中老年人怎樣預防前列腺炎？前列腺炎是男性中比較常見的一種疾病，而且發病率也是比較高，尤其是中老年人。不想患上前列腺炎，提前預防是很關鍵的。下面來了解中老年人怎樣預防前列腺炎？
中老年人怎樣預防前列腺炎1
預防前列腺炎的方法
1、適量飲水
中老年人生活中應該適當的喝水，可以有效排除體內的毒素，如果飲水不夠的話就會減少排尿對尿路的沖洗作用。
濃度高的尿液會對前列腺產生較多的刺激，使前列腺組織充血，造成非特異性感染。
多喝水可以稀釋尿液，故夏天除夜間適當減少飲水以免睡後膀胱過度充盈，白天應多飲水。
2、絕對忌酒
中老年人生活中一定不能喝酒，因爲喝酒可使前列腺及膀胱頸充血水腫而誘發尿瀦留，嚴重影響中老年人的`身體健康。
3、 少食辛辣
辛辣刺激性食品既可導致下身充血，又會使痔瘡、便祕症狀加重，壓迫前列腺，加重排尿困難。
4、不可憋尿
憋尿會造成膀胱過度充盈，使膀胱逼尿肌張力減弱，排尿發生困難，容易誘發急性尿瀦留，使尿液反流進入前列腺。
因此，一定要做到有尿就排，養成及時排尿的習慣。
5、不可過勞
中老年人生活中還要注意勞逸結合，千萬不要太過勞累，疲勞、精神緊張會增加前列腺充血的機會，從而誘發前列腺炎的出現。
6、避免久坐
經常久坐可引起前列腺充血，引起排尿困難。經常文體活動有助於減輕症狀。
7、及時治療
前列腺近鄰器官如直腸、結腸、下尿路等的炎性病變，可通過淋巴管蔓延引起前列腺炎。
全身其他部位的感染如皮膚、扁桃體、齲齒、呼吸道感染等可加重前列腺炎，應及時、徹底治療。
防治前列腺炎的食物
1、蘋果
前列腺中含有一定量的抗菌因子，其主要成分是鋅。人在患慢性前列腺炎時，鋅含量明顯降低，並難以提高。與常用含鋅藥物相比，蘋果汁比含鋅高的藥物更具有療效，且具有安全、易消化吸收、易爲患者接受的特點。
2、西瓜
西瓜性味甘甜，功能主要爲清熱解暑，生津利尿，非常適合前列腺炎患者和前列腺系列疾病患者。
3、香蕉
香蕉含有豐富的膳食纖維、糖分等營養成分，具有潤腸通便功效，是一種特別適合伴有便祕的前列腺炎患者食用的水果。
4、番茄
番茄和胡蘿蔔裏含有大量β胡蘿蔔素，它可打氣你的身子汲取番茄裏的番茄紅素，可能將前列腺炎的機率降低32%。
5、葡萄
葡萄味道酸甜，具有很好滋陰生津，補氣利尿的效果，適合前列腺炎患者。氣血兩傷、氣短、咽乾、小便淋澀，小腹脹滿者可以經常食用。
6、蓮子
取新鮮蓮子15克，水煎服，連同蓮子一起服用，治夢遺過多，前列腺炎，也可取新鮮蓮子10克，放在飯面上蒸熟後嚼服，每日兩次，連服兩日。
7、獼猴桃
獼猴桃味甘、酸，可以健脾調中，消腫解毒，桃子不但含有豐富的營養成分，還含有抗腫瘤成分，經常食用可以有助於預防前列腺炎患者發生前列腺癌。伴有小便淋漓澀痛、血尿等症的患者可以都食用。
8、甘蔗
甘蔗味甘甜，具有瀉火解毒，除煩止渴的作用，常喝甘蔗汁對於治療泌尿系統感染有很好的療效。
中老年人怎樣預防前列腺炎2
1、前列腺炎禁食辛辣刺激性食物
前列腺炎患者應忌食辣椒、咖喱、生薑、花椒、芥末等辛辣刺激性食物。因爲這些食物會刺激前列腺組織，加重尿頻、尿急、尿痛、尿道灼痛等不適症狀。而且這些食物均是性溫熱之品，可使機體溼熱加重，從而加重前列腺炎的病情。
2、前列腺炎禁食發物
常見發物有：狗肉、羊肉、鹿肉、韭菜、蒜苗等。臨牀實踐發現，前列腺疾病患者對發物非常敏感，很多前列腺疾病患者在食用發物之後，會出現小便淋漓不盡等症狀。普遍認爲，之所以會發生這個反應，可能與發物進入人體後對機體形成刺激，使原本存在病變的前列腺充血、水腫，而最終壓迫尿道，使尿不通有關。而且，這些食物均是性溫熱之品，可使機體溼熱熱加重，從而加重前列腺炎的病情。
3、前列腺炎禁食性寒生冷的食物
螃蟹、冰激凌、冰棍等這類食物生性寒涼，會加重對前列腺炎腎陽虛損者陽氣的損害，從而加重病情。而從另一個角度來說，以冰激凌爲例，它的溫度很低，甚至接近0攝氏度，而人體的正常體溫爲37攝氏度，如此懸殊的溫差可對人體的內臟器官造成刺激，使前列腺收縮，導致尿液的流通不利，加重前列腺炎的病情。
