正確的睡覺方式應該朝哪邊睡，睡覺是我們生理所需，一般在經過充足的睡眠補充之後，我們的精神狀態也會達到最佳狀態，睡眠質量與我們的姿勢也有關，以下了解正確的睡覺方式應該朝哪邊睡。
科學研究表明，人睡覺時應該採用頭北腳南的朝向。傳統的房屋建築，講究坐北朝南；而室內牀鋪安置，則往往是東西向。專家們認爲，頭朝南或南北睡眠，有益於健康。因爲地球是一個大磁場，磁力線貫穿南北。
人體內的水分子猶如一根小小的指南針，在地球磁力線的作用下不停擺動。當水分子的兩極朝向與地球南北磁力線方向相同時，水分子就停止擺動趨向穩定；水分子兩極朝向與地球南北磁力線不同時，水分子就不穩定。
擴展資料：
地球本身的磁場，磁場方向是北方和南方，分南極和北極），磁場的性質吸引鐵鈷鎳，人體中包含三個元素，尤其是血液中含有大量的鐵，選擇北上，南到睡眠，可以適應磁力線，磁場線順利通過人體，最大限度地減少地球磁場對人體，使睡眠更甜。
傳統中醫還認爲，人們睡覺時應該頭朝南，腳朝南。解釋是，如果你採取這個睡眠方向，體內氣血的運動方向與地球磁力線的方向一致，使氣血更容易順暢流動，降低代謝率和能量消耗。當你醒來時，你會自然地感到神清氣爽。
像子宮裏的胎兒一樣蜷縮起來，不僅全身肌肉放鬆而不緊繃，大腦也充滿了放鬆。這就是爲什麼人們累了的時候會盡可能多地蹲下身子，因爲這是最接近胎兒的姿勢。
寶寶睡覺要穿衣服睡嗎？
這個有些國外的寶寶是有樣的睡法，就給寶寶包個尿不溼裸睡。
但是個人不建議寶寶這樣睡。大家知道我們的牀上大人也睡，寶寶也睡，大人身上有很多細菌，這些細菌和大人已經共處很久了，所以大人不怕這些細菌，但是寶寶的皮膚是那麼的嬌嫩，對這些細菌是沒有抵抗能力的，所以不建議裸睡。
寶寶穿內衣睡
這個是最建議的睡覺方法。建議給一歲以內的寶寶穿上連體衣睡覺。
原因如下：
1、這時候的寶寶比較怕熱，喜歡踢被子，但是冷了又沒那麼快會蓋被子。因爲踢比蓋容易。
2、這時候的寶寶怕熱會出汗，需要透氣，而一件純棉的內衣透氣性是比較好的。
3、寶寶的頸曲，腰曲沒發育好，這時候如果穿太多，寶寶會不舒服。
寶寶穿很多睡
一般不建議，因爲寶寶會不舒服。冷可以蓋被子。
如果暖氣不足，被子也不夠或者太重，怕壓着寶寶不舒服。要穿着外衣睡的話建議：
給寶寶頭部墊個薄的枕頭，偶爾爲之不要經常這樣。
寶寶晚上愛踢被子怎麼辦
1、被子太過厚重
因爲總擔心寶寶受涼，所以給寶寶蓋的被子大多都比較厚重。其實除新生兒或3個月以內的小嬰兒的大腦內的體溫調節中樞不健全，環境溫度低（如冬天)時需要保暖外，絕大多數寶寶正處於生長髮育的旺盛期，代謝率高，比較怕熱；加上神經調節功能不成熟，很容易出汗，因此寶寶的被子總體上要蓋得比成人少一些。
如果寶寶蓋得太厚，感覺不舒服，睡覺就不安穩，最終以蹬掉被子後才能安穩入睡；而且，被子過厚過沉還會影響寶寶的呼吸，爲了換來呼吸通暢，寶寶會使勁把被子蹬掉，結果寶寶夜間長時間完全蓋不到被子，就容易受涼。因此，給寶寶蓋得太厚反而容易讓寶寶蹬被子受涼；少蓋一些，寶寶會把被子裹得好好的，蹬被子現象也就自然消失了
2、睡眠時感覺不舒服
寶寶睡覺時感覺不舒服也會蹬被子。不舒服的常見因素有：穿過多衣服睡覺、環境中有光刺激、環境太嘈雜、睡前吃得過飽等等。這樣，寶寶會頻繁地轉動身體，加上其神經調節功能不穩定，情緒不穩或出汗，結果將被子蹬掉了。
3、患有佝僂病或貧血等疾病
佝僂病或貧血是寶寶生長髮育過程中的常見疾病。當寶寶有佝僂病或貧血時，神經調節功能就不穩定，容易出汗、煩躁和睡眠不安，這些情況下，寶寶均容易蹬被子。
4、感覺統合失調
