卵巢在哪裏哪個位置，卵巢是女性體內非常重要的生殖器官，卵巢功能衰退一般都需要吃藥和調理自己的生活習慣，身體的器官出現問題，對健康都是不利的，以下分享卵巢在哪裏哪個位置
卵巢在哪裏哪個位置1
卵巢的位置位於女性的盆腔兩側。女性的內分泌器官中含有子宮和卵巢，卵巢的位置在盆腔深部，子宮則是位於盆腔的正中間，兩側除了是卵巢之外，還有輸卵管。輸卵管以及卵巢一同則稱之爲子宮附件。
一般卵巢的大小，是在4乘3乘1釐米，是一個橢圓形狀器官，如果是懷孕的女性，會隨着孕周的增加，漸漸變大。如果是絕經後的女性，卵巢則會隨着時間的推移發生萎縮，變小以及變硬，這是正常的現象。女性的卵巢是分泌各種激素的器官，如果有卵巢異常要及時採取治療，否則女性的生育可能會受到影響。
一、卵巢有什麼用？
女性的卵巢主要有兩個生理功能，一是產生卵子並且排卵，二是合併分泌雌激素，雌激素也稱女性激素，是維持女性生殖功能的激素，當女生體內的雌激素充足的時候，女人的身材和麪容就會較好，當女生體內的雌激素不足的`時候，女人的身體就會出現一些症狀
比如皮膚暗黃，身材也變形，卵巢是分泌雌激素的器官，因此，當卵巢出現問題的時候，女性體內雌激素的分泌就會變少，從而會影響女性的身體健康。
二、如何保護卵巢？
1、按摩
衆所周知，當身體很疲倦的時候或者全身筋骨都很疼痛的時候，去做一做按摩，身體會很輕鬆，按摩是當下一種較好的修生養息的方式。在日常生活中，我們可以自己做按摩，比如休息的時候
按摩一下腿部、手臂等等，按摩能疏通筋骨，也有助於排出體內的毒素。對於卵巢來說，偶爾在睡前按摩一下小腹，可以保護卵巢，在這裏需要提醒大家的是：按摩時，大家要沿着一個方向按摩，按摩的時間不用太長，2分鐘即可。
2、保持良好的情緒
好的情緒是維持身體健康的良藥，當心情舒暢時，人就會少生病，想要保護好卵巢，最需要注意的就是：不要常常生氣，當人生氣、憤怒時，卵巢就沒辦法分泌雌激素，這容易導致女性體內內分泌失調。所以，女性朋友們，不要常常生氣啊，要是遇到不開心或者憤怒的事，大家可以通過各種方法將憤怒、難過的情緒發泄出來，不要堆積在心中，影響卵巢健康。
3、注意飲食
常言道：民以食爲天，吃好食物，可以讓身體更健康；而吃錯食物，會讓身體變得不健康，要想保護卵巢，我們需要吃一些對卵巢好的食物，比如：新鮮的蔬菜，新鮮的瓜果，常吃瓜果、蔬菜對卵巢極好，要提醒大家的是：不要經常食用高脂肪、高熱量、高蛋白的食物，這會刺激卵巢，讓卵巢受傷。
4、良好的生活作息
在生活中，保持良好的生活作息，有利於身體健康，平時，早睡早起，能讓身體器官多多休息，對於女性朋友來說，熬夜特別傷害卵巢，研究顯示：長久的熬夜會使卵巢功能下降，從而讓皮膚變得粗糙暗黃。這也是爲何平時好好休息後，人的氣色會好一些的原因。
最後，想要跟大家說的是：由於生活習慣和飲食的不佳，【卵】巢早衰的現象越來越年輕化了，當【卵】巢早衰後，身體會出現一系列的症狀，比如：臉色暗黃無光澤，月經不調甚至不來，這極大的影響了女性的身體健康，當我們發現自己的身體出現異常的時候，要及時的去看醫生，好好的調養自己的身體，不然，日積月累，小病變成大疾，可就麻煩了。
卵巢在哪裏哪個位置2
女性如何進行卵巢保養
1、多補充些葉酸
