感覺特別累想睡覺咋回事？我們平時身體可能會出現一些異常狀況，比如天天都困很累，怎麼睡都睡不夠，這樣上班也沒有效率，做什麼都打不起精神，那麼感覺特別累想睡覺咋回事呢？
感覺特別累想睡覺咋回事1
總是感覺到累和想睡覺引起這種情況的原因，常見的有以下幾個方面：
第一、睡眠不足，包括睡眠時間不夠或者睡眠的質量不高，晚上的睡眠是一個非常重要的生理過程。如果夜間睡眠不足，身體和大腦就得不到充分的休息和調整，就會出現各種不舒服的症狀，包括白天覺得睏倦、勞累、總想睡覺以及人顯得無精打采的。
第二、抑鬱症，抑鬱症的患者常有比較明顯的乏力感，很容易疲勞，幹任何事情都感到力不從心，體力不支，總想睡覺，但是躺下去往往又睡不着。
第三、缺乏營養，長時間的不良飲食習慣可以導致身體缺乏營養，而長期缺乏營養就會使體質變得很差，同時還會影響大腦的工作狀態，讓人感覺到非常的勞累，總是想睡，但是往往又睡不着。
第四、過度的運動，適當的運動有益健康，但是過量的運動就會導致身體出現各種不適應、不舒服的'表現，包括勞累、睏倦、疲勞感以及精神狀態不好。
第五、疾病的因素，某些慢性疾病也會導致身體勞累，想睡覺的情況，比如某些肝臟疾病、甲狀腺功能異常、結核、腫瘤、貧血、心功能不全等等。
如果總是覺得很累和總想睡覺，應該到醫院去做一些相關的檢查，鑑別一下到底是什麼原因引起的，然後給予相對應的調整和治療。
有沒有解決辦法呢？
一，從主觀上，學習健康常識，珍惜父母給予的身體之軀，順應大自然作息時間，日出而作，日落而息，養足氣血，長此以往，身體好了，睡眠好了，一切都會好的。
二，客觀上，少去晚上的活動，雖然這是一種所謂的時尚和潮流，但是，氣血就是壽命，知道這些道理的，就應該刻意的，常識的去做。做一個珍惜生命的明白人。
三，就是心態，從古至今，百歲老人都是心態非常好的人，不爭不搶，不氣不惱，上善若水，利於萬物，海納百川，心中寬闊，這覺要是不夠睡？那就怪了！
還有一個客觀原因，精神不振，沒事做，人生迷茫，思想困惑，孤獨無樂趣，自卑墮落。
倘若一個人，思想陽光，有責仼和義務感，熱心於工作，有事做，爲亊業，日理萬機，爲生計奔波，處心積慮，嘔心瀝血，有緊迫感，想睡都不是。當然精神充沛，工作不怠，心情激揚，就不犯困，儘想睡不夠。
感覺特別累想睡覺咋回事2
1、腦供血不足
整天總是犯困，感覺到勞累明顯想要睡覺，這種情況不排除是腦供血不足引起。很多人上了年紀之後身體老化，加上平時不良生活習慣的影響會導致動脈粥樣硬化。
在動脈受損之後，局部的血液循環受影響，無法及時提供血液給人的大腦，重要組織、神經處於缺血，缺氧的狀態中，打哈欠，犯困想要睡覺等現象明顯。因此，要通過合理的方式來改善，出現這種表現時及時檢查，恢復大腦正常的血液供應。
2、甲亢
每天總是很困，想要睡覺，可能是出現了甲狀腺功能減退症。在甲狀腺功能減退症發展過程中，甲狀腺激素分泌量過少，身體的代謝速度緩慢，交感神經興奮程度降低，受到影響人就會疲勞乏力，沒有精神，甚至有睡眠時間延長，每天都犯困的表現。
針對甲狀腺功能減退症帶來的影響，要通過合理的治療保持甲狀腺健康，甲狀腺生理功能可以發揮，甲狀腺激素分泌量正常，身體纔會保持健康，不容易疲勞乏力。
3、睡眠時間不足
每天總是很累，想要睡覺，還可能是長時間熬夜引起。睡眠時間不足是讓身體犯困的主要原因，沒有充足的睡眠時間，身體得不到休息，處於大腦疲憊狀態下，犯困表現明顯。
對於成年人來說，每天睡眠時間要有七到八個小時，如果睡眠時間總是短於六個小時，容易犯困，打哈欠的表現明顯，身體還會疲憊不堪，整個人精神狀態變差。
4、營養獲取少而低血糖
很多人總是勞累，想要睡覺，這種情況很可能是營養物質獲取量過少引起。三餐沒有規律飲食，經常不吃早餐或者每頓飯吃很少，人體需要的營養物質無法及時獲取滿足身體需求，會出現能量供應不足，疲勞乏力的感覺。
身體想要正常運轉，營養物質不可少，需要在三餐飲食的過程中營養全面提供，通過獲取這些能量來保持身體健康狀態。而那些沒有正確飲食的人營養物質缺乏，身體疲勞乏力，還會有血糖降低風險，低血糖影響下整個人也會勞累，容易犯困。
感覺特別累想睡覺咋回事3
一、大腦輕度缺氧
總感覺累，愛打哈欠，感覺總沒睡夠的朋友們要警惕，這是一種大腦輕度缺氧的狀態，夜間睡眠不佳、白天過於辛苦都是這個症狀出現的原因。
尤其是日常需要大量用腦的朋友們，建議去醫院做個全面檢查，不少過勞死的病例都存在日常感覺非常疲憊的問題。
二、貧血
貧血會使血紅蛋白偏低，血紅蛋白負責將肺部吸進來的氧氣輸往全身各個部位。當身體組織供氧不足時，人就會覺得疲勞。女性在月經期間或產後，都可能因爲失血過多而患上貧血。
此外，缺乏鐵、葉酸或者維生素B12也會引起貧血。如果人們常覺得累，並且渾身沒勁、手腳發冷、暈眩，就要考慮自己是否患上了貧血。如果答案是肯定的，最好多吃菠菜和紅肉。貧血治好了，不到30天疲勞症狀就會消失。
三、活動量太少
當久坐不動的人開始運動後，相對於那些一直長久坐着的人更不易出現疲倦感。有這樣的神奇的事實，如果運動得越多，身體就會有更多的體力。
建議最好一星期運動4次，一次起碼40分鐘，當如此執行1個月後，體力會得到改善的;持續運動6個月以上，就會感覺體力越來越好。假如已執行了1個月以上規律的運動還有保證充足的睡眠，不過還是覺得非常疲倦，那也許是其他部份有問題了。
四、長期服藥
長期服藥的慢性病朋友，藥物的力量是對身體有很大的損傷的，它能“控制”人們的神經和肌肉以及內分泌系統，讓人們的身體機能長期處於藥物的控制信號之下難以自拔。這個時候斷藥是不現實的，只能是去醫生那換幾種藥物嘗試一下了。
五、睡眠不夠
每天的睡眠時間過長或者過短，都會引起人們的身體“抗爭”，最好的解決辦法就是養成規律的作息習慣，工作再忙也要按時睡覺，不讓身體受到傷害。
