卵磷脂的副作用，人們口中常說的卵磷脂，一般指的是大豆卵磷脂，它不僅僅是一種保健品，那麼卵磷脂有哪些副作用呢，如果你也想了解卵磷脂的副作用，就跟着小編一起來看看卵磷脂有哪些副作用吧！
卵磷脂的副作用1
卵磷脂的作用
1、促進大腦發育，增強記憶力
卵磷脂可以促進大腦發育，增強記憶力，因此建議懷孕婦女服用適量的卵磷脂，這對於她們的嬰兒的智力發育是很重要的。
2、良好的心理調和劑
卵磷脂可使大腦神經及時得到營養補充，利於消除疲勞，激化腦細胞，改善因神經緊張而引起的急躁、易怒、失眠等症。
3、保護肝臟
卵磷脂中的膽鹼對脂肪有親和力，因此不但可以預防脂肪肝，還能促進肝細胞再生，同時，磷脂可降低血清膽固醇含量，防止肝硬化並有助於肝功能的恢復。
4、保護心臟
卵磷脂能調節膽固醇在人體內的含量、有效降低膽固醇、高血脂及冠心病的發病率。
5、血管清道夫
卵磷脂具有乳化、分解油脂的作用，可增進血液循環，改善血清脂質，清除過氧化物，使血液中膽固醇及中性脂肪含量降低，減少脂肪在血管內壁的滯留時間，促進粥樣硬化斑的消散，防止由膽固醇引起的血管內膜損傷。
卵磷脂是什麼
人們經常聽說大豆卵磷脂什麼的，總以爲卵磷脂是從外物提取出來的，卻不知道卵磷脂是生命的基礎物質，人類生命自始至終都離不開它的滋養和保護。卵磷脂存在於每個細胞之中，更多的是集中在腦及神經系統、血液循環系統、免疫系統以及肝、心、腎等重要器官。
卵磷脂按照其純度的高低，一般分爲PC50、PC60、PC70、PC80、PC90、PC95等產品形式，最高可以提純到98%。純淨的卵磷脂常溫下爲一種無色無味的白色固體，由於製取或精製方法、儲存條件不同被氧化而呈現淡黃色至棕色。
一般來說，卵磷脂含量在55%以下的大部分應用在保健食品、營養食品中，也可應用做醫藥輔料。60%-80%大部分應用在化妝品、藥用輔料中，90%以上的主要應用在製藥行業。
卵磷脂的副作用
過量服用卵磷脂可以引起噁心、腹痛、腹瀉、頭痛、呼吸困難、氣喘、嘔吐和頭昏眼花等副作用，還可以造成輕度的消化不良和稀便，還有引起體重大幅度增加的現象。失去食慾也是卵磷脂最常見的副作用之一。此外，過量消費卵磷脂還會引起一些人血壓降低和口臭等。其他一些副作用還包括了咳嗽、打噴嚏、流鼻水、喉嚨腫脹、多汗、過敏性休克等等。
若是血管堵塞的話，最好是適當地攝入卵磷脂，因爲深入過多的話，會增加膽固醇，這樣對腦血管的堵塞是有影響的，還是不要長期服用爲好。
因此，在服用卵磷脂的時候千萬不可過量食用，要注意量，否則會引起相關的副作用就得不償失了。
卵磷脂的吃法
很多人以爲服用卵磷脂必須選擇一些保健品，其實不然，因爲卵磷脂也是從自然界中很多食物中提取出來的。
卵磷脂主要存在於蛋黃、大豆、動物內臟中，其中大豆卵磷脂的作用更優於蛋黃中的卵磷脂，因其更易於運輸膽固醇，使膽醇不沉積於動脈壁。因此，人們若想補充卵磷脂的話，也可以多食用這些食物。
在服用卵磷脂的時候，一定要注意其吃法，這樣才能更好地發揮其功效與作用。卵磷脂早晚飯前服用比較好，年輕人吃可以健腦；中老年人服用魚油和卵磷脂可以緩解和調節血壓血脂，起到清理血管的作用。如果是作爲預防的話，可以在早飯前服用1粒魚油，晚飯前一粒卵磷脂。如果有輕微的高血壓高血脂的症狀，都處於臨界狀態的話，可以早飯前服用一粒魚油和卵磷脂，晚飯一粒卵磷脂，心腦血管疾病比較嚴重的建議早晚飯前魚油和卵磷脂各一粒。
卵磷脂的適用人羣
1、嬰兒：在嬰幼兒配方奶粉中，肯定能見到卵磷脂的身影，因爲嬰幼兒配方奶粉必須添加磷脂。
2、學生、知識分子及中老年人：卵磷脂能增強大腦活力，消除大腦疲勞，增強記憶力，提高學習工作效率。而且能修復受損傷的腦細胞，預防老年性癡呆症的'發生。
3、長期飲酒、營養過剩及脂肪肝患者：此類人羣每日服用10—15克卵磷脂，3-5個月後，血脂指標可恢復到正常水平。
4、糖尿病患者：每天食用20克以上的卵磷脂，對於糖尿病人的恢復是可以起到很好的功效的，很多病人可不必再注射胰島素。對糖尿壞疽及動脈硬化等併發症患者，更爲有效。
