓在底線，當對方回擊半場高球時，就可以扣殺進攻。使用平高球壓底線時，如配合劈吊和劈殺可增加平高球的戰術效果。一般情況下，平高球的落點和殺、吊的落點拉得越開效果越好。
3、拉、吊結合殺球
此戰術是把球準確地打到對方場區的四個角上，使對方每次擊球都要在場上來回奔跑。使用這種戰術時，對不同特點的對手要採用不同的拉、吊方法。
對後退步法慢的可以多打前、後場;對盲目跑動滿場飛的可使用重複球和假動作;對靈活性差的應多打對角線，儘量使對方多轉身;對後場反手差的仍通過拉開後攻反手;對體力不好的可用多拍拉、吊來消耗其體力，然後戰勝之。
如能熟練地使用平高球、 劈吊和網前搓、推、勾技術，快速拉開對方，伺機突擊扣殺，則這一戰術能收到更好的效果。
4、吊、殺上網
先在後場以輕殺、點殺、劈殺配合吊球把球下壓，落點要選擇在場地兩邊，使對方被動回球。對方還擊網前球時，迅速上網以貼網的搓球，或勾對角，或快速平推創造半場扣殺機會;若對方在網前挑高球，可在其向後退的過程中把球直接殺向他的身上。
5、過渡球
首先要明確過渡球是爲了擺脫被動，爲下一拍的反攻積極創造條件。怎樣才能變被動爲主動是比賽中的重要一環。被動時要做到：首先爭取時間調整好自己的位置和控制住身體的重心。
從網前或後場底線擊出高遠球是被動時常用的手段。當處於不停地跑動追球的狀態時，或身體重心失去控制時，都可以打出高遠球，以贏得 時間，恢復身體重心，調整自己的處境。其次，利用球路變化打亂對方的進攻步驟。
在接殺球或接吊球時要把球還擊到遠離對方的地方，以破壞對方吊、殺上網的連續 快速進攻。如果對方吊、殺球后盲目上網，而自己的位置較好時，則可把球還擊到 對方底線。
6、防守反攻
這一戰術是對付那種盲目進攻而體力又差的對手。比賽開始，先以高球誘使對 方進攻，在對方只顧進攻而疏於了自己的防守時，即可突擊進攻。或者在對方體力 下降、速度減慢時再發動進攻。這種開始固守、乘虛而入、以逸待勞、後發制人的戰術有時效果也較好。
