怎樣吃泡麪（即方面便）降低對身體健康的損害呢？
健康吃法一：泡麪之前，用溫水清洗方便麪
第一要用溫水來洗淨方便麪，攪拌它，倒出含有蠟塗層的水。其次，重複第1步，並再次攪拌麪條來洗走蠟塗層，再用另外一壺水來煮麪條。
健康吃法二：泡完面應該把湯倒掉
相對於數量不是很多的麪條，那一碗鮮美的湯或許更有吸引力。但是從健康角度考慮，當我們泡好麪條時，應該把原湯倒掉，重新加入開水或者其它的湯，這樣能夠減少鹽分和其它有害物質，讓方便麪更爲營養。同時，調味料不要全部加進去，避免鹽分過多，對身體健康不利。
健康吃法三：方便麪應該煮着吃
想必很多人都習慣將方便麪用熱水浸泡幾分鐘就開始食用。雖然前者幾乎成爲了方便麪的.標準吃法，但是在條件允許的時候，方便麪還是應該煮一煮。因爲煮過的麪條更容易吸收水分，有利於腸胃的消化，不容易讓人感覺到腹脹等不良反應同時，可隨意加些蔬菜配料在裏面，最後再打進一個蛋，營養綽綽有餘。
健康吃法四：吃完方便麪半小時後應該吃些水果
雖然說方便麪食用方便，但是由於其本身並不完全具備人體所需要的營養，所以在吃完方便麪以後應該吃一些水果來維持身體的營養。不過注意的是，別飯後立即食用水果。
健康吃法五：別長期吃泡麪
方便麪只是作爲一種應急食物，並非是主食。所以大家在不必要的情況之下儘量少食用方便麪。如果長期食用，不僅會讓身體的營養缺乏，並且可能引發一些因爲油脂過多而產生的疾病。小小的方便麪其實並不簡單，科學合理的食用，才能讓方便麪方便我們的生活。
