選購室內健身器材應重視哪幾點，健身器材的種類有很多種，對於不懂器材的人來說該如何正確的去選擇呢，下面小編爲大家分享一些關於選購室內健身器材應重視哪幾點的相關內容，希望能夠幫助到大家吧！
選購室內健身器材應重視哪幾點1
三無產品
有的跳繩有包裝、信息標識齊全，而有的則是裸露的，也沒有生產廠家、廠址、商標等信息。不少跳繩、健身圈、滑板等健身器材，也沒有生產廠家、廠址等信息標識，屬於三無產品。>>>健身入門 健身房健身計劃的具體內容
存在安全隱患
由於不少健身器材存在質量問題，其使用壽命往往比較短，有些還存在安全隱患。比如，滑板輪軸的質量不過關容易出現螺絲鬆動、輪軸脫落，使用時容易發生危險。
消費者盲目選購
健身的專業性很強，啞鈴、跳繩、拉力器等器材雖然結構簡單，但是選購和使用時也有很大學問。半數以上的消費者購買健身器材時是很隨意、很盲目的。
他們不懂選用健身器材的相關知識，買到了不合適的或者質量不過關的器材，結果使鍛鍊效果大打折扣。還有些人買這些器材只是爲了玩兒，因此也就不太關注這方面的知識。
不要一味貪圖便宜
減肥、增肌、強身和病後恢復所使用的鍛鍊方式和器材都是不同的，因此選購健身器材時，首先要明確自己健身的目的。
有的人比較胖，需要減脂，應該選擇有氧運動器材，如跳繩、跑步機、動感單車等。有的人比較瘦弱，需要增肌，可以選擇啞鈴、槓鈴、拉力器等力量器械。在購買健身器材時，應該根據自己的實際情況選擇不同規格的器械。
選購室內健身器材應重視哪幾點2
一、毽子
功能：訓練身體協調性、靈活性。
訓練方法：踢毽時膝關節外展，腳內側足弓接觸毽子。發力時意識集中在臀部，感覺臀部肌肉首先收縮，再帶動大腿和小腿。每組30~60次，做3組。
注意事項：踝關節要用力站穩，避免因動作幅度過大損傷踝關節。>>>室內健身器材完美選擇方案
二、彈力繩
功能：可根據使用者不同情況調節強度，尤其適合女性做塑形力量訓練。
訓練方法：
1、 站姿推舉。腳與肩同寬，雙臂擡起，大臂與地面平行，小臂與大臂夾角呈90度，掌心向前握住彈力繩，向上推起，感覺肩部發力。還原。注意控制速度。
2、 腳與肩同寬，雙臂擡起，大臂與地面平行，小臂與大臂夾角呈90度，掌心向前握住彈力繩，下蹲，蹲至大腿略低於地面。還原。主要鍛鍊大腿前側及臀部肌肉。每組20次，做3組。
注意事項：1、如果力量不夠，可以雙腳併攏，以減少阻力。
2、 蹲過程中腹部始終要保持收緊狀態，以保護腰椎，避免拉傷。
三、腕部訓練器
功能：訓練前臂屈曲肌羣（腕部)，尤其適合經常用電腦工作的人練習，能增強腕部力量，避免患上“鼠標手”。
訓練方法：取站姿，左手叉腰，右手屈肘，大臂貼住身體，拳眼向上，腕部由右向左發力，兩手交替訓練。每組10~12次，做3組。
注意事項：由於腕部肌肉力量較薄弱，所以在訓練過程中應儘量避免使用爆發力進行訓練，要緩緩發力。
編者按：健身器材能夠幫助人們健身，使得健身更完美，同時健身器材選用不當也會危害人們的身體健康。尤其是對室內健身器材的選擇。那麼，購買室內健身器材注意事項有哪些呢？
缺斤短兩
記者在文化商城看到，這裏銷售的健身器材種類很多，有啞鈴、跳繩、拉力器、健身圈、滑板等。在一家名爲體育用品的商店裏，記者拿起一隻15公斤的可調式橡膠啞鈴，掂了掂，很輕，而且啞鈴片和固定用的螺絲已經粘在了一起。
記者又拿起一隻相同重量的電鍍啞鈴，取下一隻2.3公斤的啞鈴片，稱了一下重量，結果只有1公斤多一點兒。記者又量了它的尺寸，直徑只有12釐米，厚度爲1.3釐米。（同樣規格足重的啞鈴片，直徑大約爲17釐米，厚度大約爲2釐米)。
其他幾隻啞鈴片的重量和尺寸也很小，就是說，這隻啞鈴的實際重量比標註的重量大約小一半。>>>室內健身器材完美選擇方案
記者通過走訪文化商城和內蒙古師範大學附近的多家體育用品店發現，在啞鈴等健身器材中，缺斤短兩問題非常普遍。同時，足重和不足重的啞鈴在價格上的差距也很大。
比如，足重的30公斤電鍍啞鈴價格在260元左右，而不足重的價格只有100~140元。公園東路一位經營體育用品的商人告訴記者，這幾年鐵的價格一直在漲，有些廠家爲了節約成本，生產時便會缺斤短兩。
而且許多人購買和練習啞鈴時對重量要求不是很精確，能用就行。因此，不足重的啞鈴纔會矇混過關。
三無產品
在調查中記者發現，有些健身器材甚至是三無產品。記者在內蒙古師範大學附近一家名爲奧強體育休閒的商店裏看到，有的跳繩有包裝、信息標識齊全，而有的則是裸露的，也沒有生產廠家、廠址、商標等信息。
在文化商城內幾家體育用品店，記者還發現不少跳繩、健身圈、滑板等健身器材，也沒有生產廠家、廠址等信息標識，屬於三無產品。
