那些年自律堅持健身的女人現在都怎麼樣了？很多人意識不到健身給人帶來的改變，不僅僅是身材上的變化，還是心理上的變化。下面小編就在這裏跟大家分享一些自律堅持健身的女人，希望對你們有一定的啓發。
自律堅持健身的女人1
1、身材完美
不管是女人還是男人，我們都關心自己的身體！而健身最明顯的變化就是身材變得完美！長期健身之後，可以降低我們的體脂率，使我們的肌肉線條更爲立體。同時，健身可以讓女人擁有小腿細腰馬甲線，腰圍對男人來說是致命的誘惑！
2、膚白貌美
長期的健身對女人的臉很有幫助，想要變得更美麗是每個女人的天性！在健身的同時會出大量的汗，身體裏的毒素會通過出汗的方式排除體外！這樣就可以做到健身美容的效果，它能讓女人臉部的皮膚越來越白，越來越嫩，越來越有彈性！同時健身的人的消化功能也很好，腸道解毒，讓女人身體裏的毒素越來越少！
3、體格變強
一般所有人的印象裏女人都是瘦弱的、嬌小的.，通過長期的健身可以使女性的體質更強，讓身體素質更好！健康也可以得到很明顯的改變，提高身體的免疫力，避免腰椎疾病，頸椎病，讓一些流感病毒無機可乘！
4、氣場強大
健身可以讓女人有一種霸道的氣場！長期健身可以讓女人內在更強，變得更有紀律，變得更自信，這些品質都可以通過面部表情或者一個動作表現出來，讓女人擁有更迷人的魅力！
自律堅持健身的女人2
其實經常鍛鍊身體，不僅能夠瘦身塑型，對於一個人整體的氣色和狀態也有着很大的影響。健身跟不健身的人，氣質一樣就能夠分辨出來，不管是男人還是女人。健身不僅是對氣質有所改變，對整個人的內心也有改變。
那些經常健身的人都非常有自信，走路都帶風，從來不會表現的唯唯諾諾，運動以後整個人呢就會變得很有信心，這是真的，不信你們可以試試。總的來說，堅持運動可以讓一個人變得更有氣質，更能從容的面對生活。
不過堅持運動和健身，是非常痛苦的一段過程，因爲堅持健身要求的不僅僅是運動，還有平常的作息跟吃喝，這些都要嚴格控制，如果一個人能夠堅持對自己進行控制，那麼一般來說沒有什麼事情能夠難倒這個人，這世界上最難的事情，大概就是保持自律。
