跟孩子一起踢足球鍛鍊身體,足球作爲一項體育運動具有很好的健身作用，踢足球能使孩子們的身體更加強壯，而且可以增進親子關係幫助孩子們增長交際能力，下面小編帶大家簡單瞭解一下跟孩子踢足球時都有哪些玩法？
跟孩子一起踢足球鍛鍊身體1
1、踢網足球
幼兒一手提着裝有足球的網袋，一腳支持地面，以另一腳踢網足球，反覆進行。
提示：踢球的接觸點可以在腳內側、腳外側、腳背，反覆換支持腳。
2、踢掛球
將網足球掛於一定的高度。幼兒支持腳踏在球的側方約10-15釐米處，踢球腿向後擺起，膝彎屈，小腿前擺，以腳背正面或腳內外側擊球。
3、踢球比遠
小孩子比較小，我們可以跟他們進行比賽，看看誰踢球比較遠。在地上畫一踢球線，向前8米處再畫一條橫線，然後每間隔2米畫5個格，由近而遠編上號碼1、2、3、4、5。幼兒手持球拋起後，用力向前踢空中球，球踢出後落到幾號區，即得幾分。
提示：踢球方法可以任意選擇；畫線距離視幼兒實際情況而定。
4、踢標靶
在牆上畫一最小直徑爲30釐米的幾層同心圓，在離牆3米、4米、5米的地上分別畫踢球線。幼兒將定位球踢向標靶。
提示：在掌握踢定位球的基礎上，可以助跑幾步行進踢球。
5、拖球
幼兒一腳支持地上，另一腳靠在球的一側，輕拖球使球慢慢向左、向右移動30-40釐米，兩腳輪流反覆進行。
提示：在掌握左右拖球的基礎上，也可作前後轉身換腳推球。方法是右腳後拖，右轉身；左腳後拖，左轉身。
6、推球
幼兒一腳支持地上，另一腳踏在球上，觸球腳邊向前（或向後)推動球，兩腳交替進行，向前（或向後)行進（或後退)。
7、顛球
幼兒一腳支持地上，另一腳腳背繃直，然後用腳背連續顛球，不使球落地，看看誰的次球多。
提示：初學時，幼兒可顛落地後的反彈球。
8、運球繞小樹
在場地上每隔2米放置若干棵玩具小樹。幼兒上體稍前傾，兩臂自然擺動，運球前是繞過一棵棵玩具小樹。
9、踢過拱形門
在場地上用積木搭成拱形門。幼兒甲從拱形門的一端踢定位球，使足球在拱形門內通過，幼兒乙在拱形門的另一端接住球，然後帶球，兩人交換位置，如此反覆進行。
在籃球運動中，籃球比賽規則能夠約束球員的行爲，同樣也起到一個公平公正的作用，因此，作爲一名愛好籃球的朋友，應該瞭解籃球比賽規則，但是有些朋友對三對三籃球比賽規則不是很清楚，今天就爲大家詳細介紹三對三籃球比賽規則。
籃球三對三競賽規則
除下列特殊情況外，比賽均按照最新國際籃球規則執行。
一、場地和器材
第一條
1-1場地：半個標準的籃球場地（14×15米)或按照半場比例適當縮小（長度減少1米，寬度減少2米)，地面堅實、平整。
1-2球籃：距地面3.05米的球籃提供給男女成年組和男子初中（含初中)以上青年組，距地面2.8米的球籃提供給男子小學組、女子初中和小學組。
1-3球：男女成年組和男女初中（含初中)以上青年組可使用圓周在75~78釐米、質量在567~650克的球；男女小學組可使用圓周在68~72釐米，質量在450~500克的球。
二、工作人員及其職責
第二條
2-1裁判人員：設1~2名裁判員和1名記錄員。
2-2服裝：裁判員與記錄員要着裝一致，但其顏色、款式應區別於運動員。
2-3權利：比賽設1名裁判員時，他是比賽中唯一的執法宣判人員。
比賽設2名裁判員（主裁判員和副裁判員)時，兩名裁判員對場上違反規則的行爲都有權作出宣判，如發生矛盾，主裁判員是終決人員，並負責在記錄表上簽字。副裁判員兼管記20秒違例。
2-4記錄員職責：記錄員兼管計時、記分。記錄兩隊累積的分數（包括投籃和罰球的得分)、全隊及個人犯規次數、以及比賽時間並按照規則要求宣佈比賽進行的時間和比分。
三、規則
第三條
3-1運動員人數：比賽雙方可報名4~5人，上場隊員爲三人。
3-2比賽時間。
3-2-1初賽、複賽不分上下半時，全場比賽時間爲10分鐘（組織者可根據參賽隊數多少修訂時間爲12或15分鐘)。比賽進行到5分鐘和9分鐘時，，記錄員各宣佈一次時間。如果只有10分鐘比賽時間，則雙方隊都不得暫停（遇有隊員受傷，裁判員有權暫停比賽1分鐘)。如比賽安排爲12或15分鐘，則分別允許請求一次或兩次暫停，每次暫停時間爲30秒。