女性應該適當的增加食用一些富含葉酸的食物，這些食物能夠大大的降低女性卵巢癌的發生率。常吃富含葉酸的食物的女性，其發生卵巢癌的機率比很少吃葉酸食物的女性將減少74%。而葉酸其實是一種水溶性的維生素B，在綠色蔬菜、柑橘類水果中都含有，生活中大大食用這一類食物即可。
2、多補鐵
因爲在經期中很多女性因爲經血的流失，而導致女性貧血。要想緩解這一情況，那麼一定要注意多多補鐵，這樣就能夠避免出現經前綜合症，在月經期間，經血會帶走身體中大量鐵元素，而鐵能爲卵子提供充足養分。因此月經期間多吃菠菜、動物內臟等高鐵食品，這樣才能夠讓身體內的卵子存活率大大加深。
3、適量喝些紅酒
都說女性養成每天一杯紅酒，這能夠大大的提高其卵子的活躍性，這是因爲其紅酒中的多酚能夠讓卵子更爲健康，而且白葡萄酒中的多酚含量僅比紅酒低10%，這也是一個很健康的選擇。大家還得注意一點就是啤酒中的酵母會“催眠”卵巢，降低卵子活性，還是少喝爲妙。
4、多食用富含蛋白質的食物
在生活中一定要養成良好的飲食習慣，常喝牛奶，多攝入魚、蝦等食物，這些食物中富含植物性雌激素，這些雌激素的攝入能夠正好彌補女性因爲雌激素分泌不足而引發的問題，可在醫師的指導下服用補養肝腎、滋補氣血的藥物，如：何首烏、熟地、黃芪等。
5、瑜伽保養
這些是很多女性最爲常見的保養工作，而且瑜伽是一種能夠幫助瘦身的好方法，通過瑜伽特殊的鍛鍊動作，在搭配健康的呼吸節奏，這不僅能夠疏通女性器官的氣血循環，幫助調整女性荷爾蒙的分泌。
6、產後母乳餵養
很多女性爲了防止身材走樣都不使用母乳哺乳，其實母乳哺乳絕對是一個很好的防止女性卵巢過早的衰退的方式，而且儘量需要延長哺乳時間，在生育期間女性應該避免口服避孕藥，這會嚴重打亂女性的內分泌。
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卵巢不好怎麼調理改善
保證自己的心情輕鬆愉快，在這個時候女性的脈搏和血壓及胃腸蠕動，還有全身的新陳代謝都可以正常的運作，能有效的舒緩卵巢的壓力，對卵巢的恢復有很大的幫助。若是女性的卵巢功能不好，那麼女性朋友能常常喝牛奶，而且提倡經常吃一些魚和蝦等食物，並且還要堅持鍛鍊身體。
卵巢功能低下的症狀有以下幾點：
性腺未發育者，原發閉經，性腺發育不全者初潮延遲或月經不規則。性腺發育繼發不孕，數年後月經逐漸稀少直到閉經。
有排卵者，典型的POF有潮熱，性腺功能減退表現，如盜汗，便祕，脫髮，乾燥，痛、性慾下降，甲狀腺功能低下，泌尿系感染，體重增加，焦慮，多疑等。
怎麼判斷卵巢功能好不好？
卵泡發育怎麼樣、卵巢功能好不好，可以讓這些檢查來判斷。
月經：月經的週期、經期、經量、顏色發生改變，可能提示您的卵巢功能在發生變化。月經推後、提前，經期變短、或淋漓不盡，經量變少或增多等均是激素水平發生紊亂的提示。
經陰道超聲檢查：卵巢大小減小，正常大小爲4cm×3cm×1cm，當卵巢功能下降會出現卵巢萎縮，下降到2cm×1cm×1cm左右。雙卵巢內直徑2~10mm的竇卵泡數之和<5個，也提示卵巢功能下降。
基礎體溫：正常的基礎體溫是雙向的，當卵泡質量差，不排卵時體溫是單向的，不會有升高，可能您的卵巢功能已經出現了問題。
