游泳屬於什麼運動？炎炎夏日中，在水中游水還能夠具有減溫消暑的功效，所以，很多喜歡游泳哦，很多人問小編，那麼，游泳是屬於什麼運動呢?那我就來給大家詳細分析一下，大家可以看看相關知識點哦。
游泳屬於什麼運動1
游水是有氧運動減肥。有氧運動減肥就是指身體在co2充足供應的狀況下開展的鍛鍊身體。即在健身運動全過程中，身體吸進的co2與要求相同，做到生理學上的平衡狀態。簡易而言，有氧運動減肥就是指一切富律動性的健身運動，其健身時間較長(約15分鐘或以上)，運動量在中等水平或中等偏上的水平(最大心率之75%至80%)。有氧運動減肥是一種恆常健身運動，是持續5分鐘以上也有全力的健身運動。
1、有益於身心健康，主要是心臟功能的提升，也就是體力和肺功能的提升，自然立即結果是本人體質的提升。
2、小孩游泳更有益於長個子，這是由於水裏水的浮力的功效，是本身作用力功效大大的減少，不會受到作用力被壓迫，更有利於人體生長髮育。
3、游水對身型很有益處，這一點是關鍵的，周邊許多男人女人同胞們一開始全是對着這一點去游泳的哦，女的減肥瘦身，男的瘦身，這是由於水的`壓力摩擦阻力功效，燃燒脂肪、強壯肌肉，還由於比常溫下更冷的溫度，更耗費發熱量和人體脂肪。
4、游水對一些人體傷情的修復很有協助，也是由於浮力和工作壓力功效，許多別的新項目選手都根據水裏健身運動來修復傷情和增強體質，克里斯保羅便是。
5、也有便是游水相比器械健身使身型更均勻，線框更強看，你看看世界各國游泳運動員的身型，那叫一個極致。
游水的情況下，是能夠做到吸進的co2和需要的co2均衡的，因此 游水是一項有氧運動減肥，因此 在游水的情況下是燃燒脂肪的，那樣便會具有減肥瘦身的功效。游水除開能夠減肥瘦身之外，還能夠提升心臟功能，讓人體的傷情好的迅速一些，讓身型更爲的均勻、極致。
游泳屬於什麼運動2
有氧運動
游泳(Swimming )，是人在水的浮力作用下產生向上漂浮，憑藉浮力通過肢體有規律的運動，使身體在水中有規律運動的技能。游泳運動可分爲競技游泳和實用游泳，競技游泳是奧林匹克運動會中的第二大項目，它包括蝶泳、仰 泳（也稱背泳）、蛙泳和捷泳（也稱爬泳/自由泳）四種泳姿的競速項目，以及花樣游泳等。
好處：1、增強體質。增強抵抗力。夏天降暑，冬天抗冷。
2、增強心、肺功能。
3、塑造形體。使體形健美，兒童經常游泳有利於長高，瘦弱者經過游泳鍛鍊身體（包括身材）會變得強壯，肥胖者游泳方法得當還可以減肥（收腹、收臀）。
4、使肌肉結實。
5.對脊椎有好處，特別是患了脊椎病的人，做其他運動時，由於人體自身的重量，脊椎都需要承受一定的壓力，而游泳則因爲水的浮力承託，加上運動時人體有如臥姿，讓脊椎在無重壓狀態下運動，有利於回覆原位。所以許多醫生會建議脊椎病患者適當參加游泳，輔助康復。
6、鍛鍊四肢的協調性，力量及柔韌性。
7、按無氧方式訓練的能增加肌肉，按有氧方式訓練能燃燒脂肪，起到減肥的目的。
8.經常游泳，能有效促進腰腹部的血液循環，患痛經的女性經常游泳（月經期間除外），能使痛經消失。
9.經常遊蛙泳可增強性功能。
壞處：
1、有患中耳炎的可能。
2、有患傳染病的可能。（只要是各種皮膚病）過緊的硅膠泳帽會損傷頭髮，另外水裏很多病菌，所以一定要注意游泳後及時洗澡，漱口，有條件的最好滴點眼藥水。還有就是下水前要做好準備工作，熱身運動不可少，防止運動損傷的發生。游泳要注意安全，因爲最嚴重的後果是溺水身亡。
建議：去水質好的游泳池，特殊時期不游泳。
不論是剛學游泳的人還是經常游泳的人，都要準備一些必需用具：
（1）泳衣：泳衣必須合身。如果太大，游泳時容易兜水，以致加大身體負重和阻力，影響游泳動作。
（2）潛水鏡：有些游泳池水質不乾淨，細菌容易進入眼內，以致產生紅眼病等；也有殺過菌的池水中含有漂白（粉)，容易導致眼睛不適。爲了保護眼睛，應該戴潛水鏡游泳，初學游泳者，還可以通過戴潛水鏡來糾正在水中睜不開眼的毛病。
（3）浮體物品：初學游泳者，最好自備一些浮體物品，如泡沫塑料打水板、救生圈等。入水前要檢查救生圈有無漏氣，以防發生事故。
( 4 ),牙刷; 水裏很多病菌，所以一定要注意游泳後及時洗澡，漱口，有條件的最好滴點
( 5 )眼藥水。
( 6 )棉籤 :有患中耳炎的可能。
