今天教大家預防近視三要三不要，假性近視不需要戴眼鏡，而一旦假性近視發展成了真性近視，度數就不可逆轉了，所以對於近視來說，預防更勝於治療，所以我們就給大家介紹預防近視三要三不要的方法。
預防近視三要三不要1
三個要做到
一、要注意用眼衛生。
無論是看書還是用電腦時間都不宜過長，每隔30至40分鐘就休息10~15分鐘，眺望遠處，讓眼睛充分放鬆。喜歡上網的朋友，每天在電腦前不要超過6小時，工作和玩遊戲都算啊。
二、要注意眼睛鍛鍊，堅持做“眼保健操”。
朋友們休息眼睛的時候可以順便做做眼保健操。介紹一個方便懶人做眼保健操的方法：回龍觀社區網站上午10點，界面彈出一個可愛的動畫小人“第一節抵按睛明穴……”還有音樂呢。別小看這麼幾分鐘的“保健操”，能使血液暢通放鬆眼部肌肉，緩解眼睛疲勞。這是我偶爾發現的，下午好像也有，真是“人性化”的好舉措。專家建議進行球類活動，如乒乓球、羽毛球等。當眼球追隨目標時，睫狀肌不斷地放鬆與收縮以及眼外肌的協同作用，可以提高眼的血液灌注量，促進眼部新陳代謝。吃堅果類食物能加強眼部肌肉活動，促進眼部血液循環，減輕眼疲勞，這招兒太合饞嘴小姑娘的意了。
三、要多吃保護眼睛的食物，補充營養。
動物性食物中的維生素A、植物性食物中的胡蘿蔔素直接參與視網膜上吸收光線的化學物——視紫紅質的'形成，是保護眼睛、維持正常視覺的“靈丹妙藥”。維生素A和胡蘿蔔素還是維持人體上皮組織正常代謝的主要營養素。一旦缺乏就會出現乾眼病和角膜軟化症。春季風乾物燥，眼表水分蒸發快，是乾眼症的高發季節，更應注意補充水分，多吃豆製品、魚、牛奶、青菜、大白菜、空心菜、西紅柿及新鮮水果等有助於保護眼睛。
三個不要做
一、不要在光線太暗的地方看書。
因爲忙，不少人喜歡在衛生間看書。我女兒每次都誇張地抱着、夾着好幾本，感覺要“長駐”廁所。衛生間一般光線較暗，光源也不科學，時間長了對眼睛肯定有損傷。有人喜歡躺牀上看書，姿勢不良導致斜視或加重眼睛負擔，牀頭燈不亮等綜合因素對眼睛也不好。
二、不要經常性地點眼藥水。
隨身攜帶一瓶眼藥水，時不時掏出來滴上兩滴，這已成爲很多辦公室一族的習慣。專家提醒眼藥水不可以隨便用，亂用眼藥水極易對眼睛造成傷害。含激素類眼藥水對緩解眼睛腫脹等局部充血效果較好，剛開始使用時眼睛會感覺非常舒服，長久使用，可能造成眼壓升高、視神經萎縮最終導致青光眼，使視力受損甚至致盲，這種損害一旦產生，任何手術與藥物都無法挽救，不是嚇唬你啊。
三、不要使用劣質太陽鏡。
太陽鏡之所以能夠阻擋紫外線，是因爲鏡片上加了一層特殊的塗膜。質量優良的太陽鏡，阻擋紫外線的能力強，透光度下降又不多，不影響視物清晰度。鏡片塗膜有一定硬度，表面不易磨損。劣質太陽鏡卻完全不同，不但阻擋紫外線的性能不強，塗膜容易破損使透光度嚴重下降，眼睛猶如在暗室中看物，此時瞳孔會變大，殘餘的紫外線反而會大量射入眼睛內，使眼睛受損。此外，鏡片表面不正規，看到外界物體產生變形扭曲，使眼球酸脹，逐步出現噁心、食慾下降、健忘、失眠等視力疲勞症狀，也加深了對眼睛的傷害。
預防近視三要三不要2
護眼燈能預防近視嗎
1 護眼燈預防近視嗎，首先護眼燈可以做到的就是然孩子的眼睛發揮最大限度的功能也就是能最大限度的再學習的時候緩解眼疲勞。如果孩子的眼部疲勞得到緩解，相信孩子的視力會更好。
2 護眼燈能預防近視，護眼燈的無頻閃不刺眼，接近自然光可以把孩子和我們學習工作時候使光線對眼睛的傷害降低到最低，同時也可以讓我們眼睛得到最長的休息時間。
3 護眼燈能預防近視，是因爲現在越來越多的護眼燈設計中擁有了智能程度，可以調整我們的視距，做到最大限度的保護我們的眼睛預防近視。
所以，眼睛保衛站認爲，護眼燈可以預防近視，不過預防近視恢復視力是個系統工程，不能把視力恢復押寶到一個區區的護眼燈上。
