長時間使用手機的危害，隨着科技的發展、生活質量的提高，大人小孩人手一部手機，手機帶給我們方便，但同時也給我們帶來危害。隨着軟件的興起，逐漸的對使用手機的時間愈來愈長，但又有多少人知道其中的危害呢？讓我們走進生活，看看長時間使用手機的危害。
長時間使用手機的危害1
1、 視覺疲勞和斜視線
無論是屏幕眩光、閱讀字體太小還是強光照射下使用手機，長期眯眼都會在眉眼間產生皺紋，加速人體衰老。英國倫敦眼科診所的醫生格倫·卡爾普表示，長期使用手機會嚴重影響人的視力。
他說：“當我們長時間盯着手機時，眼睛每分鐘只眨4至7次，但在正常情況下，我們每分鐘眨眼至少18至20次。眨眼次數如此顯著的減少會使眼睛產生乾眼症、視力模糊等症狀。”但格倫稱，只要定期遠離屏幕、經常眨眼以及多飲用水就可以改善這種情況。
2、 痤瘡
英國哈利醫療集團的皮膚科醫生賈斯汀(Justine Hextall)表示，長期使用手機會引發皮膚問題，出現長痘的情況。她解釋道：“手機攜帶了大量細菌，當你打電話時，面部皮膚不僅直接接觸了細菌，而且還會分泌汗液甚至出油，引發粉刺問題。”
對此，專家們提出了應對措施。雅漾祛痘控油專家稱，一定要用消毒溼巾擦拭手機。除此之外，如果是容易長痘的膚質，還要使用抗痘保溼產品。倫敦頂級美容師莎拉·查普曼建議人們每天用酒精擦拭手機，以達到消毒的目的。
英國著名醫療機構Dr Frances Prenna Jones的艾瑪也分享了她的應對措施，她推薦人們使用含有水楊酸產品，一週使用兩次清洗面部即可。艾瑪說：“痤瘡不僅僅是因爲皮膚脫水，它還與油脂分泌過多、炎症、腫脹和細菌有關。而水楊酸可以殺滅細菌、消除炎症、清理毛孔油脂。”
3、 頸椎病和下巴下垂
頸椎病是另一種因長期使用手機而易患的疾病。長時間低頭看手機及其他電子設備是患該病的主要原因。低頭時間過長，頸椎部受到的壓力便會增大，這將導致頸椎前屈度發生變化，引起頸椎間盤突出、頸椎不穩等現象。
如果患有頸椎病，簡單的頭部拉伸就可以幫助減緩病症。將右手放在頭部左側，並將左手放置頸肩處，將頭部緩緩向右拉伸。同樣，以相同方法拉伸左邊。早晚各做5次，就能有效改善頸椎問題。此外，運動頸闊肌(下頜到肩部的肌肉)也是很有用的。
此外，長時間低頭玩手機，會令面頰和下巴的肌肉因重力而下垂，時間長了可能形成雙下巴，呈現出與年齡不符的老態。這時，就需要多食用維生素C、綠葉蔬菜、漿果以及富含膠原蛋白的食物，這些可以令肌膚重返年輕。
4、 黑斑
人們使用的電子設備會散發藍光，其運動波長與紫外線相似。因此，許多專家表示，長期使用手機等電子設備有可能會令人面部生出黑斑。
長時間使用手機的危害2
長時間使用手機可引起未成年人的記憶力衰退、認知能力下降，還容易引發易怒、煩躁等症狀。而未成年人的神經系統最易受到手機輻射的負面影響。
1、手機輻射干擾人進入深度睡眠狀態的時間明顯長於不被手機輻射干擾的人。
2、手機輻射能刺激大腦緊張神經，讓人們保持清醒，從而降低睡眠質量。睡前避免用手機打電話，睡覺前要關機。
3、手機輻射是由其發射的高頻無線電波造成的。鞭狀手機天線發射的微波中，有60%被人腦近距離吸收。
4、手機天線是產生輻射最強的地方，而人腦與發射天線的距離僅2—5釐米，因此是存在潛在危害的。
手機輻射主要是由其發射的高頻無線電波造成的。據美國移動電話協會的研究，鞭狀手機天線發射的微波中，有60%被人腦近距離吸收。手機天線是產生輻射最強的地方，而人腦與發射天線的距離僅2—5釐米，因此是存在潛在危害的。
中國醫學裝備CT專業委員會常務委員、南京 軍區南京總醫院醫學影像研究所專家王駿認爲，從總體上來看，手機輻射對未成年人與成年人的健康影響是大同小異的。未成年人處在成長、發育的過程中，相對於成年人來說受到的損害更大。
王駿表示，未成年人的神經系統最易受到手機輻射的負面影響。長期使用手機確實可能引起未成年人的記憶力衰退、認知能力下降，還容易引發易怒、煩躁等症狀。
長時間使用手機的危害3
小學生對於手機的癡迷可能來源於家長經常在他身邊玩手機，導致小學生對手機的好奇心到了極點，想要知道手機有什麼好玩的，爲什麼爸爸媽媽玩的這麼開心？所以一切的開始其實是周邊的影響造成小學生想玩手機的原因。
小學生處於未成熟階段，對於很多東西都不會像大人一樣懂的什麼該做什麼不該做，就算是大人有些都控制不住自己，更何況是小學生，他們的心智纔剛剛開始吸收一切來成長。如果一味的讓他們沉迷在手機遊戲，手機網聊，手機購物等等！那麼我只能很直白的說，他們的人生可能就要毀了。
小學生的自控能力差，當他們對課堂內容感覺枯燥乏味時，就會用手機玩遊戲、發短信，甚至通話，課堂紀律及聽課質量受到影響。還會影響和干擾他人的學習、生活。這樣的'鏡頭並不少見：課堂內，老師正講得投入，少數同學在下面低頭髮短信，玩的不亦樂乎；寢室內，別的同學要休息，少數同學手機屏幕閃亮，喋喋不休，害得室友不能入睡。很多小學生可能看到其他同學買手機，就自己也想買手機，形成一種攀比心理，追求那些價格高，功能多的手機。
小學生的癡迷手機，我覺得與家長有的很直接的關係。沒有節制的讓他們玩手機就是最大的錯誤，家長們總是覺得玩玩手機而已不會有多嚴重，我只能說看過網癮少年的人就知道，玩手機最終就會接軌到玩電腦玩網絡遊戲。如果在他們還沒真正沉迷其中時制止，那麼你們只會後悔今天沒有重視。有些家長可能會很霸道的收起手機一點也不給孩子玩，那麼他們就真的玩不了了嗎？你有張良計，我有過牆梯。他們就會在你們上班的時候偷偷玩，或者去同學家裏玩。根本不會有什麼效果，只會讓他們更加想玩手機。
作爲家長，我們應該放下一個叫“大人的心態”，我們應該去更他們做朋友，而不是做一個‘獨 裁者’，導致他們成爲‘反抗者’。他們玩手機大多數原因是因爲好奇心和無聊所導致的，我們應該培養他們的興趣，比喻：報一些興趣班（跳舞、下棋、拼圖、書法、鋼琴等等），也可以在家多和他們玩遊戲，比喻（下棋、拼圖等等）。吸引他們的注意力，他們就會減少玩手機的樂趣，這樣就會使他們即玩手機卻又不會沉迷其中，手機已經離不開我們的生活了，所以家長們不用一味的去禁止他們玩，適當就好。
