女性爲什麼內分泌失調

女性的壓力不亞於男性，不僅面臨着競爭激烈的工作，同時需關照着孩子和家人。長時間處於高壓力狀態下，容易引起內分泌失調，從而讓各種疾病接踵而來。導致女性內分泌失調的原因是什麼？一起來看看吧！

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1、情緒變化大

總是處於過度緊張狀態下或情緒波動過大，沒有及時緩解會反射到神經系統，紊亂了激素分泌，從而引起內分泌失調。女性要重視放鬆身心，緩解內心上的壓力，保持愉快及樂觀的情緒，及時克服緊張和焦慮的不良情緒，努力提高自我控制能力，避免受到不良精神的刺激。

2、不良的飲食結構

部分女性爲了能保持苗條的身材而長時間節食，紊亂了體內的.平衡，導致內分泌疾病產生。所以飲食要注意多樣化，合理搭配營養，多吃綠葉蔬菜水果，少吃刺激性和油膩的食物，以植物油當作烹調油。

3、亂用避孕藥

進入青春期卵巢會不停的發育，亂用避孕藥會增加雌性激素水平，打亂了自身平衡調節功能，引起內分泌失調。掌握正確的避孕方式，可通過安全套的方式來避孕。

4、受到了環境因素影響

現在環境污染越來越嚴重，空氣中懸浮的化學物質會通過呼吸或者皮膚進入身體中，引起內分泌失調，導致子宮內膜增生或者月經紊亂等。女性平時要多參加戶外活動來增強體質，保持規律作息，注意勞逸結合，避免熬夜。另外要保持大便、小便及汗腺的通暢，幫助排出廢物以及毒素，及時補充水分，防止便祕。

5、多次做人流

意外懷孕時大部分會通過人流的方式終止妊娠，破壞了荷爾蒙的平衡性，反覆多次人流勢必會引起內分泌失調。所以要減少做人工流產的次數，科學合理的避孕。另外要保持規律的性生活，和諧的性生活不僅能維持身心健康，同時延緩了卵巢功能衰退，幫助調節內分泌失調問題。

內分泌失調如何調理

內分泌失調的女性應該多吃黃色或者綠色食物，比如黃豆、南瓜、玉米、香蕉、西蘭花及芹菜等能增強胃腸道功能，幫助代謝，增強了荷爾蒙分泌。另外每週至少要吃3~4次深海魚，能平衡內分泌系統。保證有充足的睡眠，減少熬夜次數，學會放鬆。平時可以對身體按摩，能維持血液循環的通暢，加快了代謝，幫助排除體內廢物。

女性爲什麼內分泌失調2

1、生理因素。人體的內分泌腺激素可以保持生理處於平衡，但這些生長調節劑一般會隨年齡增長而失調，這也就是爲什麼年紀越小，內分泌越少成爲困擾我們的話題，可隨着年齡增長，就需要給它更多關注。有些人的內分泌失調來自於遺傳.

2、營養因素。人體維持正常的生理功能，就必須有足夠的、適當的營養，否則，內分泌等問題就會一一出現。另外，飲食沒有節制、勞倦過度、偏嗜五味也就是偏好某種味道的食物、，可使脾胃功能受阻，使水谷精微吸收受限，廢物糟粕殘留體內，從而引起各種內分泌失調症狀。

3、情緒因素。心理也是個重要原因。我們要承受來自各個方面的壓力，哪一種壓力都需要打起十二分的精神來應對，難以徹底放鬆下來。這種緊張狀態和情緒改變反射到神經系統，會造成激素分泌的紊亂，即通常所說的內分泌失調。

4、環境因素。女性在經、胎、產等特殊生理過程中，易受到風、寒、暑、溼、熱等外邪的侵害，導致氣機失調、氣血不和，從而導致多種女性內分泌失調症狀。 另外，嚴重的環境污染對女性內分泌失調罪責難逃。空氣中的一些化學物質，在通過各種渠道進入人體後，經過一系列的化學反應，導致內分泌失調，使女性出現月經失調、子宮內膜增生等諸多問題。