運動內衣緊一點好還是鬆一點好，很多人在做運動的時候都會穿運動內衣，因爲運動內衣更好的保護人們的胸部，但是有些人想要知道在選擇運動內衣的時候該怎麼挑選，下面小編分享運動內衣緊一點好還是鬆一點好，一起來看下吧。
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運動內衣緊一點好還是鬆一點好
依據情況而定。運動內衣穿緊一點好還是鬆一點好，主要依據運動的強度而定，如果是進行強度較大的運動，比如快跑、山地騎行和騎馬等，建議選擇稍微緊點的內衣，這樣可以對乳房起到一個固定的作用，減少運動中的傷害。而對於中低強度的運動，比如走路、高爾夫球和保齡球等，可以穿稍微鬆一點的內衣，這樣透氣性更強，運動時更舒適。
運動內衣鬆緊怎樣合適
進行試穿感受。想要確定運動內衣的鬆緊是否合適，最好的方式是進行試穿，如果試穿以後做蹦跳等運動姿勢時胸部不會太過搖晃，也沒有疼痛的感覺，那麼這個尺碼的內衣就能夠對胸部起到一個良好的支撐效果，是比較合適的。一般鬆緊合適的運動內衣能夠在運動中給胸部一定的舒適空間，還能較好吸附汗液，能夠對運動起到一個良好的輔助效果。
運動內衣太緊對身體有什麼影響
影響呼吸和運動。運動內衣太緊了的話，會對胸部造成壓迫，阻礙胸部輪廓的擴張，從而影響運動時的心肺功能，造成呼吸不順，不僅影響運動，長時間這樣還可能會引發缺氧、頭痛、胸悶的症狀。而且在運動過程中，內衣太緊了的話還容易上移，從而讓運動內衣難以起到一個很好的效果，動作也不好舒展，所以運動內衣不要選擇太緊的。
運動內衣可以當普通內衣一樣穿嗎
最好不要。就功能和結構上來說，運動內衣與普通內衣畢竟還是存在一定的差別，所以並不建議直接把運動內衣當普通內衣一樣穿，運動內衣的主要作用是減緩運動帶來的'衝擊力，所以束縛力會比較強，長時間穿的話，容易壓迫乳房。而且運動內衣一般沒有鋼圈，兩個罩杯不能獨立包裹乳房，長期穿着胸型會變得扁平外擴，所以並不適合當日常內衣。
運動內衣緊一點好還是鬆一點好2
運動內衣的作用與功能
1、減震防止胸部下垂
運動內衣是女士做各種健身體育運動時保護胸部又不妨礙動作的專門內衣，它是具有防震動和吸汗水的功能。任何強度的運動都可以使女士胸部受震動，所以穿運動內衣固定胸部免受震動影響。
2、提高運動成績
專家研究表明，在不佩戴運動bra的情況下，女生跑完一個全程馬拉松，胸部帶來的上下振顫將產生 3500 米的位移——40 公里的全馬，卻比別人多跑 3.5 公里，這是什麼概念？這個例子雖然有點極端，但是給了我們一些重要的提示，就是運動時對胸部的保護非常重要。因爲胸部作爲腺體器官，沒有骨骼和肌肉的支撐就會非常脆弱。
3、方便運動
穿運動內衣又能避免胸部對運動的妨礙。因爲人體運動總是要出汗的，運動內衣的另一功能便是吸汗、透氣、除溼、除臭，還有運動的內衣一般是彈性好，便於肢體屈伸自如。
4、吸汗透氣，保證舒適
身體如果排汗不暢，是引起皮膚髮炎的。所以運動內衣是通過款型設計上的強支撐和全胸收束使乳房與身體形成整體，運動起來身手矯健。另外運動內衣的面料一般爲高彈全棉質，既宜於排汗，也可保暖，宜於肢體伸張。
運動內衣的好處和壞處
運動內衣是一種可以穿到公共場合的內衣服裝，而且能顯示穿着者精神煥發、充滿活力的樣子。但是，最好只在運動時穿着，在其他非運動場合不穿。一方面，運動內衣需要常換常洗，以免汗浸過久有損質量，不運動時儘量洗淨它；另一方面，運動內衣設計上強調的是運動功能，在乳房造型方面沒有設計，並不表現女性胸部曲線美。所以，無論把運動內衣當夏季服裝穿在外面，還是把它當作胸罩內褲穿在裏面，都不利於體形塑造，不利於與外裝配合。運動內衣比普通內衣“防震”。內衣和運動內衣還是有一定差別的，底圍肩帶什麼的設計都不一樣，一般的運動內衣也不能說就完美達到不移位。還有就是，確定選擇一個適合你的號，運動內衣一般都是全杯的，承託不錯。但是一旦偏大或者偏小，更容易移位，象跳舞什麼的劇烈運動，多多少少會有點點位移，自己注意下就好。
運動內衣是否適合日常穿着
中高強度的運動內衣爲了達到運動時支撐、固定、保護胸部的目的，往往肩帶底圍的彈性都比較小，長時間穿着可能會有明顯壓迫感、呼吸不暢，不利於身體健康。如果長時間穿着壓縮式的運動內衣還可能讓胸型變得扁平，因此並不推薦日常穿着。低強度的運動內衣相對而言延展性、貼合度更高，沒有明顯的約束感，穿起來也比普通帶鋼圈的內衣更加舒適，因此可以作爲日常穿着的選擇。
如何清洗運動內衣
1、儘量手洗。內衣是貼身衣服，自然是要買好材質的，切記不要直接就丟進洗衣機裏，不光是會有細菌，整件內衣也有可能會變形。
2、水溫控制好。一般內衣洗滌我會採用溫水，但不推薦用過熱的水哦，因爲會引起面料變型縮水。
3、有些妹紙手洗內衣會選擇用內衣皁， 因爲相比一般洗衣液來說，刺激會更少，但是被打開使用過的內衣皁，長期放在衛生間， 也是會滋生細菌的，所以所長更推薦你們使用內衣專用洗衣液。但要注意的是不要直接將內衣洗衣液倒在內衣上， 而是將洗衣液倒入溫水中溶解後，再將內衣放入浸泡，可以用勾圈平整的那面去輕輕揉搓內衣其他的地方，最後反覆用水衝直至沒有殘留的洗衣液， 切忌用手擰哦！