3-2-2決賽分上下兩個半時，每半時8分鐘，上半時與下半時之間休息3分鐘。
3-2-3比賽中除在罰球、暫停、球員受傷及比賽結束等情況下停止計時錶外，其餘情況均不停表。
第四條
4-1比賽開始：雙方以擲硬幣的形式決定發球權，然後在發球區擲界外球開始比賽。
10、定點射門
距球門4米處，幼兒定點踢球射門，每踢進一球得一分，看誰得分多。
提示：在定點傳球的基礎上，可進行行進間傳接球。
11、正面傳球
甲乙兩幼兒面對面站立。
小孩踢足球的好處
說起足球，很多家長又擔憂又喜歡，因爲足球是非常好的健身運動，但是踢足球同樣也存在着危險，兒童不一小心就會受傷，再者，踢足球會對兒童的學習造成一定的影響。因此不少家長想盡各種辦法組織孩子踢足球，結果弄的家長跟孩子都不開心。其實兒童踢足球還是有一定的好處的。那麼世界盃即將開賽兒童踢足球有什麼好處？接下來將針對這方面的內容進行詳細介紹。
1、腎氣的`充實讓他們精力旺盛
正是跑跑跳跳的時候，讓他去踢足球做運動是順應天性的，而如果讓他像小女孩一樣，總是安安靜靜地待着，就是違背了他的天性。這和中醫裏說的“人法天然”的原則是相違背的。男孩子在一個團體裏，還能夠發展友誼，發現自我，踢足球對於培養男孩子完善的個性也是有利的。如果因爲擔心孩子會受傷而阻攔孩子踢球，就是因噎廢食了。
2、踢足球對於強健脾胃也十分有利
小孩子往往脾胃較差，而踢足球能夠促進腸胃的蠕動，能夠促進消耗，因此堅持踢足球對於強健脾胃也十分有利。因爲踢足球會加速體內的代謝，使人氣血流通加快，臟腑的功能也變得強勁，肝膽、腸胃的功能都得到了加強，從而促進消化。消化系統好的小孩，就會擁有一個好體質，不易生病。
3、控制體型
肥胖不但體形難看，還會增加心腎負擔，甚至出現嚴重的疾病。從小就積極參加體育運動，能夠有效控制體形，減少肥胖的發生。爲此，父母一定要鼓勵孩子踢足球。
4、更有效地延年益壽
有一項持續十年的研究顯示，不運動的人比經常時常踢足球等的人早逝的可能性大42.5%。原因是身體不運動，便會加快多處衰老，甚至會未老先衰。而這些不運動的人對於癌症，心臟等的抵抗力也是比踢足球等的人爲低。
5、更有效改善呼吸系統的功能
足球是集跑步與腿部運動於一身的。在跑步，傳球，射球等的過程中，會加強呼吸的深度，從而吸進更多氧氣，排出更多的二氧化碳，從而使肺活量增大，肺功能加強。
6、強化腿部的骨骼
足球是訓練腿部的最佳運動。在不斷運動腿部的過程中，由於促進了新陳代謝，骨的血液供給得到了改善，骨的形態結構和機能都發生了良好的變化：骨密質增厚，使骨變粗，骨小樑的排列根據壓力和拉力不同更加整齊而有規律，骨表面肌肉附着的突起更加明顯。
如何培養寶寶踢足球興趣
1、踢裝在網袋中的球
（1)將球裝在網袋中，家長手拎着網袋，球稍稍離地面，讓寶寶原地或助跑幾步踢球。
（2)寶寶用手拎着裝在網袋裏的球，用腳連續不斷地踢，踢的力量不宜太大，可以單腳連續踢，也可兩腳交替踢，以踢的次數多爲好。
2、用腳運球
讓寶寶沿着長方形、圓形或三角形的邊線用腳不斷地觸球，一腳連續或兩腳交替均可。腳觸球的力量小些，邊跑邊運（觸)球。以不停下，觸球的次數多爲好。
3、搶球
家長用腳做各種控球動作，寶寶用腳踢家長腳下的球，以寶寶踢到球爲勝。搶球時寶寶可以用身體擠撞家長。
4、踢大塑料球
（1)踢固定的大塑料球。將球固定在場地上，讓寶寶助跑幾步，然後用腳向前踢球。
（2)踢滾來的大塑料球。家長將球滾向寶寶，讓寶寶原地或助跑幾步踢滾來的球。
5、踢球進門
在牆上畫上“球門”或用兩個標誌物（積木、椅子等)組成“球門”，家長做守門員。將球放在距球門3～8米的距離，讓寶寶用力將球踢向家長。進門的次數多爲好。可以用塑料大球、小足球、膠排球多個橫放一排，讓寶寶輪流踢。
跟孩子一起踢足球鍛鍊身體2
怎樣和孩子一起踢足球？
1、可以先繞過障礙物再射門；
2、可以接父母的橫傳球直接射門；
3、可以把幾個可樂瓶放成一堆（象保齡球）代替球門
