痛經吃什麼好，很多女性月經時都會經歷痛經，想要緩解痛經可以通過飲食的方法來調理，飲食調理法非常溫和安全，對於痛經朋友來說，我們還需要搞清楚自己是屬於哪種類型的痛經，這樣能夠判斷自己的痛經吃什麼好，一起跟小編來看看吧。
痛經吃什麼好1
在月經期的時候出現下腹部疼痛，最好使用紅糖一湯勺，加雞蛋一個煲水，在雞蛋煮熟之後將雞蛋殼敲碎，裏邊的鈣質會流到水當中，然後喝紅糖水，並且吃雞蛋。在臨牀上有緩解痛經的作用，可以使月經血流出的更順暢，並且緩解疲勞，糾正貧血，還能夠補鈣。所以每天堅持吃一個雞蛋，喝一碗紅糖水，對於痛經的病人是比較好的緩解方法。另外，建議痛經的病人最好查清楚原因，做B超檢查，瞭解子宮發育是否正常，是否有子宮內膜異位症，並且瞭解是否有慢性盆腔炎的病史，排除子宮肌瘤的可能性。”
痛經吃什麼好2
1、紅棗
紅棗
紅棗味甘性溫、歸脾胃經，有補中益氣、養血安神作用，對月經氣血虛弱有明顯效果。
推薦吃法：紅棗加上敲破殼的白煮蛋一起煮，直到兩碗水變一碗水將蛋剝殼，吃蛋並喝紅棗湯。
2、櫻桃
櫻桃
櫻桃不僅可美容養顏，還能有效治療痛經。
推薦吃法：推薦和銀耳煮食，具體做法爲事前將銀耳去蒂、洗淨，撕碎。之後往鍋里加水，放入櫻桃、銀耳、冰糖用旺火燒開，再加入糖桂花用小火煨，等銀耳熟爛時即可食用。
3、蘋果
蘋果
蘋果中的植物雌激素有助於平衡雌激素水平，防止雌激素紊亂導致的經血過多或痛經。
推薦吃法：蘋果（400克）去皮，用刀切成月牙狀。然後放入鍋裏，倒入紅酒沒過蘋果，用中火燉煮15分鐘關火，蘋果在紅酒中浸泡兩個小時後食用。
4、香蕉
香蕉
香蕉中含有豐富的.維生素B6,而維生素B6具有安定神經的作用。
推薦吃法：香蕉澆上牛奶，把兩者榨成汁即可。這樣吃不僅甜美而且還可以穩定女性在經期的不安情緒、減輕腹痛。
5、榴蓮
榴蓮不僅營養價值多，還可以活血散寒，緩解痛經，特別適合體寒痛經怕冷的女性吃。
推薦吃法：可和雞肉一起燜煮食用。具體的做法爲將約300克的雞肉切成塊狀，之後將將蒜頭放入鍋裏翻炒，等到有蒜香味的時候將切好的雞塊放入鍋中，用大火翻炒。再適當放入少許水，醬油3茶匙，慢火燜20分鐘，等到雞肉基本熟透以後放入榴蓮，翻炒幾次，蓋上鍋蓋慢火2分鐘，即可食用。
