你們知不知道長跑能治鼻炎嗎？長跑是很神奇的運動，能夠治療很多慢性病，鍛鍊身體對鼻炎有好處，可以提高免疫力，那麼長跑能治鼻炎嗎？下面就和小編一起去看一看了解一下長跑能夠治療鼻炎嗎？
長跑能治鼻炎嗎1
一、長跑能治鼻炎嗎
1、長跑的確是有助於鼻炎痊癒的,是因爲長跑可以促進血液循環,使鼻甲及鼻腔鼻竇黏膜收縮,以利鼻腔通氣和引流,長期堅持可增強體質。
2、但是如果您是過敏性鼻炎的話,最好知道自己的過敏源是哪些,適當避免過敏源彌散的跑步時間或季節。
3、如果遇到跑步時因爲鼻炎導致流鼻涕,在沒有藥物和藥水控制的前提下,我們的建議是戴口罩。因爲在冬天室外溫度較低的環境下,鼻竇更容易被冷空氣刺激,戴口罩是最有效的緩解辦法。
二、跑步治療鼻炎人人適用嗎
跑步可以促進鼻炎的治療,但並非人人都可以通過跑步來讓鼻炎“不藥而癒”.專家分析,鼻炎是鼻黏膜的炎症性疾病,因呼吸道感染、呼吸道變態反應、鼻腔鼻竇解剖異常等原因引起鼻腔鼻竇黏膜腫脹、各鼻竇口阻塞、鼻竇內分泌物不能正常排出所致,主要臨牀表現爲鼻流膿涕、鼻塞、嗅覺下降、頭面疼痛等,目前的.治療是根據患者的病情嚴重程度採取藥物治療或(和)手術治療。慢跑可以促進血液循環,使鼻甲及鼻腔鼻竇黏膜收縮,以利鼻腔通氣和引流,長期堅持可增強體質,在一定程度上可促進鼻竇炎的康復。值得一提的是,在選擇慢跑治療鼻炎之前,患者朋友一定要根據自身的症狀到醫院行相關檢查以明確診斷,瞭解自身疾病的性質及其嚴重程度,綜合各方面情況制定一個較好的治療方案,切勿耽誤病情。
長跑能治鼻炎嗎2
1、專家指出，從病理上來講，運動可以加速體內的推陳出新，血液循環趨好，交感神經振奮惹起鼻腔血管縮短、鼻甲減少從而使鼻腔變寬，鼻塞表現就會天然緩解。運動療法見效慢，需要鍥而不捨，但可以從根本上免除病痛，鼻炎患者不妨一試。
2、醫學的專業人士認爲，參與規則的體育運動，關於過敏性、緩慢鼻炎的康復都是有很好效果。每天清晨或下午堅持慢跑3000米左右，慢跑時注重節奏，調勻呼吸，選用鼻吸氣口呼氣，吸兩次呼一次。
3、但是，在選擇慢跑治療鼻炎之前，患者朋友一定要根據自身的症狀到醫院行相關檢查以明確診斷，瞭解自身疾病的性質及其嚴重程度，綜合各方面情況制定一個較好的治療方案，切勿耽誤病情。
4、在選擇慢跑時，要注意正確的跑步姿勢，才能達到理想效果。慢跑的正確姿勢，一起來看看。
