6大生活小妙招助你塑造玉腿，相信沒有哪個愛美的小mm是不想擁有一雙好看的玉腿。一雙纖纖玉腿往往更能吸引人的注意力。該怎麼去塑造玉腿呢？不用擔心，接下來爲大家介紹6大生活小妙招助你塑造玉腿，幫助大家輕鬆瘦出玉腿。
6大生活小妙招助你塑造玉腿1
1、上樓梯
擡起腳跟，以腿部承擔體重，這祥可以消除大腿內側和臀部的贅肉。
2、坐椅子
將兩條小腿用力蓋在一起，從一數到8後再交換兩腿。反覆此動作，呼吸不要停止。這樣可以鍛鍊小腿線條。
3、看電視
坐在椅子上，膝蓋不要彎曲，將一條腿擡起，再放下，反覆此動作8-10次再換另一條腿，可以去掉大腿兩側的贅肉。
4、散步
散步走路的時候加快速度，儘量將步子邁得大些，這樣腿上的所有肌肉都可以得到鍛鍊。簡單的說就是充滿活力的走路。這樣走路的方式在平時應該養成習慣。
5、改變走路的姿勢
改變走路的姿勢，這是根本。慢慢地邊走路邊檢查自己走路的習慣。避免讓小腿承擔過多的重量。
6、改變鞋跟的`高度
平時走路穿低跟鞋的人換上高跟鞋，平時走路穿高跟鞋的人換上低跟鞋。
6大生活小妙招助你塑造玉腿2
1、端坐在椅子上，單腳擡高，腳尖朝着小腿內側用力，緊實小腿。
2、還是按照同樣的動作，腳尖朝外側用力，再一次鍛鍊到小腿。
3、接下來鍛鍊腳踝，將腳尖朝不同方向使力的縮和伸。這個簡單的瘦腿運動能促進血液循環、消除水腫。30秒之後換腳練習，記住背部要挺直，平常要改變翹二郎腿的習慣。
4、腳掌的前半段在踩在臺階上。
5、雙腿後側的小腿肚要用力、繃直。
6、臀部向上提，也可以達到緊實大腿肌肉的效果。
