【導讀】：作爲女人，我們必須要知道一些健康小常識，別讓生活中的一些小習慣傷害了我們的健康，比如紮起頭髮睡覺、穿襪子睡覺、只穿內褲，不穿睡衣睡覺等。現在我們就來說說女性健康小常識之女人不可在牀上做的五件事情。
一、不用枕頭在牀上睡覺
女人如果不用枕頭在牀上睡覺，一定程度上能夠有效地減少皮膚鬆馳與細紋的產生。而且如果一個女人習慣於在婚前自已睡的時候要墊枕頭，婚後也一定要堅決反對將一個雙人枕搬回家裏放在牀上。如果沒有枕頭可以枕着老公的臂彎，會更加的舒服甜蜜，而且這更有利於增進夫妻感情與身體交流。
二、不要化妝
在牀上切忌帶妝睡覺，因爲化妝品會影響人的皮膚，久而久之就會引起一系列問題。儘管再醜的女人上了脂粉後會容光煥發，輪廓鮮明，但最好不要通過脂粉讓男人笑着上牀，哭着下牀，如果一覺醒來，男人發現身邊的白雪公主變成恐龍，只怕再上幾斤脂粉，也難以填補他心中的陰影，最後影響最大的還是自己。
三、不要穿襪子
很多女人喜歡在冬季穿着雙棉襪子睡覺，其實穿襪子睡覺並不比不穿襪子睡覺要來得暖和，如果說暖和，也許是心理在作怪，因爲洗完澡過一會上牀鑽被窩相信絕對不會哆嗦到天明，很多女人血氣不足，本質畏冷，如果嫁個好老公，他先上牀把被窩暖好了等你，不穿襪子與他磨擦，一定要比穿上襪子與他磨擦來得痛快。
四、不要只穿內褲，不穿睡衣
在牀上肯定不穿內衣，指的是不戴胸罩，如果光穿內褲，不穿睡衣，萬一遇到個天災人禍的，想跑也跑不及。對於已婚女人，多穿一件睡衣總比全裸或只穿內褲的誘惑要大得多，因爲這樣多少留點神祕感，儘管知道男人的心態，但是有時越是朦朧，越是容易讓人產生渴望與衝動。
五、不要紮起長髮睡覺
不要以任何形式紮起長髮，因爲紮起頭髮睡覺不但不利於頭部的血液循環，影響睡眠的深度，還會影響皮膚的質量。更重要的是，一把秀麗的長髮加上一條質感輕柔的睡裙，總會令人浮想蹁躚，無論是看側影，還是背影都會讓人覺得很美。