記者問店主爲什麼沒有生產廠家，店主說：“質量肯定沒問題，很結實的。再說這些東西能用不就行了？”
存在安全隱患
由於不少健身器材存在質量問題，其使用壽命往往比較短，有些還存在安全隱患。比如，滑板輪軸的質量不過關容易出現螺絲鬆動、輪軸脫落，使用時容易發生危險。
內蒙古大學的.學生張偉告訴記者，他喜歡用拉力器來練習肌肉，曾經花20元買了一個沒有包裝和產品信息標識的拉力器。“它的彈簧接口不是很結實，當時我也沒在意。
結果有一次，我在練習的時候，一根彈簧突然脫鉤了，正好打在我的手腕上。手腕上立刻有了一道血印，疼得我寫字時連筆都握不住。幸虧沒彈在眼睛上，否則眼睛就瞎了。”
四、握力器
功能：主要鍛鍊肱橈肌。適用小臂過於纖細無力的女性。
訓練方法：取站姿，腳與肩同寬，雙臂前平舉，雙手同時用力擠壓。每組15次，做3組。
注意事項：用力時，5個手指同時發力，避免拇指與其他4指分散用力。
五、沙袋
功能：力量訓練，使大腿線條修長、清晰。
訓練方法：
1、 坐在椅子上，將沙袋套於雙腳腳踝，雙手扶住椅子，固定住身體，左腳踩住地面，右大腿發力，擡起小腿，伸直膝蓋，保持2秒，還原，換另一側。
2、 跪姿，手放在地上，右腿伸直，繃腳面，腳尖輕輕接觸地面，由臀部肌和大腿後側肌肉發力，並向上緩緩擡起，保持2秒，還原。
每組20次，做3組。
注意事項：1、沙袋不要綁得過緊，不要綁在關節上，避免活動受影響。
六、臂力器
功能：鍛鍊肌肉力量及爆發力，使多個肌羣協同參與運動，可有效訓練手臂曲線、減少贅肉。
訓練方法：1、站姿，雙手正握臂力器，向下發力，保持2秒，還原
2、 手正握臂力器置於頭後，向下方發力，保持2秒，還原。
每組12次，做3組。
注意事項：1、由於每個人的力量大小不同，同一個動作也可以有不同的訓練強度。當雙臂前平舉，肘關節基本伸直時（不要完全伸直，以免損傷肘關節)強度爲最大，對胸部刺激尤爲明顯，力量越小的人應加大屈肘幅度，使臂力器更加靠近身體，這樣阻力較小。
2、使用時一定把雙手套進安全套裏，以免手臂力量不夠，造成脫手。在整個動作過程中，頭部要與臂力器始終保持一定距離，以保護頭部安全。
七、拉力器
功能：鍛鍊胸部、背部。使乳房豐挺，糾正因長期久坐導致的駝背。
1、雙腳與肩同寬，雙手握住拉力器，收腹，發力向兩側展開。
2、將拉力器舉過頭頂，掌心向前，向下發力。
注意事項：拉力器的強度可自行調節，訓練應循序漸進，量力而行。
八、排球
功能：鍛鍊協調性、動感運動充滿趣味。排球也可以換成小籃球、迷你塑膠球，鍛鍊效果是一樣的。
1、 單腿支撐，腹部收緊，另一腿擡起至大腿與地面平行，任意一手託球，雙臂側平舉講球從頭上方由一手傳遞到另一手。動作不要過快，反覆交替40次。
2、 動態訓練：先將球拋擲地面，使之彈起，用腳向下發力，蹬踏球體，待再次彈起時，換腿進行練習。反覆交替40次。
注意事項：由於球類動態訓練形式較多，所以應選擇較開闊場地練習。
九、計步器
功能：通過計步器可計算出你的目標心率。
訓練方法：（220-年齡-靜態心率)×70%+靜態心率=目標心率值
通過計步器上的心律表，把你的運動強度維持在目標心率值內，並堅持30分鐘以上步行運動。每週堅持3~5次練習。
注意事項：1、強度不是由走或跑界定，而是以心率值計算。
2、運動時的心率最好不要超過目標心率的80%。
十、啞鈴
功能：增強肌肉彈性，適合全身塑身鍛鍊。
訓練方法：手握啞鈴，直臂前舉，側平舉，鍛鍊肩部和胸部；頸後部雙手握啞鈴仰臥起坐，鍛鍊腹部；背屈伸練習，鍛鍊背部肌肉
注意事項：選擇重量適合的啞鈴，一般需要選擇自身承重的65%~85%負荷的重量。負荷也就是你能舉起的最大重量。在做動作時注意速度不要過快，每組間隔2~3分鐘。
哪種健身器材適合你
功能型健身器
適宜中老年使用，以健身長壽爲目的。身體健壯的，可選用跑步機和健身車及飛標等；身體欠佳的，可選用各種按摩器，目前市場上有一種神效搖擺健身機就特別適合這類人使用。
健美型健身器
適合女子使用，如三四磅重的小啞鈴、收腹器、健身轉盤、體操墊等小型用品，還有一些舒筋活血的小型磁療機和按摩器等都可以起到健身減肥的效果。
休閒型健身器
上班族比較容易疲勞，可通過健身來醒腦提神，可選用登高器、健身車、划船器等。
成長型健身器
青少年的健身減肥更強調全面性、科學性，各種仰臥撐架、拉力器、啞鈴、握力器等都適合青少年使用。
綜合型健身器
家中備有一臺多功能綜合型健身器，集跑步、划船、騎車、登山爲一體，男女老少皆宜。購置健身器無須貪大求洋，只要見效快、適合您，價格合理，小也無妨，也並非要買進口品牌。
