你知道怎麼保護牙齦不萎縮嗎？牙齦萎縮是一種牙周炎的併發症，主要是口腔清潔不到位導致的，對身體也不好。小編精心爲大家整理了怎麼保護牙齦不萎縮相關的知識和信息，希望對你有所幫助。
怎麼保護牙齦不萎縮1
1、牙周炎
牙周炎是因爲長期性欠佳的口腔健康造成牙結石、牙菌斑在齦緣、牙齒縫隙間的沉積，進而持續刺激性牙齦，導致牙齦腫脹、口臭、牙鬆動等一系列不良影響。牙周炎造成的牙槽膽怯和牙齦與門牙的依附於關聯缺失，牙齦漸漸地委縮，普遍存在牙齦。
2、不正確的刷牙方法
根據強烈刷牙或應用硬牙刷毛與牙齦中間的物理學磨擦促使牙齦委縮。
3、生理性的牙齦委縮
伴隨着年紀的轉變，牙齦有可能出現小量的膽怯，這類狀況在老人中比較多見，但造成的牙齒敏感較輕度。
無論是哪樣原因造成的牙齦委縮，實質上全是因爲長期性缺乏維生素C而造成牙齦營養不良，免疫力功能不高，進而展現出去的.委縮衰退。
怎麼保護牙齦不萎縮2
1、定期檢查
定期到口腔醫院去做檢查，可以及時發現口腔內部的疾病，從而起到預防牙齦萎縮、牙周炎等病症的出現。一旦發現牙齒或者牙齦出現了問題，可以做一做牙齒的清潔，減少細菌的滋生。
2、糾正刷牙的習慣
好的刷牙習慣是每天早晚各刷一次，每次刷牙的時間要達到3分鐘左右，這樣才能起到清潔細菌的效果。沖沖忙忙的刷牙不僅浪費了時間，還會導致牙齒出血。
3、多吃高蛋白食物
高蛋白的食物有雞蛋、花生、黃豆、魚等，多吃這類型的食物可以保證人體每天營養的攝入，補腎、補血的同時讓牙齒變得更堅固，牙齦變得更健康。
4、避免質地過硬食物的攝入
堅果類的食物都要少吃，比如核桃，不過可以將核桃一起熬粥吃。這樣既避免了磨損到牙齦，還可以讓營養充分的被人體吸收，簡直就是一舉兩得。
5、適量補充維生素
適量的補充維生素可以緩解並且減少牙齦出血的情況，也可以減少口腔疾病的發生。除了直接服用維生素之外，通過平時的飲食也是可以達到補充各種維生素的效果。