5、膽結石患者：每天堅持服用卵磷脂，不僅能防止膽結石形成，還可以不同程度地分解、消除已形成的膽結石。
6、愛美的女士：卵磷脂是一種天然解毒劑，能分解體內的毒素。通過增加血紅素，爲皮膚提供充分的水和氧氣等營養，使皮膚變得光滑柔潤。
7、便祕人羣：卵磷脂可以促進腸胃血液循環及腸胃蠕動，有助於預防及改善便祕。
卵磷脂的副作用2
卵磷脂的功效
1、調節血清脂質
調節血清脂質水平意味着能降低膽固醇水平，保護肝臟，也能改善記憶力，加強免疫力以及抗脂肪肝的活力。
2、健康心臟
卵磷脂對心臟的健康有積極作用，這是因爲它能調節膽固醇在人體內的含量、有效降低膽固醇、高血脂及冠心病的發病率。
3、易於大腦發育
卵磷脂的充分供應可以保證充分的“膽鹼”與人體內的“乙酰”合成爲“乙酰膽鹼”，從而提高腦細胞的活性化程度，提高記憶與智力水平。
4、延緩衰老
長期補充卵磷脂可以減緩記憶力衰退的進程，預防或推遲老年癡呆的發生。
卵磷脂的價格
目前市面上的卵磷脂，品種主要以卵磷脂軟膠囊和卵磷脂顆粒爲主，品牌繁多，價格也是參差不齊，消費者難以挑選。一般來說，卵磷脂軟膠囊分爲國外進口的和國產的，規格有90粒裝的，100粒裝的和300粒裝的等等，不同規格不同品牌之間的價格差距也很大，便宜的有幾十塊錢的，貴的一兩百到幾百塊錢不等。卵磷脂顆粒則多以桶裝或袋裝爲主，價格也是由幾十到幾百不等。
卵磷脂的價格比較親民，不會讓消費者難以接近，即使是在實體店購買，價格也不會高出很多。現在很多卵磷脂產品可以在網上商城買到，消費者在選購之前不妨先在網上商城多瞭解產品的介紹以及消費者的使用反饋，這樣也便於自己選擇及對價格作一定的對比。
卵磷脂的副作用
都說有利就有弊，世間萬物是矛盾的綜合體，卵磷脂既然有着以上諸多功效，必然就會有這副作用。卵磷脂的副作用主要有以下這些：
1、卵磷脂的主要副作用是過敏，因此有過敏史的患者建議不用使用卵磷脂。
2、卵磷脂中的膽鹼對脂肪有親和力，但是若體內膽鹼不足，則會影響脂肪代謝，造成脂肪在肝內積聚，形成脂肪肝甚至會發炎腫脹。
3、卵磷脂是腦組織重要的構成物質之一。大腦的思維活動是通過腦神經細胞之間的特定聯繫完成的，這種特定聯繫以乙酰膽鹼爲基礎。如果缺少乙酰膽鹼，這種聯繫就會減弱，大腦將會出現思維能力減退、記憶力下降，甚至喪失記憶等嚴重問題。
4、不恰當地服用卵磷脂不僅不會發揮卵磷脂的功效，還會引起相關的副作用，因此必須按照說明方法來正確服用。
卵磷脂的適用人羣
1、嬰兒：美國食品與藥物管理局(FDA)規定在嬰兒奶粉中必須添加卵磷脂。
2、學生、知識分子及中老年人：卵磷脂能增強大腦活力，消除大腦疲勞，增強記憶力，提高學習工作效率。而且能修復受損傷的腦細胞，預防老年性癡呆症的發生。
3、長期飲酒、營養過剩及脂肪肝患者：每日服用10-15克卵磷脂，3-5個月後，血脂指標可恢復到正常水平。
4、糖尿病患者：每天食用20克以上的大豆卵磷脂，糖尿病人的恢復速度是相當明顯的，很多病人可不必再注射胰島素。對糖尿壞疽及動脈硬化等併發症患者，更爲有效。
5、膽結石患者：每天堅持服用大豆卵磷脂，不僅能防止膽結石形成，而且還可以不同程度地分解、消除已形成的膽結石。
6、愛美的女士：卵磷脂是一種天然解毒劑，能分解體內的毒素。通過增加血紅素，爲皮膚提供充分的水和氧氣等營養，使皮膚變得光滑柔潤。
7、便祕人羣：卵磷脂可以促進腸胃血液循環及腸胃蠕動，有助於預防及改善便祕。
卵磷脂的主要來源
卵磷脂主要存在於蛋黃、大豆、動物內臟中，例如牛奶、動物的腦、骨髓、心臟、肺臟、肝臟、腎臟以及大豆等等。科學證明：大豆卵磷脂的作用更優於蛋黃中的卵磷脂，因其更易於運輸膽固醇，使膽醇不沉積於動脈壁。
如果想要補充卵磷脂卻又不想購買相關的卵磷脂產品，可以在日常生活中多攝取上述的食品。但是，過猶不及，也不能一下子攝入太多，以免引起身體的不適，可以諮詢相關醫生後在醫生的建議下進行有針對性的補充。
