民間減肥偏方，運動的好處是一輩子都享不盡的，在運動的同時我們也可以提高自己的身體素質，適量運動才能對生活充滿熱情，有些運動並不適合所有人蔘與，下面小編帶你瞭解民間減肥偏方吧。
民間減肥偏方1
1、 炒米茶
用我們經常食用的大米，但是不要選糯米，把炒菜的鍋燒熱，不要放任何東西，直接把大米倒進去炒黃。炒的過程中，大米中所含的澱粉被完全破壞，已經不含營養，變成了活性炭一樣的物質，我們用炒好的大米泡水喝，可以吸走腸胃裏面的脂肪，把它們排泄除了。因此，非常適合減肥，只要每天飯後喝一杯，就可以瘦下來了。
2、蜂蜜白醋飲
這個方法效果也是很不錯的，也不用節食，就是一個月才減3-5斤，有點慢而已，不過這個方法除了可以減肥，還可以美容。因爲蜂蜜有美容作用。操作方法：把蜂蜜和白醋按照1:3的比例混合飲用，每天早上起牀空腹喝一杯，午飯、晚飯後分別喝一杯。
3、梨減肥法
梨洗淨不要去皮生吃，纖維素含量很豐富，還可以補充多種維生素。方法很簡單：早上空腹喝一杯鹽開水，然後吃一個雪梨和雞蛋，午飯只吃7分飽，儘量少肉。控制還熱量。晚餐以蔬菜和梨爲主，一碗蔬菜湯、一隔梨子。
4、雞蛋減肥
用雞蛋減肥很多人都試過，很實用、很有效，方法：每天吃煮雞蛋、葡萄柚和少量的綠色蔬菜，堅持兩週可以成功減肥。每餐吃兩個雞蛋和一份水煮青菜，每天吃三次，這樣兩週就變瘦子了。
民間減肥偏方2
一、魚腥草+紅棗
1、材料：魚腥草(乾燥)75克，紅棗切開15粒，水7大杯。
2、方法：將所有材料放入鍋中，加好水，以大火煮滾後，小火煮20分。將煮好後的魚腥草等濾掉，留下汁水就可以了。
3、功效：魚腥草微寒，有清熱，解毒，利尿，消腫，軟便，調整血壓，排除毒素等作用。
二、生薑發汗方
原料：生薑1大塊，紅糖少許。製法：將生薑洗淨，切成薄片，用水煎煮，加入紅糖，即可服用。服法：運動前服用，這樣發一身透汗，能加倍運動效果。功效：發汗排毒，活血減肥。如同時配合節食，可提高減肥降脂的療效。
三、山楂銀菊飲
1、材料：山楂、銀花、菊花各10克。
2、 方法：將山楂拍碎，和銀花、菊花一起泡茶喝，每日喝一次。
3、 功效：山楂含的.解脂酶能促進脂肪類食物的消化，還可以促進胃液分泌和增加胃內酶素等功能。銀花和菊花都具有清熱解毒的效果。
四、反覆泡澡
1、做法：泡澡的時候在水裏呆十分鐘，然後離開水，讓身體冷卻，五分鐘後再泡入水裏，加熱身體。如此反覆幾次，可以提高身體的血液循環和新陳代謝，經常如此自然會瘦了。
2、提示：這個方法倒是可行，但是每個泡澡的人要看自己的身體素質，切不可已胸悶氣慌還繼續反覆。
五、番薯清腸方
1、材料：番薯2個;製法：將番薯洗淨，用水煮至熟軟，就可吃了;
2、方法：減肥期間不鼓勵多吃，但實在忍不住，請用此作爲正餐。15天爲1療程，連服3個療程。
3、功效：番薯富含粗維素，有良好的通便清腸功用;又粗纖維在腸道內不易被吸收，故有阻止糖類轉變成脂肪特殊功能;番薯中還含有大量的粘液蛋白，能維持人體心血管壁的彈性，阻止動脈硬化發生，使皮下脂肪減少。