部分蹬被子的寶寶存在感覺統合失調，表現爲當身體處於睡覺體位時，大腦內的睡眠指揮信號不通暢，大腦皮層的興奮性仍不能降低，寶寶往往還同時有多動、壞脾氣、適應性差和生活無規律等特點，所以睡覺體位和蓋在身上的被子不能成爲安穩睡覺的信號，尤其是身上的被子稍熱就很不舒服，便用蹬被子來緩解。
家長怎麼防止孩子半夜蹬被子呢？
如果睡眠中的不安定因素都已排除，可孩子還是頑固地踢被子，那麼媽媽們不妨來點小技巧。
用被夾固定被子
被夾是一種帶環套的夾子。用夾子夾住被子的角，將環套固定在牀柱上，被子就不會被踢開了。注意，用被夾固定被子時，要留出足夠的空間給孩子翻身，否則孩子會睡得不舒服。
2、鬆緊帶固定法
取4根鬆緊帶，分別縫在被子的4個角上，鬆緊帶的另一端固定在牀欄的適當位置。這樣，孩子即使將被子踢開，被子也會因爲鬆緊帶的彈性作用，馬上又回覆到原位，重新蓋在孩子的身上。
3、使用睡袋
讓孩子睡在睡袋裏面，拉上拉鍊，孩子怎麼動也不會把睡袋踢開。
4、將大毛巾裹在孩子的胸腰部
將大毛巾或浴巾摺疊起來，裹在孩子的胸腰部，也可以用專門的護腹帶。這樣，萬一孩子將被子踢開了，肚子也不會着涼。
5、使用踢被提醒器
有一種踢被提醒器，是專爲家有踢被孩子的父母設計的。讓孩子睡覺時戴上它，當被子被踢掉時，它會及時地感應到併發出報警聲，提醒父母爲孩子蓋好被子。
錯誤的哄寶寶睡覺的方式
1、晃悠寶寶睡覺
家裏突然多出來一個小寶貝，家庭裏的.每個成員都希望可以表達一下自己對寶貝的愛意，爲了不讓寶寶哭鬧，也爲了寶寶可以睡地更舒服，很多家長朋友們都會喜歡用來回晃悠的方式哄寶寶入睡。其實這是非常不對的一個動作，對於新生兒的危害也是非常的大的。因爲新生兒的囟門往往還沒有閉合，來回晃悠的話，如果稍不小心磕碰到，那就會造成非常嚴重的後果，此外，這還可能會影響寶寶脊柱發育，所以一定要注意喲。
2、不能抱着寶寶入睡
很多媽媽會發現，如果抱着寶寶睡，寶寶就會睡的特別的安穩，睡的時間更久，所以特別喜歡抱着寶寶一起睡覺，但是其實這是一種非常不好的習慣，長期如此，會對寶寶的脊柱發育非常的不利，所以準媽媽們，以後千萬不要再這樣了喲。
哄寶寶睡覺時要注意什麼？
1、不能墊枕頭
除了以上兩個哄娃睡覺時的動作不能用之外，寶寶睡覺的時候也不能墊枕頭喲。我身邊有不少準媽媽，還沒有等寶寶出生呢，什麼u型枕啊，蕎麪枕啊，備的特別齊全，其實你知道嗎，墊枕頭會對寶寶的頸曲造成阻礙，對寶寶的身體發育很不利的，所以現在記得嘍，新生寶寶還小，不能墊枕頭，等稍大一些再墊喲。
2、調整好寶寶的入睡姿勢
新生寶寶，他們不太會動，也還不太會翻身，所以這個時候是需要父母在旁邊照顧的。這段時間父母可以多注意下，等寶寶入睡了之後，儘可能的讓寶寶採用側臥的姿勢睡覺，不過在此注意一點喲，一定要隔一段時間給寶寶換一個方向，別一直靠着一個方向入睡，要不然會對寶寶的肩膀發育有影響。
孩子晚睡會有哪些弊端
1、晚睡的孩子，注意力不足
我們經常給討論孩子注意力的問題，其中晚睡就是其中最重要的一項。
注意力決定了孩子對學習上的專注力和持久力，一個注意力不足的孩子很難適應繁重的學業和今後的生活。
2、晚睡的孩子，記憶力易下降
孩子晚睡，睡眠不足，白天去學校讀書特別容易犯困，上課也容易走神。大腦運行慢，記憶力也會隨之下降。
同時，記憶力減退後，是不能完全恢復的，只能恢復一點點。
但如果繼續不能保證每天的充足的睡眠。記憶力還會繼續減退下去，直到神經衰弱。
3、晚睡的孩子，皮膚變差
孩子睡眠不足和晚睡皮膚都會顯得晦暗而蒼白，沒有血色。那是因爲皮膚毛細血管瘀滯，循環受阻，使得皮膚的細胞得不到充足的營養，因而影響皮膚的新陳代謝，加速皮膚的老化。
因此，這也是爲什麼許多孩子從氣色和皮膚就能判斷出孩子晚不晚睡，健不健康！
因此，想要有個專注力強的孩子，請讓孩子儘量早睡。
