這些雷區讓你成功肥胖，一個人一旦肥胖後就很難在瘦下來，肥胖容易變瘦難，而有些人體質上屬於易胖體質，其實這種肥胖就是水腫的一種，肥肉比較鬆就是水腫，所以水腫是肥胖的關鍵因素，這些雷區讓你成功肥胖。
這些雷區讓你成功肥胖1
雷區一：各種排毒都能減肥！
錯！中醫也講排毒，除了正常的大便、小便及出汗三種排毒通路，古代人甚至還有春秋放血排毒的說法，但洗腸容易讓腸管變粗，長時間反覆刺激還會使腸管麻痹，最終導致一些人爲因素疾病。斷食排毒法也要因人而異。有的人脾胃虛寒，吃水果等涼的東西胃裏會發生脹氣。如果你是超負荷工作者，到該吃飯的時候不吃，身體會出現乏力、眩暈、低血糖症狀，對健康會有影響。
雷區二：我是鋼腸鐵胃！
錯！實驗證明，即便是男女吃同量同樣的食物，女人也得花比男人多得多的時間去消化它。女人易患慢性便祕和腸疾，其概率分別是男人的兩倍和三倍。
應對方法：常吃食物纖維量多的食物，如芹菜、韭菜、豆芽、竹筍、大白菜、捲心菜、白薯等。食物纖維在腸道內不能被消化吸收，但可吸收水分，從而刺激腸道蠕動，防止便祕與腹瀉的發生。
雷區三：水腫常見又容易減，不用太在意
很多女性覺得，水腫很常見，認爲對此可以置之不理，但其實水腫問題不解決，將會對我們減肥造成很大的影響。常見的肥胖類型中就有水腫型肥胖。這是身體消化系統代謝不足，導致身體多餘的水分無法排除而累積在體內造成的。一般來說，引起水腫的原因是不良生活習慣造成的排毒不暢。
如果你還認爲水腫問題沒什麼大不了，那就錯了。減肥要做的事包括排毒、燃脂。排毒減肥法認爲，妨礙新陳代謝的毒素是造成肥胖的原因。而導致水腫最主要的原因就是排毒不暢，體內廢物堆積無法排出，不僅讓身型不佳，還會對身體健康造成危害。所以，不要忽視水腫對減肥的阻礙作用，正確對待水腫問題，及時解決水腫。
雷區四、飯後刷牙能減肥？
錯！口腔學專家最新研究認爲，飯後立即刷牙有害牙齒健康。在牙冠的表面有一層琺琅質，剛吃過飯，尤其是食用了酸性食物，會使琺琅質變鬆軟。這個時候刷牙容易造成琺琅質的損害。時間一長，牙齒的琺琅質就逐漸減少，容易使人患上牙齒本質過敏症，吃東西時牙齒就會出現酸、痛的症狀。因此，口腔學專家提醒，進食後最好用清水漱口，待1—2個小時後再刷牙。
潮流時尚和化妝品，可以改變一個人的外貌，但是真正的美麗與自信是由內到外散發出來的，而可以讓一個女人真正擁有美麗與自信的源頭就是擁有一副好身材。
爲什麼國際模特都是又高又瘦又性感的女人，怎麼就不是矮胖挫的女人呢？在大衆的觀念裏，潮流時尚是爲身材好的女人打造的。這麼說也不爲過。身爲一名愛美的女性，當然喜愛時尚潮流，但沒有一幅好身材，真的實在hold不住啊！
雷區六、水能排毒輔助瘦身，大量喝就行了
我們都知道，喝水不但不會肥，反而有助於脂肪的代謝和消耗。這是因爲人體往往會產生更多的廢物，這些廢物必須通過汗液、尿液及唾液排出體外，喝水有助於體液循環。但是，不正確的.喝水方式確實會對減肥引起反彈效果。切記不要在單一小時間內連續喝太多水。喝水過多，由於滲透作用，血管裏的血液會被水稀釋，導致血液所含的氧及營養物質濃度下降。專家指出，如果爲了減肥每天大量喝水，不出一個月就會導致“水中毒”。大量喝水後會造成體內臟器水腫，由於“水往低處流”，多餘的水分會大量在腰部和下肢匯聚，造成腰部和下肢水腫。過量的水導致機體血液循環得不到暢通，致使身體內所需的物質不能及時送到身體各個細胞中去，新陳代謝也就會因此而變慢減弱，自然能量消耗受阻，脂肪分解代謝也隨之減少。
專家觀點：喝水有益人體健康，科學地喝水加上合理的飲食和適當的鍛鍊，長期堅持下去，纔可以看到明顯的瘦身效果。
這些雷區讓你成功肥胖2
去肥胖紋有方法
1、沐浴
淋巴系統的運作和血液循環也是有關係的，血液循環好的話，淋巴循環也會加速。在熱水中沐浴能夠讓血管受熱擴張，血液循環速度就會變快，這樣淋巴排毒的工作就會更加順暢。所以至少在浴缸中浸泡5分鐘以上，讓全身的血管都受熱擴張，這樣對減肥也是很有效的。
2、精油按摩
可以把精油滴在沐浴液中，洗澡的時候多多按摩，以打圈的形式按摩，不僅僅可以去紋還有瘦腿的效果。
3、顫抖法
兩腳踏地與肩同寬，兩手自然下垂，兩腿微曲，全身鬆立，眉心舒展，面帶微笑，全身做有規律的上下顫抖。是全身性的調理，有助於排出體內的毒素。
4、跑步
採用慢跑，慢跑時，身體上下起伏不要太大，要平緩。調動全身的機理，加快新陳代謝，可以減去體內多餘脂肪，淡化出現的肥胖紋。
5、行走
走路的時候腳跟先落地，速度不要太快，有利於幫助我們去除肥胖紋！
6、運動前使用塑身霜
肥胖MM通過運動減肥的話，在運動前塗上有收緊贅肉，纖體美體效果的塑身霜，對減肥和消除肥胖都非常有效。
7、不要過度節食減肥
不要進行過度節食減肥，根據自己的體質選擇適合的方法。過度節食會讓體重急劇瘦下來，不僅會影響健康還會讓皮膚失去彈力，失去光澤，最後還會形成讓人討厭的肥胖紋。
8、臀部緊實收縮法
仰面平躺在地板上，腿部彎曲，雙手平放在身體兩側，儘可能向上擡起你的臀部，收縮臀部肌肉。舉起臀部並保持3秒鐘，然後緩緩放下。此組動作重複15次，每週練習3次，4周以後你的臀部將明顯緊緻，肥胖紋亦會有所減輕。
9、激光手術淡化肥胖紋
激光也是一種去除的辦法但可能需要多次消除，不過激光手術價格不菲。
10、按摩
經常使用美體專用精華乳及精華液加以按摩，按摩時間在十分鐘以上，以便讓精華液充分被吸收，因爲按摩具有促進血循環，增強皮膚修復能力的作用，輕輕按摩對於消除肥胖紋具有很顯著的效果。
結語：以上就是給大家介紹的十種消除肥胖紋的方法，大家不妨好好地看一看，全部都試一遍，選出你覺得最有效的幾個方法進行堅持，我想長期下來對於肥胖紋肯定有一個良好的解決的哦！
